Чоколадна торта Дукан - рецепт за торта за слабеење
Што? Чоколадна торта? Да! Вие добро прочитавте Можете дури и да јадете вкусна чоколадна торта за време на диетата. Дури и ако не е нужно дозволено во 1-та фаза. Ти можеш.
Можеби не е највкусната или највкусната торта, но како што вели поговорката: треба да бидете задоволни со она што го добивате. И во тој случај навистина треба да бидете задоволни, бидејќи што повеќе од чоколадна торта што можете да јадете без двоумење додека сте на диета?
Значи, ако треба да бидете малку полошо расположени (ова може да се случува почесто во фаза 1 + 2), знаете што треба да печете. На крајот на краиштата, сите знаеме колку нè прави среќно чоколадото! Сега веројатно сакате да знаете како да го направите тоа?
Тука имате одлични и многу едноставни рецепти:
1 рецепт: воздушна и сочна чоколадна торта Дукан
- 100гр крем сирење
- 2 јајца
- 3 лажици засладувач во прав
- 2 лажици протеински прав (неутрален)
- 1 лажица какао (незасладен)
- 1 суп.л-патки пудинг во прав
- 4g прашок за пециво
- ½ пулпа од ванила
Подготовка:
Пред сè, добро измешајте ги сите состојки заедно. Потоа ставете ја смесата во тава со форма на пролет од 18 см и додадете
Печете околу 20-25 минути на 175 степени. Погоден за 6-10 порции. Најдобро уживаше топло!
2-ри рецепт: Чоколадна торта Дукан во британски стил
Програма за слабеење на loversубителите на месо: вака функционира диетата Дукан
Дукан трици од овес
Диетата Дукан
Што е Дукан Диета?
- 6 јајца (одделени)
- 3 лажици течен засладувач
- 30 гр незасладено какао
- 100 гр Exquisa (0,2% маснотии)
- 1-2 лажици млеко со малку маснотии
Подготовка:
Прво загрејте ја рерната на 200 степени.
Потоа изматете ги белките од јајце додека не станат тврди. Измешајте ги жолчките со 20 гр какао и 2 лажици засладувач; Внимателно промешајте ги белките од јајце. Ставете сè во мала тава со извор (18-20 см) и печете околу 20 минути.
Нека се излади добро. Измешајте го крем сирењето, остатокот од какаото и засладувачот со малку млеко и дистрибуирајте го на тортата така што ќе имате горниот слој.
3-ти рецепт: Чоколадна торта од овес Дукан
- 2 лажици овесни трици
- 1 лажица пченични трици
- 1 лажичка Прашок за пециво
- 1-2 лажиче какао
- 5 лажици млеко
- 1 суп.л-патки течен засладувач
- 1 јајце
- Арома на ванила по желба
Подготовка:
Добро измешајте ги сите состојки заедно, а потоа истурете ја течната смеса во мало јадење безбедно во микробранова печка и печете во микробранова печка околу 4 минути. Извадете ја тортата и оставете нешто кул! Ако сакате малку разновидност, можете да го исечете тортата на половина и да намачкате крем на неа!За кремот:Измешајте малку кварк со малку маснотии со јогурт или матеница и зачинете со вашиот вкус и засладувач на ванила.
4-ти рецепт: Чоколадна торта Дукан
Состојки:3 лажици овесни трици3 лажици пченични трици3 лажици скроб3 јајца250 гр крем сирење (0,2% маснотии)1 лажичка Прашок за пециво1 лажичка цимет4 лажички какао во прав4 лажици засладувач
Подготовка:
Прво треба да ги камшикувате јајцата целосно додека не станат пенести. Потоа додадете ги преостанатите состојки и добро промешајте. Потоа ставете сè на калап со пергамент (алуминиумска фолија наместо хартија за печење не се препорачува), бидејќи без неа многу лесно може да се случи дното и страните да изгорат цврсто. Освен ако немате силиконски калап; секогаш работи со нив.
Заклучок: Не постојат алтернативи само за бисквити, кифлички или што било друго, туку, изненадувачки, и за чоколадна торта!
Сепак, треба да бидете свесни дека не треба да јадете премногу од тоа! Затоа што дури и ако јадете чоколадна торта сепак мора да следите строги правила.