Зошто смрзнувам, а мојата тежина е сè уште - Форум

Дискутирајте зошто замрзнувам и мојата тежина стои мирна Општи информации за исхраната и исхраната Форум во областа на методите на слабеење; Веќе 2 недели се придржувам до мојата диета многу строго и никогаш не трошам повеќе од 800-1000ккал на ден, но мојата тежина е скоро во мирување.

  • Слабеење.com
  • Форум
  • Губење на тежината - методи
  • Општи информации за исхраната и исхраната
  • зошто замрзнувам, а тежината мирува

зошто замрзнувам, а тежината мирува

Веќе 2 недели се придржувам до мојата диета многу строго и никогаш не трошам повеќе од 800-1000ккал на ден, но мојата тежина е скоро во мирување. Изгубив 900гр, но 2 дена подоцна повторно имав 500гр.
Покрај тоа, јас често се смрзнувам, особено навечер и навечер и покрај тоа што имам дополнително волнено ќебе.
Морам да ослабам вкупно 70 кг, но ако тоа е сега толку тешко, што ќе биде во иднина. Кој има слични искуства и може да ми помогне.

форум

АВ: зошто смрзнувам, а мојата тежина е мирна

Можеби е знак дека метаболизмот малку се забавил. тогаш замрзнуваш повеќе. Често се случува кога јадете под основната стапка на метаболизам. Прочитав дека жените не треба да трошат помалку од 1200kcal во секој случај заради ова.
Или можеби тоа е само промена на вашата нова диета. Каква диета правиш?

АВ: зошто смрзнувам, а мојата тежина е мирна

Па јас исто така би рекол дека вашето тело се стави на задниот режач. Тоа го прави кога ќе добие премалку. Значи, треба да јадете барем вашата базална стапка на метаболизам. Со ова слабеете малку побавно, но јо-јо ефектот не се појавува или не доаѓа толку силен.

Телото оди на режач кога не добива доволно калории затоа што мисли дека избувнал глад. Така, телото е помалку топло, и и и. Сè што се смета за непотребно, телото повеќе не го прави и исто така е многу воздржано да се даде нешто. Мислам дека 900 грама се скоро само вода. Значи, пресметајте ја базалната стапка на метаболизам. И можеби јадете вкупна продажба од еден ден, а потоа не повеќе од 25% под вкупната продажба. Променете ја оваа бројка малку за да не размисли телото: повеќе не добивам ништо, морам да заштедам.

АВ: зошто смрзнувам, а мојата тежина е мирна

Веќе 2 недели се придржувам до мојата диета многу строго и никогаш не трошам повеќе од 800-1000ккал на ден, но мојата тежина е скоро во мирување. Изгубив 900гр, но 2 дена подоцна повторно имав 500гр.
Покрај тоа, јас често се смрзнувам, особено навечер и навечер и покрај тоа што имам дополнително волнено ќебе.
Морам да ослабам вкупно 70 кг, но ако тоа е сега толку тешко, што ќе биде во иднина. Кој има слични искуства и може да ми помогне.

диди92