Чоколаден крем со ниска јаглехидрати Нутела за да направите сами - направете сам - Нико Бартес; Слабејте брзо преку здрави
Најдобар вкус е кога е домашен. Едноставна алтернатива за Нутела и Ко со само 4 состојки. Ако не сакате да користите никакви бескорисни адитиви во храната, дојдовте на вистинското место. Домашниот чоколаден крем е подготвен за неколку минути и исто така е погоден за ниско-јаглени хидрати кога користите чоколадо и шеќер со малку јаглени хидрати. Оние кои прават без диета со малку јаглени хидрати, едноставно користат исти количини на комерцијално достапни состојки. И во овој случај заштедувате многу непотребни адитиви што никому не му требаат.
Состојки за 330 грама чоколаден крем:
Ако е можно, користете свежи и регионални производи со органски квалитет.
- 100 гр (8 полни лажици) лешници или бадеми, мелени
- 100 гр чоколадо со малку јаглени хидрати по вкус, стопено
- 100 гр (6 полни лажици) полумасен путер, стопен
- 3 лажици бреза шеќер (ксилитол) или шеќер, добро
Нутриционистички вредности на 100 гр чоколаден крем:
Калории: 461,3 ккал
Јаглехидрати: 23,8 гр
Вкупно маснотии: 36,5 гр
Јајце бело (протеин): 5,8 гр
Подготовка:
Работно време: околу 15 минути
Време на печење/готвење: околу 10 минути
Вкупно време потребно: околу 25 минути
Ниво на тешкотија: Лесно
Нутриционистички вредности
на 100 гр чоколаден крем
| Калории | 461,3 ккал |
| хранливи материи | квантитет | % RDA * |
| јаглехидрати | 23,8 гр | 7% |
| Вкупно маснотии | 36,5 гр | 55% |
| протеини | 5,8 гр | 10% |
Пати за почетници
| работно време | 15-ти | Записник |
| Време за печење/готвење | 10 | Записник |
| Вкупно трошење на време | 25-ти | Записник |
| Ниво | лесно |
Инструкции со слики:
- Стопете ги путерот и чоколадото на тивок оган.
- Ставете ги сите состојки во сад и кратко промешајте со жица за матење.
Ставете ги состојките од чоколадниот крем во сад и промешајте со жица за матење
Користете рачен мешалка или сличен уред (миксер) за темелно мелење на домашниот чоколаден крем, така што ќе има фина конзистентност. Ако ви се допаѓа зрнестата композиција, можете да ја прескокнете оваа точка.
Темелно исецкајте домашен чоколаден крем.
Откако ќе биде готов чоколадниот крем, истурете го во соодветен сад по желба, ставете го директно во фрижидер и оладете околу 1 час пред консумација.