Читајте онлајн 30-дневен предизвик за целосна храна автора Аманда Кетлин Книги

Описание

Да се живее здраво и да се остане во форма е неопходен предуслов за долг живот на овој свет. И не можеме да бидеме здрави ако продолжиме да консумираме храна што негативно влијае на нашето здравје. Повеќето од продадените јадења таму се полни со додатоци на храна и хемикалии кои експертите предупредуваат дека не се безбедни за нашите тела. Оттука, треба да гледаме што конзумираме и да започнеме програма што ќе го врати нашиот однос тело-храна на здрав начин.

Диетата со целосна храна потенцира јадење целосна природна храна. Оваа книга „Предизвик на целата храна во текот на 30 дена: Над 100 вкусни рецепти за целосна храна за слабеење и одржување на формата“ е напишана за да ве упати покажувајќи ги основите на овој вид диети, неговите придобивки и како да ги подготвите овие јадења кои не се само вкусни, туку и здрави.

Не можете да го загрозите вашето здравје и живот на штета на која било храна, било да е тоа брза храна, ѓубре, итн. Научете како да живеете здрави, држејќи диета со целосна храна. Дефинитивно ќе го промени вашиот живот.

Об авторе

Соответствующие авторы

Связано со 30-дневен предизвик за цела храна

Связанные категории

Книги отрывок

Предизвик за целата храна во текот на 30 дена - Аманда Кетлин

Аманда Кетлин

ПРАВНА ИЗВЕСТУВАЕ

Авторско право

Сите права се задржани. Ниту еден дел од оваа книга не смее да се репродуцира во каква било форма, електронска или механичка, вклучително и фотокопирање, снимање или со кој било систем за складирање или пребарување информации или прераспределена во каква било форма без изречно писмено одобрение од авторот. Оваа е-книга не може да се продава под никакви околности; Вие имате само лични права на оваа книга.

Откажување

Користејќи ги информациите во оваа е-книга, вие се согласувате дека се работи за општ наставен материјал и нема да барате никој одговорен за каква било загуба или штета што произлегува од содржината дадена од авторот.

Табела со белешки ENTS

Што е цела храна?

Кои се целата храна?

Предности на целата храна

30-дневен предизвик за цела храна

Палачинки и колбаси

ЧОКОЛАДА ЧИА & СВЕО БЕРИ ПУДИНГ АВОКАДО ПЕЧЕНО СТРАТА ЗА ЈАЈКО ТОРТИЛА

ЛЕКОВИ КАРАМЕЛ ОВАС

АЛОМОНД И БЛЕБЕРИ СКОНОНЕ

ТОСТ НА Југозападен авокад

ФРАНЦСКИ ТОСТ ПЕЧЕН

Јаболка и круши со квиноа

Рецепти за морска храна

Морска храна со компири и зелка

ПЕЧЕН ЛАСОТ СО МАНГО САЛСА

ПРЕДЕН КРИСИЧКИ КОД

ПОПИШЕНА ТУНА СО СПАНАЦ РЕКОВСКА САЛСА

КЛАМСИ СО СОВЕКОТ ДОМАТИ

ПОБЕДОВИ ВО КОКОСОВСКО ОБЛАКИ

РИГА РЕЧЕНА СО СТРУГИ И МАСЛЕДНИ СПАГЕТИ СО САРДИНИ И ОРВИ БИЗ СПАНАACHК И СКАЛЕ ОД ГРЕТИНСКИ САЛК СО СОСТА ЕСТРАГОН ЛОС ТЕРИЈАКИ СО ОРИЗ

ЦЕЛЕРИЈА & АЛАМОНД Салата

ЗЕЛЕНА салата од зелка, авокадо и морков салата со фустан од мисио со лимон

Мексиканска супа од кокошки

Пржена тиква од оревче со супа од кардамон

КРЕМИЧНА СУПА БРОЦКОЛИ КАЈУЛИ

РЕЦЕПТИ НА СИВИА

СИЛЕНО СИНСИЛО СО ЧИМИЧУРИ КАРИБИСКИ СВИНСКИ СИЛИ СВИНСКИ СТИР СРЈ

ФЕТТУКЦИН СО СВИНСТВЕН КОМПИЛ СВИНСКО СРЕЕ СО ШАЛОТИ & ПАРЧИ APА ОД ЈАБОЛКО СВИНС СО СОС од малина

СРЕЕ СИНИШКО И ЗЕЛЕШНИЧКИ ТРОНСКО СВИНСТВО СИНСТВЕНО СВИНС СО СВОЈСТВО СО ЈАБАЛКА И РЕМЕН

РЕЦЕПТИ ЗА ГОВИО/ЈАГЛЕНИ

ПИЦА БИВО ТАКО

ПАРИЛИ ЗА ПАСТА ЗАСТАПУВАНИ СО ГРВЈА И СПАНАЦ ОД РАБОТА & ГОВИЗОВА САЛАТА БЕФ ЕМПАНАДА

ЧИЛИ од говедско и гравче

Мексиканска говедска храна

Бургер Буф Бургер

ДАТУМ И АЛМОНДИ КАЧИНИ

РЕЧНИЦИ ЗА ГРЕНОЛА Кокос

СОРБЕТ ОСНОВА И МАНГО

МАЛКОШТВО ЗА БАНАНА

Каснувања од сушен овошје

Криси чипови за зелка

КАМЕНСКО ОВОШЈЕ МАЛИЦА

ТУРЦИЈА СО КОРИАНДАР & ЈАКОРИКИ КРИСПИСКА КОINА ПЕЧЕНА ТУРЦИЈА ПИЛА ТЕТРАЗЗИНИ

Пиле со маслинки и печени пиперки пилешка сонома

СРЈ ТУРЦИЈА СО ЈАБОЛКИ

ПЕЧЕН ПАРМЕЗАН

ВЕГАН/ВЕГЕТАРСКИ РЕЦЕПТИ

ТЕМПЕХ И ТОФУ СУД

СКРАМИРАНА ПАПРИКА И ПЕШИНИ

ФРЕТАТА ТАТА ВЕГАН СО АСПАРАГУС И ТОФУ ЦАПЕЛЛИНИ & ПЕЧЕН ЗЕЛЕН ЗЕЛЕНЧИА МУШУРА ПОТАТО ХАШ ВЕГАН СОС ОЛОНДА

ВЕГЕТАРСКО ЧИПОТЛЕ ЧИЛИ

ФРАНЦСКИ ТОСТ АЛМОНД

СЕКОВИ ВО ВЕГАН ВО ВЕЛИКА

ВОВЕД

Да се живее здраво и да се остане во форма е неопходен предуслов за долг живот на овој свет. И не можеме да бидеме здрави ако продолжиме да консумираме храна што негативно влијае на нашето здравје. Повеќето од продадените јадења таму се полни со адитиви во храната и хемикалии, кои експертите предупредуваат дека не се безбедни за нашите тела. Оттука, треба да гледаме што конзумираме и да започнеме програма што ќе го врати нашиот однос тело-храна на здрав начин.

Диетата со целосна храна потенцира јадење целосна природна храна. Оваа книга, 30 дневен предизвик за целата храна: Над 100 вкусни целосни рецепти за храна, да изгубите тежина и да останете во форма, е напишана за да ве води со покажување на основите на овој вид диети, придобивките и начинот на подготвување на овие јадења Не само што се вкусни, туку и здрави.

ГЛАВА ПРВ

ПРЕГЛЕД

Што е цела храна ?

ЗНАЧИ ПЛАН ЗА ДИЕТА што нагласува јадење храна што сè уште е во сурова природна состојба. Ова се храна која сè уште изгледа како да расте во природа или во близина. Во основа, храната не е мешана и не се додадени никакви хемикалии или конзерванси.

Човечкото тело работи најефикасно на храна што е во нејзината природна форма или во нејзина близина. Кога го натеравме телото да работи со преработена храна, ја отежнувавме работата на телото да ги преработува тие јадења. Кога работата на телото ќе се олесни, животот ќе ни биде полесен бидејќи ќе живееме здрави.

Кои се целата храна?

УПАТИ ЗА ЦЕЛОСНА ВРЕДНОСТ за производи од секаков вид, како што се:

Производи од цели зрна (ориз, цели зрна, овес, просо, киноа, јачмен и др.)

Свеж зеленчук како краставица, лиснат зеленчук, авокадо, тиква, ротквица, морков и сладок компир

Свежо или суво овошје како портокали, грозје, јаболка, круши, лубеници, домати, манго, ананас, јагоди и банани

Млечни производи кои не содржат додаден шеќер или хемиски ароми, како што се: Б. Обичен грчки јогурт

Месо, риба и живина што се печени, пржени, скара или варени

Ореви и мешунки и производи направени од нив, на пример путер од хумус и ореви, сè додека нема хемикалии, шеќер или нездрави масти.