Читателите им помагаат на читателите Дали успешно изгубивте 20 минути
Пет читатели би сакале да ослабат. Одговорете на нивните прашања и помогнете им да успеат!
„Читателите им помагаат на читателите“ е дел во кој точно се случува тоа: Читателите поставуваат прашање на дадена тема и заедницата е подготвена да понуди совети. Бидејќи сезоната бади е скоро зад аголот, од читателите сакавме да знаеме дали имаат проблеми со слабеењето. Прочитајте ги следниве пет прашања од читателите и одговорете на нив со вашите искуства и чувството за достигнување!
Надин: „Мојот син има 13 години и тежи над 50 килограми на 155 см. Дали имате совети за тоа како можам да го охрабрам да се храни поздраво и да вежба? На пример, што би можел да му готвам? “
Инес, 18: „Сакам да престанам да пушам. Но, јас сум исплашен да не добивам тежина потоа. Што можам да направам во врска со тоа? Како го направи тоа? "
Стефи, 25: „Минатата година ослабев десет килограми со промена на исхраната и вежбањето. Сега ја имам мојата тежина од соништата и се чувствувам добро. Проблем: секогаш кога јадам фонду, се чувствувам исклучително виновен и се плашам дека нема да можам да ја одржувам тежината. Така, веќе не можам да уживам кога ме покануваат. Како да се ослободам од тоа? “
Магрит, 62: „Како можам да ослабам пет до осум килограми на моја возраст?“
Јоко, 30: „Имам многу тешко работно време, работам од 7 до најмалку 19 часот секој ден. Додека сум дома во текот на неделата, обично е 20 часот. Дури и во текот на денот нема забележителни паузи за време на кои би можел да ја напуштам компанијата. Обично сум премногу исцрпен за да спортувам навечер и за време на викендите, но се обидувам да готвам свеж и избалансиран секој ден. Избегнувам слатки пијалоци и нездрава храна. Сепак, не го соблекувам. Како можам да ослабам само од диета? Или сепак ја интегрирам вежбата во моето секојдневие? “
Во делот, жените и мажите од 20-минутната читателска публика имаат можност да и поставуваат прашања на заедницата на различни теми. Иако станува збор за пријателства во моментов, читателите од 20 минути одговорија на многу други прашања во минатото. Сите написи од рубриката можете да ги најдете тука >>