Чоколадни шејкови - 5 опасности за деца - Здравствена доза

Чоколадните шејкови достапни во продавниците можат негативно да влијаат на здравјето на децата. За да бидете сигурни дека вашиот син или ќерка не консумираат штетни состојки, подгответе го овој вид пијалок дома, користејќи јогурт и други природни производи.

Понекогаш вестите за опасностите на кои сме изложени кога јадеме одредена храна стануваат досадни. Но, кога станува збор за здравјето на нашите деца, овие информации не можат да се игнорираат. Во денешната статија сакаме да ви раскажеме за чоколадните шејкови, класичен пијалок што го сака секое дете.

Овие се обично меѓу омилените закуски и десерти на најмалите, кои ги послужуваат кога ќе се вратат од училиште.

Како родител, веројатно сте ја прочитале листата на состојки на пакувањето на чоколадни шејкови што секојдневно ги вклучувате во пакетот за ручек на вашето дете.

Можеби сметате дека овој вид на производ е безопасен, и покрај конзервансите што ги содржи и го одржуваат неговиот изглед и текстура. Но, дали навистина знаете сè за чоколадните шејкови? Во продолжение сакаме да ви покажеме зошто вашето дете не треба да го консумира овој производ.

1. Карагенан, многу опасна состојка

Ако никогаш не сте чуле за карагенан, откријте дека тоа е природен производ подготвен со неколку видови алги. Дали производителите на храна вклучуваат алги во млечни производи? да вистина е.

Во исто време, иако е природно, Светската здравствена организација не предупредува дека детето не треба да консумира карагенан. Еве зошто:

Тоа предизвикува промени во цревната флора;
Тоа го отежнува варењето;
Предизвикува цревни гасови;
Предизвикува дијареја.

Веројатно се прашувате која е дневната количина на карагенан што децата можат да ја консумираат без да се соочат со негативните ефекти наведени погоре. За жал, специјалистите сè уште не дале јасен одговор на ова прашање.

2. Тие содржат казеин

Оваа информација сигурно не ве изненадува. Чоколадните шејкови очигледно се направени од млеко, па затоа имаат висока содржина на казеин. Неговиот ефект врз телото варира од личност до личност, но кај деца може да ги предизвика следниве проблеми:

Не сите деца се соочуваат со горенаведените реакции. Сепак, не дозволувајте вашиот син или ќерка да консумираат прекумерни потреси од чоколадо.

3. Содржат премногу шеќер

Сигурно не сте изненадени што овие пијалоци содржат шеќер. Но дали знаевте дека чаша чоколаден шејк од 200 мл содржи скоро 30 гр шеќер? Оваа количина е премногу, особено ако вашето малечко редовно пие чоколадни шејкови.

Шеќерот предизвикува отпорност на инсулин. Ако вашето малечко често го пие овој пијалок, тој или таа ќе бидат изложени на зголемен ризик од метаболички синдром или дијабетес.

Шеќерот го зголемува нивото на железо во изметот и нивото на бактериски ензими во дебелото црево.
Чоколадните шејкови содржат и сируп од пченка, синтетички засладувач. На долг рок, оваа состојка може да предизвика проблеми со црниот дроб.
Пијалоците богати со шеќер се меѓу главните причини за детска дебелина.

4. Ги ослабувам коските на децата

Повеќето млекарници, како што се чоколадните шејкови, тврдат дека нивните производи „го стимулираат растот на коските“ или „им помагаат на коските на децата да бидат поцврсти“.

На овие информации треба да се гледа со скептицизам. Калциумот од чоколадни шејкови не се апсорбира од телото на детето. Всушност, овој минерал генерално се губи.
Ејми Лану, директорка на Центарот за исхрана на Комитетот на лекари за одговорна медицина, нè предупредува дека луѓето во земјите каде што остеопорозата е многу честа, имаат тенденција да консумираат многу пакувани млечни производи, вклучително и чоколадни шејкови.
Затоа, Чоколадните шејкови не се соодветен извор на калциум. Едноставен јогурт или дури и калциум добиен од извори на зеленчук се покорисни опции.

5. Чоколадните шејкови често немаат вкус на чоколадо

Аромата на овие производи е целосно вештачка. Всушност, производителите имаат тенденција да користат хемикалии и други елементи кои даваат вкус на чоколадо, но не вклучуваат автентично чоколадо во нивниот состав. Истата работа се случува со други вкусови, како што се јагода или ванила.

Чоколадните шејкови често содржат супстанции како што се хидролизирани растителни протеини или мононатриев глумат. Друг загрижувачки факт е дека производителите на храна не ни кажуваат кои состојки ги користат за да ги добијат тие вкусови.

Овие формули се деловни тајни, кои им помагаат на производителите да се натпреваруваат едни со други (а и компаниите како Кока-Кола и Пепси го прават истото).

Постојат здрави алтернативи на чоколадните шејкови

Нема потреба да се откажувате од млечни производи, но препорачливо е да се одлучите само за најздравите достапни опции. Дајте му на вашето дете храна богата со калциум што ја штити цревната флора. На пример, можете да направите смути со обичен природен јогурт, какао во прав и малку овесна каша. Малиот ќе го сака!
И билното млеко е соодветен производ.
Друга можност е да направите овошни сокови дома.

Како заклучок, сакаме да ве потсетиме дека чоколадните шејкови нема да му наштетат на вашето дете ако ги троши само од време на време. Опасноста се јавува кога овие пијалоци се дел од неговата секојдневна исхрана.