Чиста кожа со суров зеленчук
Дали сте блиску до очај поради акни, целулит, првут, херпес, невродерматитис, егзема, мрсна или сува кожа? Дали вашиот лекар/алтернативен лекар е во загуба? Дали сте пробале здрави алтернативи како што се хомеопатијата, фитотерапија, лекови за витамини, масти од билки, пакувања, лушпи и сл. Без резултат? Во секој случај, вие не сте сами.
Кожните болести се "во пораст". Околу 20 проценти од сите возрасни страдаат од акни, на пример. Но, има добри вести: Може да направите нешто за да ја исчистите кожата одвнатре. Секоја кожа може да стори со промена на исхраната и стимулација на вашиот дигестивен оган корист.
Сè што ви треба е одредено определување со вашата исхрана и вашата кожа ќе биде темелно исчистена и обновена. Овој процес на чистење обично е доволен за површни кожни нарушувања за да се отстранат акните. Со подлабоки процеси како псоријаза, честопати мора да направите малку повеќе. Со оваа промена во исхраната, ќе научите дека можете да користите храна како лек! Многу луѓе заболени од кожа беа воодушевени од брзото подобрување на нивната кожа.
Прво, важно е да се разбере зошто кожните болести можат да се појават на прво место. Важна задача на кожата е да дејствува како итен вентил за елиминација на токсините. Ако токсините и отпадните материи не можат да се излачуваат на редовен начин (црниот дроб, бубрезите, белите дробови, цревата), телото се обидува да ги ослободи овие токсини преку кожата. Ако останат во телото, може да се појават сериозни проблеми. Ова е она што нè учи Ајурведата, најстариот лек во светот.
Значи, мора да спречиме токсините да се произведуваат во процесот на варење. Ова се постигнува преку а) оптимална исхрана и б) оптимално согорување. Ако храната е целосно метаболизирана и асимилирана од жив дигестивен оган, нема токсични крајни производи што можат да ја напнат кожата. Според Ајурведата, храната треба да биде целосно „сварена“ за да не останат никакви варени компоненти.
Во моментов, луѓето се во милост и немилост на нивната токсична средина. Постојат приближно 20.000 вештачки хемикалии кои телото не може да ги препознае и метаболизира. Нашата околина е прилично отруена. Телото има „полни раце работа“ со неутрализирање и елиминирање на овие многу токсини во животната средина: пестициди, хербициди, тешки метали, конзерванси, итн. Доколку процесот на согорување на нашата храна не функционира оптимално, отпадните материи и токсините остануваат зад себе. Бидејќи нашите екскреторни органи се обично преоптоварени, само кожата останува како „вентил за ослободување од притисок“. Без овој вентил, може да се развијат многу полоши болести како рак. Телото треба да бара разни „корпи за отпадоци“ за отрови и отпадни производи. Миомите, цистите, отоците и туморите, но и масното ткиво (целулитот) можат да послужат како такви канти за отпадоци.
Интензивно се занимавам со исхрана повеќе од 25 години. Во текот на изминатите неколку години успеав да смислам диета што овозможува многу чисти изгореници во гастроинтестиналниот тракт, дури и кај пациенти со хронични заболувања. Со дополнително земање на одредени горчливи материи и органски елементи во трагови, можно е дури и оптимизирање на квалитетот и интензитетот на дигестивниот оган. Храната што се согорува во гастроинтестиналниот тракт без да остави остатоци остава помалку отпадни производи. Ова е важно за да се ослободи кожата.
Храната препорачана за ова е многу вкусна, дури и ако на некои им изгледа малку егзотична. Јас одржувам „семинар за енергетска исхрана“ еднаш месечно во сабота попладне, за време на кој учесниците имаат можност да ги пробаат различните јадења. дека нашата храна има добар вкус и е исто така исполнувачка.
Енергетската диета треба да се спроведува строго во период од два до три месеци за да можете да создадете добра основа и да ги видите првите резултати. После тоа, дисциплината во исхраната може да се опушти малку. Јас лично живеам според овој план за јадење затоа што е неверојатно добар за мене. Оваа диета ми дава одлична енергија и ментална јасност. Основното расположение ми е секогаш позитивно и опуштено, дури и во стресни ситуации. Ако се придржувам на диетата барем до 90 проценти, тогаш сум само „добро расположен“. Ми треба значително помалку сон и не доживувам слаби фази во текот на дневната рутина. Не ми требаат никакви стимуланси како кафето.
Единствениот проблем со кожата ми беше масивното лупење на главата. Толку изразено што ми беше непријатно да се занимавам со фризерството. Тие скали сега се целосно исчезнати. Брадавиците на прстите и очните капаци исто така исчезнаа како резултат на промената на исхраната. И покрај тоа што имам 50 години, немам седа коса или брчки (сè уште!).
На одмор, можам да се изложам на сонцето што пламне, а да не изгорам од сонце. Јас не користам заштита од сонце. Порано страдав од алергија на плускавци во сонцето.
По промената на вашата исхрана, можно е кожата да се влоши пред да започне да се подобрува. Оваа фаза обично трае помеѓу две и четири недели. Како и да е, не треба да очајувате и да продолжувате со диетата додека не постигнете успех.
Принципи на "диета за чиста кожа":
Со цел да се постигне целосно согорување на храната, прво мора да разбереме која храна може да предизвика најголеми проблеми. Погледот на најчестите алергии на храна ќе ни помогне тука. Храната што најверојатно предизвикува алергии е глутен (леплив протеин) кој се наоѓа во житните производи (на пример, пченица), млечни производи, јајца, соја, кикирики и пченка. Многу луѓе доживуваат неповолна интеракција помеѓу овие намирници и цревната обвивка. Ова може да доведе до воспаление. Воспалените области можат да доведат до попропустлива цревна лигавица, позната како „синдром на спукан црево“.
Што се случува кога цревната лигавица станува попропустлива? Не целосно асимилираните остатоци од храна, како што се пептидите (поголеми парчиња протеини) може непречено да влезат во лимфниот систем и крвотокот. Нормално, протеинот се распаѓа на помали аминокиселини со дејство на ензими. Доколку процесот на варење не е завршен, остануваат поголеми ланци на пептиди, кои телото ги гледа како напаѓачи, па затоа го мобилизира имунитетниот систем да ги уништи овие протеини. Се појавува алергиска реакција. Ова е причината зошто бројот на бели крвни клетки се зголемува со скокови и граници по оброкот со варено месо. Скоро сите ја покажуваат оваа реакција. Таканаречената „леукоцитоза“ ја чувствува одреден умор и летаргија по обилниот оброк. Со енергетската храна ќе почувствувате многу жива енергија наместо летаргија! Леснотијата да бидете наместо олово индолентност ве чека! Кожата тогаш не мора да служи како отвор за „валкан“ протеин. Овој протеин го нарекувам „валкан“ бидејќи не е метаболизиран во целост. „Чистиот“ протеин, од друга страна, нема да предизвика проблеми со кожата.
Енергетска храна за чиста кожа
Јадете месо, риба или јајца - не пржено. Ако имате месо, ве молиме печете го во рерна на мал оган. Целосно избегнувајте млечни производи. Препорачуваме сурова риба (сашими) како ладно пушеле органски лосос, кисела харинга од Бизмарк или харинга од матјес. Ако обожавате говедско месо, можете да јадете мали количини говедско тартар. Можете исто така да јадете органски жолчки од јајце (видете рецепти) колку што сакате. Може да јадете и мали кози или овчо сирење направено од сурово млеко.
Треба да се елиминираат сите житни производи и леб. Исклучок: Може да јадете пробиотички зеле од киноа и зеле од енкорн (видете рецепти). Треба целосно да избегнувате тестенини, пченично брашно, тестенини и бел шеќер. Наместо тоа, јадете многу свежо, зрело овошје и незагреани масти како авокадо, путер од сурово млеко (претежно достапен на пазарите за викенд или директно од земјоделци), ореви, бразилски ореви, борови ореви, натопени семки од сончоглед и семе од сусам.
Може да се користат мали количини маслиново или масло од карфиол. Органската жолчка од јајце е исто така една од здравите масти. Кокосовите се одлични, тие обезбедуваат добри масни киселини. Зеленчукот може да се пари или, подобро, да се јаде суров. Црвената леќа (индиски „Дал“), како и мисо или супи од зеленчук може да се консумираат особено навечер.
Хумус (пире од леблебија), зеле од зелена мушичка и секако сите ореви и семиња се препорачуваат како донатори на протеини. Принципот зад оваа диета: овошјето и незагреаните масти се правилно метаболизирани од телото, т.е. Х. не се произведува отпад и порите на кожата можат да дишат лесно! Можете да гледате како вашата кожа станува почиста скоро секој ден.
Тајната на зелените смути: Консумацијата на лиснат зелен зеленчук пире во мешалка е многу важна. Зелен лиснат зеленчук содржи хлорофил и многу вредни горчливи материи. Со ова крвта доживува силно прочистување. Чиста крв значи чиста кожа. Се препорачува дневно консумирање на зелено смути, по можност за појадок (видете рецепти).
Тајната на фитната микроминерална примарна суштина: Дневната доза од приближно две до четири лажици минерален концентрат го стимулира метаболизмот и ги согорува отпадните материи и киселините. Вашата кожа исто така може да има корист од ова на долг рок. Сепак, можно е првичното влошување на кожата да стане забележливо за две до три недели. Не дозволувајте тоа да ве збуни. Влошувањето може да се сфати како „криза на лекување“ што е позната и кај хомеопатијата. Кожата станува многу подобра кога товарот на згура се распаѓа со дејството на органските минерали. Ако се појават желби за време на транзицијата, што е сосема нормално, може да земете органско смути од жолчка од јајце. Ви посакувам секој успех во промената на вашата исхрана. Ако сакате да дознаете повеќе за енергетската исхрана, можете да дознаете повеќе за нашата тренерска програма. Или дојдете на нашиот следен четиричасовен семинар во Фелдафинг на езерото Старнберг. Може да очекувате многу ново знаење и вкусна бифе за сурова храна „со пет starвезди“ (видете семинари).