Чоколадна диета е можна! Како треба да изгледа менито за да изгубите десетици килограми

најновите вести
модерен
- внатрешна естрада
- меѓународен шоубиз
- ТВ-емисии
присутни
- внатрешни вести
- меѓународни новости
- временски услови
- размена
папараци
- практикант во папараци
- папарацо интернационалец
спортски
- внатрешен фудбал
- меѓународен фудбал
- Тенис
- други спортови
хороскоп
- дневен хороскоп
- хороскоп на Месечината

Чоколадна диета е можна! Како треба да изгледа менито за да изгубите десетици килограми

Објавено на 19.03.2019 година во 00:45 часот Ажурирано на 19.03.2019 година во 00:48 часот

Иако до сега жените го избегнуваа од страв од вишок килограми, време е да го искористат чоколадото, да го консумираат три пати на ден и истовремено да ослабат.!

Чоколадна диета е можна! Како треба да изгледа менито за да изгубите десетици килограми

Единствено на што треба да обрнете внимание при изборот на чоколадо е тоа што содржи над 40% какао и не е бело или млечно чоколадо. Исто така, пред да започнете со оваа диета, мора да паузирате една недела во која воопшто не консумирате чоколадо, со цел подобро да го контролирате апетитот за време на диетата.

Менито за чудо што ви помага да изгубите вишок килограми

Написот продолжува по препораките

За појадок можете да изберете помеѓу: (250 калории)

1. Парче тост од интегрално брашно, намастено со две лажички чоколадо, мала банана.
2. Овошна салата со киви, седум јагоди и неколку боровинки, со три лажички обичен јогурт и мини штрудла од чоколадо.
3. Седум јагоди, житарка со 40 гр чоколадо и мала чаша сок од портокал.
4. Јајце на скара и два омлета од домати, парче тост со коцка стопено сирење, топло чоколадо.
5. barитни култури со овошје и чоколадо, јогурт за пиење овошје.
6. Чоколадни житарки, два бисквити од чоколадна пченица, обезмастено млеко и мала банана.

На ручек можете да изберете помеѓу: (500 калории)

1. Стап, лисја од салата и неколку варени ракчиња со сос од морска храна, киви и 10 чоколади
2. Супа од зеленчук, две лажици меко обезмастено сирење во интегрална пунџа, домат и чоколадна лента
3. Сендвич од две парчиња интегрален леб, половина кутија туна, две лажици пченка и две лажички лесен мајонез, чаша чоколаден мус.
4. А пунџа од цели зрна, три лажички сирење, домат, јаболко, сладолед од чоколадо
5. Зачинета пилешка салата со компир салата, една пилешка гради без кожа, четири излупени компири, зелен кромид, цреша домати, половина зелена пиперка, три лажички зачинет сос од салса, 12 чоколадни чипови.
6. Две парчиња интегрален леб, печен грав, седум јагоди, кикирики завиткани во чоколадо
7. Лосос, три кафени лажички кафеав ориз, краставици, зелен кромид, домати од цреша, ротквици, три лажички соса цатики, зелена салата.

На вечера можете да изберете помеѓу: (500 калории)

1. Две тенки парчиња стек од свинско месо, два средно печени компири, зеленчук, сос без маснотии, колаче за чипс.
2. Седум лажици зовриена пченица измешана со тестенини и зовриена брокула, три лажици грашок, лажица сос од песто, лажица пармезан, зелена салата, три прсти чоколадо (или тенки шипки).
3. Филе мисирка пржена во сончогледово масло, лук, ѓумбир, лути пиперки, зеленчук, лажица соја сос, шест лажички кафеав ориз, две шипки Кит-Кат.
4. Салата со 50 гр фета сирење, еден домат, пет црни маслинки, краставици, половина зелена пиперка и половина црвен кромид, една лажица цатики, парче леб од интегрално, домашно чоколадо.
5. 100 гр чисто говедско месо, половина црвен кромид, половина црвена пиперка и пржени домати од цреша со лажица сончогледово масло, тортилја, лажица сос од салса, лажица сирење и лажица чеда сирење, зелена салата, 10 чоколади.
6. Половина од следниве зеленчуци: тиквички, модар патлиџан, црвени пиперки и домати од цреша пржени во маслиново масло, риба попрскана со моцарела, стап пченица, 30 гр чоколадно јајце.
7. Мало парче месо на скара со домат и печурки на скара, зелена салата, чоколадна лента.