Чисто јадење - што е тоа всушност; ФРАНК БЛОГ
Во Франк сок, веруваме дека здравата храна не мора да биде здодевна - нашите совети за среќен и здрав начин на живот можете да ги најдете овде. За твое здравје!
9 февруари Чисто јадење - што е тоа всушност?
Чистата храна, во германската чиста храна, некако значи дека има и валкана храна и не сакаме да се надеваме на тоа, иако за жал има одредена вистина. На овој пост ќе дознаете зошто некои видови храна се нарекуваат „чиста храна“.
Терминот чиста во однос на чистата храна потекнува од американскиот лекар др. Алехандро Јунге со својата книга Чиста иницираше промена во исхраната пред неколку години - една од неговите најпознати пациенти е на пр. Гвинет Палтроу. Во својата книга, тој прво опишува колку токсини, всушност токсини, додаваме на нашето тело секој ден и, во следниот чекор, како можеме драстично да го намалиме нивниот внес и да му помогнеме на нашето тело повторно да ги излачува овие токсини.
За жал, во последните 60 години, како резултат на напредната индустријализација на земјоделството и особено прехранбената индустрија, се повеќе супстанции завршуваа во нашата храна, кои немаат деловна активност таму. Зошто треба да јадам пестициди со моркови? Зошто салата со хербициди? Зошто супа со конзерванси? Зошто хамбургери со засилувачи на вкус? Зошто има месо од болни животни со хормони и антибиотици? ЗОШТО? Можев да продолжам и да продолжувам со оваа листа долго време. Едно е сигурно: Покрај сите токсини во животната средина (ситна прашина од издувни гасови од сите видови, хемикалии во земјоделството, хемиски средства за чистење и детергенти, конвенционална козметика и многу повеќе) со кои и онака се соочуваме секој ден, исто така, земаме многу од нив штетни материи со нашата храна. Секоја од овие супстанции се зема самостојно и, во рамките на одредени гранични вредности, не предизвикува болест, но комбинацијата на сите овие супстанции со текот на годините предизвикува. Без понатамошно сликање на темна слика за нашата цивилизација, сега би сакал конечно да објаснам за што станува збор изразот „чиста храна“ наспроти позадината на овие постојано присутни токсини во животната средина.
Јадењето „чисто“ значи, од една страна, дека можете само Храна со што е можно помалку загадување јаде Воопшто не користите готова храна - обично има малку хранливи материи и многу засилувачи на вкус, конзерванси и многу шеќер. Наместо тоа, јадете свежа здрава храна, Значи храна што навистина го заслужува терминот храна. Покрај тоа, вие исто така правите без одредена храна, што не е нездраво само по себе, но сепак може да го забави или ослаби варењето на храната. Овие вклучуваат, на пример, леб, тестенини и млечни производи. „Чиста диета“ вклучува и свежи, ладно цедени сокови и смути кои се вистински почетнички. На ручек има, на пример, здрав сад со киноа, хумус, авокадо, печен зеленчук и зеле. Вечерта можеби веганска супа, омлет со многу зеленчук или каша.
Со оваа диета, која претежно вегански (сепак, некои јадат лосос и јајца), без глутен и без шеќер е, можете да изгубите многу за кратко време и да го внесете вашето здравје во форма. Исто така, му помагате на телото подобро да се справи со токсините во животната средина. Бидејќи од една страна драстично ја намалувате количината на загадени загадувачи, од друга страна ги поддржувате органите како што се бубрезите, цревата и црниот дроб со оваа хранлива и богата со растителни влакна чиста диета.
Чистото јадење е лесно:
Гответе сами наместо готова храна. Бидете внимателни кога излегувате да јадете: особено со Азијците, во нивната храна често има засилувачи на вкусот
Внимавајте кога купувате: Обрнете внимание на списокот на состојки - треба да биде што е можно пократок и да ја знаете и да можете да ја изговарате секоја состојка
Откријте од каде доаѓа вашата храна и купете локално и ОРГАНСКО ако е можно. Од каде потекнуваат јајцата и со што се хранат кокошките? Чистото јадење е многу за испрашување
Општо: Избегнувајте работи во пластично пакување што е можно повеќе. Треба да добиете сè што ви треба за чисто јадење свежо и неотпакувано
Јас самиот јадам 85% чиста храна (практично секогаш во текот на неделата, за време на викендот има и помфрит) и имав прекрасни искуства. Корисно е и по чистење, доколку и онака сте му дале на вашето тело мала преобразба да јаде чисто а со тоа да се задржат придобивките од третманот со сокови на долг рок.
Ако темата ве интересира уште повеќе, ви го препорачувам ова Чиста книга целото мое срце!