Чистење на дебелото црево - најефективна храна за пребиотици и пробиотици за деца
Здрава цревна флора кај деца
Оваа статија ќе ви каже како можете да обезбедите здрава цревна флора кај вашето дете или како можете да ја одржувате и покрај администрацијата на антибиотици. Исто така, научете што се работи за декстроротаторна млечна киселина или пребиотичка храна. Особено корисно: Табеларен преглед на најчестите пробиотички јогурти кои се препорачуваат за деца.
Дали знаевте дека не е кожата, туку цревата, нашата најголема контакт област со околината? Со преклопување на мукозната мембрана во цревата, таа достигнува една кај возрасните Површина од 400 до 500 квадратни метри, на кој нашето тело има контакт со патогени (бактерии, вируси, паразити) или предизвикувачи на алергии (егзогени протеини, на пр. од храна). Затоа не е изненадувачки што околу 70 проценти од нашиот имунолошки систем се наоѓа во цревата.
Зошто здравата цревна флора е толку важна за вашето дете?
Цревата е населена со милијарди бактерии кои ја обложуваат целата мукозна мембрана како таканаречена цревна флора. Здравата цревна флора исполнува различни задачи:
таа спречува таложење на патогени микроби бидејќи цревната лигавица е веќе „окупирана“ од безопасни бактерии. Ова ги контролира патогените дијареи и патогените габи. Дали се безопасни цревни бактерии Партнер за обука на имунолошкиот систем. Тие се препознаваат како „странски“ и со тоа го стимулираат имунитетот. Ова го објаснува ефект на подобрување на имунитетот здрава цревна флора. Се формира здравата цревна флора кратки ланци масни киселини, на Исхрана на цревната лигавица подобрување на дебелото црево (40 проценти од енергетските потреби на клетките се покриени со ова!), но исто така и на Стимулирајте движења на дебелото црево и со тоа да се спречат блокадите. Некои цревни бактерии (бифидобактерии, ешерихија коли) произведуваат витамини. Ова се витамини од групата Б и исто така витамин К (важен за згрутчување на крвта).
Овие цревни бактерии се особено важни
Во дебелото црево може да се најдат до 500 различни видови бактерии, но истите видови секогаш се наоѓаат во препаратите за подобрување на цревната флора. Нивната појава е очигледно од особено значење за здравата цревна флора.
Лактобацили растат во тенкото и дебелото црево; тие главно се хранат со јаглехидрати (претежно влакна), кои не се сварливи за луѓето. Тие произведуваат млечна киселина и ја закиселуваат околината во цревата. Тие даваат значителен придонес за да се спречи несаканите микроби да растат. Лактобацилите обично се намалуваат во цревата кај страдалниците од алергија (особено кај децата со невродерматитис).
Бифидобактерии се наоѓаат претежно во дебелото црево и тука, заедно со друг вид цревни бактерии, формираат најголем дел од цревната флора. Бифидобактериите го сочинуваат главниот дел на цревната флора кај доенчињата доени и специфично се промовираат во нивниот раст од состојките на мајчиното млеко. Поради нивната бројна „супериорност“ тие се особено важни за сузбивање на патогени микроби. Како лактобацилите, тие се хранат исклучиво со јаглехидрати и ја закиселуваат цревната содржина.
Ешерихија (Е.) коли се населува во дебелото црево на луѓето и животните, но е далеку поретко од гореспоменатите типови на бактерии. E. coli може да искористи и јаглехидрати и протеини и има посилен имуноген ефект од првите два вида на бактерии, бидејќи неговиот клеточен wallид имунитетот е појасно препознаен како „туѓ“. Ова значи дека цревниот имунолошки систем е посилно стимулиран и со тоа имунитетниот систем е зголемен. Постојат голем број на патогени варијанти на E. coli кои можат да предизвикаат дијареја.
Храна „пријателска на цревата“ - вистинска исхрана за вашето дете
Посакуваните цревни бактерии можат да поминат низ пребиотичка храна (види подолу) се поддржани. Исто така Мајчино млеко во принцип е пребиотичка храна, бидејќи специфично обезбедува исхрана на „добрите“ бифидобактерии во цревата на новороденчињата преку лактозата и неразладливите растворливи влакна (олигосахариди) што ги содржи. Веќе постојат индустриски произведени формули за млеко за бебиња кои, следејќи го примерот на мајчиното млеко, содржат пребиотички влакна покрај лактозата, на пр. B. Milumil® (сите видови, вклучително и HA) и Humana® млеко што следи 2 или млеко 3 со јаболка.
Која е разликата помеѓу пребиотичката и пробиотската храна?
Значително повеќе микроби од нормалниот јогурт, бидејќи пробиотските бактериски соеви обично се додаваат на готовиот јогурт на крајот. Пребиотичката храна не содржи живи бактериски соеви, туку повеќе „храна“ за посакуваните „добри“ цревни бактерии, како што се бифидобактерии и лактобацили. Овие се растворливи во вода растителни влакна кои се несварливи за луѓето, како на пр Б. Инулин (јаглени хидрати од зеленчук, особено кај артишок од цикорија и Ерусалим) или олигофруктоза, кои пристигнуваат не варени во дебелото црево и таму селективно го промовираат растот на посакуваните бактерии. Лактулозата содржана во лаксативи има и пребиотичко дејство.
Важни информации за млечна киселина, пробиотички јогурти и млеко за бебиња, како и табеларен преглед на најчестите пробиотички јогурти кои се погодни за деца, може да се најдат исклучиво овде како претплатник на „Gesundheit und
Ова е врвна содржина на Elternwissen.com што ќе ја гледаат само претплатниците на нашите месечни водичи за родители.
Ако сакате да продолжите да го читате овој напис, овде можете да направите пробна претплата од 30 дена.
Ве молиме изберете го посакуваниот производ:
Внесете ги вашето корисничко име и лозинка тука: