Чиста исхрана Трендот на диета се потпира на чисто јадење
Слабејте без гладување, јадење без хемикалии и готвење без бурни. Чистото јадење ја разбира здравата исхрана како трендовски концепт на животен стил. Што е навистина ново во тоа? Ако ги прашавме нашите баби, ништо. Бидејќи она што се маскира во нов тренд на диета, нашите баби и дедовци го прават тоа подолго време.
Диететските методи и стратегиите за слабеење станаа сезонски добра. Новите трендови на слабеење постојано го мијат пазарот на книги и списанија, а блоговите и порталите на Интернет исто така постојано ги објавуваат најновите трикови и методи за фигури од соништата. Секогаш поново, секогаш крајно и сепак некако секогаш исто. Во џунглата на врвни диети, ретко кој ја препознава шумата за дрвјата.
Некогаш прекумерната Американка Тоска Рено исто така изгуби трага од нејзиниот дневен внес на калории, како и од масивните совети за диети како да се намали. Денешната чиста јадачка се засити од глад, но и од чамци за спасување на колковите и реши да развие свој метод за слабеење. Резултатот, сепак, не беше диета, туку концепт на живот.
Чисто јадење: Принципот на „јадење чисто“
„Чисто јадење“ значи нешто како „чисто јадење“. Сепак, „чистиот“ не мора да се разбира буквално; не станува збор за прочистена, туку за нетретирана храна. Сè што е управувано од страна на индустријата е забрането (и тоа е единствената забрана за методот, патем) кај чистите јадачи. Тоа значи, без брза храна, подготвени оброци, рафиниран шеќер, транс масти, вештачки бои, засладувачи или бело брашно. Наместо тоа, со чисто јадење, јадете само храна од природно потекло, како што се овошје, зеленчук, месо со малку маснотии, риба, нетретирани млечни производи, цели зрна или ореви.
Чисто јадење не се нарекува метод на диета бидејќи - за разлика од повеќето диети со трендови - нема забрани или откажувања од одредени групи на хранливи материи. Чистите јадечи не демонизираат јаглехидрати или масти, ниту пак бројат калории. Можете да изберете од опсегот на природна и свежа храна кога сте чисто јадење. Уште повеќе: Со чисто јадење, треба да се внимава да нема дефицит на хранливи материи, но секој оброк да има приближно еднаков дел од полека сварливи јаглехидрати, здрави масти и заживувачки протеини. На крајот на краиштата, на телото му требаат сите овие витални супстанции за да може да функционира совршено. Диетите кои се базираат на недостаток на хранливи материи не само што не се против природата, туку предизвикуваат и физички дефицит на долг рок, а со тоа немаат успех во исхраната, туку симптоми на недостаток.
Чиста јаде пишете уживање со големи букви и бурниот живот со големи букви
Чистото јадење не само што треба да му помогне на вашето здравје, туку секако и на фигурата во бикини. И тоа без да остане гладен. И тука се разликува Чисто јадење од повеќето диетални методи: Не станува збор за правење без, туку за свесно јадење. Бидејќи кој јаде свесно, со задоволство и полека, автоматски јаде помалку - и со тоа го зачувува калкулаторот. Обидете се: Отсега па натаму, ставете само пола порции во чинијата, но одвојте двапати повеќе време за јадење. Seeе видите: Сè уште сте сити - иако сте јаделе помалку. Со чисто јадење, треба да се избегнуваат периодични желби, а нивото на шеќер во крвта треба да се одржува константно, обезбедувајќи пет до шест оброци на ден. Патем, ова исто така вклучува појадок, кој повеќето луѓе едноставно го прескокнуваат со бурното темпо на секојдневниот живот. Чистите јадечи, се вели, јадат во мир, редовно, но на умерен начин и затоа немаат силен глад! Прекрасен!
Говорејќи на бурните! И во овој момент, чистото јадење се разликува од некои ветувања за молскавична диета. Нема бурно темпо на чисто јадење - ниту со формирање фигури, ниту со јадење или подготвување сами. Чисто јадење е начин на живот кој има за цел да ја зголеми свеста за исхраната и уживањето. Храната треба да се слави со свежи состојки и домашни јадења. Готвењето не е средство за постигнување цел, тоа е уживање. Исто како и купувањето на состојките. Пронаоѓачот за чиста храна Тоска Рено препорачува да одвоите време за купување, внимателно да ги разгледате трговците и состојките и да барате здрави алтернативи. Што е со, на пример, релаксирано патување за шопинг на неделниот пазар или во продавницата за здрава храна? Факторот на искуство е загарантиран тука - како и бонусот за здраво чисто јадење.
Тест: Дали вашата исхрана е здрава?
Труизам е дека здравата исхрана е важна. Многу малку луѓе знаат колку навистина се здрави навики за секојдневно јадење. Нашата проверка на исхраната ќе ви каже дали навистина јадете добро балансирани оброци. „Проверете го тестот тука.