Чисто јадење лесна салата од киноа - блог Lieferello
Веднаш штом започнува новата година, сè почесто го слушам тој непријатен збор: резолуции. Навистина нема ништо лошо во тоа да имате добри намери, но повеќето од нив се само зборови и ветувања. Исто така, имам тенденција да припаѓам на групата што многу се обидува, а потоа не успева. Но, не оваа година! Сакам да се обидам да ја сменам диетата и да започнам движење со храна за кое доста сум прочитал: чиста храна.
Чистото јадење на почетокот не звучи возбудливо, но следи многу пофален концепт: Кога јадете во согласност со концептот за чисто јадење, треба да се избегнуваат преработена храна и производи со вештачки адитиви, како што се бои, подобрувачи на ароми или ароми. Покрај тоа, храната не треба да поминува низ сложена обработка, што ја прави потрајна, но исто така ја губи својата хранлива вредност и многу други важни својства.
Соодветно на тоа, предност се дава на храна каде што ништо не се додава за време на процесот на производство. Затоа, се обидувате да јадете свежо и што е можно поедноставно. Следејќи го овој принцип, дизајнирав едноставен и вкусен рецепт за салата од киноа што сигурно ќе ви се допадне.
За ова се потребни следниве состојки:
2 чаши вода
1 жолта пиперка
200гр грозје без семки
Прво, вие се грижите за обработка на киноа. Ставете ја киноата во голем тенџере, додадете 2 големи чаши вода и ставете ја целата работа да зоврие на највисокиот амбиент. Потоа пресечете го огнот на половина и оставете сè да се готви 10 до 15 минути. Киноата е подготвена да служи кога малите жолти семиња полека ќе станат про transparentирни.
Исечете ги двете пиперки и црвениот кромид на мали коцки. Морковите ги исекувате на тесни ленти. Ова најдобро одговара со лушпа од зеленчук, што заштедува мачно сечкање. Вие едноставно го преполовувате грозјето. Пченката ја ставате на кочанот во врела вода 20 до 25 минути. По времето за готвење ќе ја извадите пченката на коча, оставете ја да исцеди и со вилушка започнете да ги олабавувате јадрата од пченка.
Ставете ги сите состојки во голема чинија и додадете ја зготвената киноа. На крај, додадете ги оревите индиски ореви и борови ореви. Ако салатата со лесна киноа е малку сува за вас, исто така можете да додадете посипување или две масло. Едноставен рецепт кој директно ви помогна да ги задржите вашите резолуции.
Ви посакувам успешна нова година,
Остави коментар откажете одговор
Мора да сте најавени за да оставите коментар.