Чизкејк со банана со малку јаглехидрати Со дополнителни протеини
| 5 парчиња | Јајца |
| 30 гр | Протеин од сурутка (ванила) |
| 14 гр | прашок за пециво |
| 1 парче | банана |
| 500 гр | кварк со ниски маснотии |
| 10 гр | путер |
| 1 лажичка | Кокосово масло |
| 10,7 гр | јаглехидрати |
| 23,6 гр | протеини |
| 7,4 гр | дебели |
| 207 година | kcal |
Вредности по порција
приближно 15 мин. време на подготовка
Чизкејк на баба во фитнес-верзија
Што би помислиле на тоа ако од сега можете да јадете торта колку што сакате - без да го ставате на ризик вашето тело на плажа?! Без шега! Затоа што овој Чизкејк со банана со ниски хидрати ви обезбедува добар дел од протеини - без да добиете тежина, бидејќи 100 грама од овој вкусен чизкејк имаат само 71 калорија! Во таа смисла - почастете се!
Подготовка на чизкејк со банана со малку јаглени хидрати:
- Тоа го одделува протеини од жолчка а потоа матете ја белката од јајце додека не се стегне. Патем, ако земете размахване, бицепсите ќе изгорат за време на подготовката!
- Потоа го мешаш тоа Протеин од сурутка со прашок за пециво.
- Па, банана здроби со вилушка и со Кварк, жолчка и оној претходно стопен путер мешање.
- Потоа, мешавината на прашок за прашок за пециво се просејува во масата за да не се формираат грутки, а потоа се додава крутата белка од јајце.
- Сега само ја пополнувате целата работа во една Кокосово масло подмачкана тава со облик и потоа дајте ја во рерна на 180 степени 45 минути.
- Конечно само оставете го да се олади.
Многу лесно, нели?! Кога Врвот ти си супер добар свежо овошје употреба - тортата на пример со вкусна Малини гарнитури! Нема ограничувања во вашата фантазија - тука треба да се изостави само чоколадото и копродукцијата!
Патем: Состојките се доволни за 5 парчиња чизкејк со банана со малку јаглени хидрати, но хранливите вредности се однесуваат на едно парче!
Пробајте ја оваа здрава ниски хидрати Чизкејк од банана со многу протеини и уживајте во големо парче - или две, без жалење!
ПС: Дали обожавате банани? Потоа почестете се со овие палачинки банана, лебот од банана или ласи од банана! Се грижите за чизкејкот? Тогаш дефинитивно почестете се со овие протеински колачи со сирење.