Чисто тело
Шри К. Патабхи isоис
Чисто тело. Чист дух.
Или: Сè е „Детоксикација“
(Јога тема на месецот за март)
Нашето тело чува сè. Сè што некогаш сме му дале - на пример преку внесување храна, луксузна храна, лекови; Загадувачи што ги дишеме преку воздух итн. - но и сè што ни се случило: секое емоционално искуство, секоја повреда, без разлика дали е физичка или ментална.
Многу може да се компензира подолго време. Но, во одреден момент се пробива и се манифестира ... во форма на блокади, напнатост, безволност ... во форма на физички и ментални болести.
Јогата може да ни помогне во прочистување и лекување на нашето тело, емоции, ум и душа. Бидејќи јогата ги промовира моќта на само-лекување и здравото во нас. Така што ние - ослободени од непотребната баласт - можеме да го развиеме целиот наш човечки потенцијал.
Одржување на чисто тело
„Како сакам да јадам?“ „Што е добро за мене?“ Дали се прашања што не можеме да ги избегнеме кога се грижиме за нашето здравје и одржување на чисто тело. Биолошки? Вегетаријанец? Вегански? Дали купувам во супермаркет или од регионален (органски) земјоделец? Секое тело и секоја животна ситуација е индивидуална, поради што не може да има општи одговори во врска со ова, дури и ако некои јога традиции бараат вегетаријанска, па дури и веганска диета.
Секој треба да одговори на овие прашања за себе - не само во однос на здравјето, туку и во однос на позадината на социјалните и етичките аспекти. „Чувањето чисто“ во јогата значи и одговорно постапување („Каде да одам на шопинг?). Бидејќи преку неодговорно или непромислено дејствие што им штети на другите (живите суштества), ние исто така си нанесуваме штета и се оптоваруваме. За мудриот Патанџали, внимателен третман на светот (ненасилство, вистинитост ...) и на самиот себе (чистота, внатрешен мир, Саморазвој ...) неопходен предуслов за секоја практика на асана.
Прочистете го телото
„Детоксикација“ е во ... детоксикација на телото, прочистување, токму сега, на почетокот на постот. И чистењето на телото од влакна е исто така составен дел од јогата - во различни форми:
„Крија“ понекогаш се доста бизарни техники за чистење на грлото, јазикот и дишните патишта, желудникот и цревата, па дури и очите. Вежби за дишење како Капалабхати ги чистат и дишните патишта и енергетските канали.
И, секако, праксата Асана исто така поддржува детоксикација: Особено, извртувачките пози ги стимулираат нашите органи за детоксикација, цревата, црниот дроб и бубрезите и го зајакнуваат имунитетот. Со други вежби и секвенци на вежби, од друга страна, ги раствораме енергетските и емотивните блокади ... и со тоа го подигнуваме и нивото на енергија и расположението.
Но, како и секогаш, секогаш треба да се биде свесен за границите на јогата. Јогата не е лек и никогаш не може да ја замени психотерапијата, на пример - но може да биде придружена и поддржана со јога. Работата во сенка и, во посебни животни ситуации, професионалната терапевтска работа се секогаш корисен додаток на јогата.