Чоколадо и диета Да, тоа функционира!
Студија - Чоколадото и гумени мечки се табу за време на диета? Напротив, како што покажува една неодамнешна студија
Чоколадо и диета? Да, тоа работи!
Чоколадото дебелее, шеќерот не е добар за нашите заби - и покрај тоа многу негативни квалитети, што носат слатки со нив, не можеме целосно без нив. За нас е исклучително тешко, особено кога држиме диети слатки гревови да се спротивстави. А. тековна студија Државниот универзитет во Аризона сега истражува зошто:
Колку повеќе се негативни вестите, толку е посилна желбата за нездрави закуски
Генерално беа вклучени во студијата три експерименти извршени. Прво, 380 испитаници кои биле ставени на диета и оние кои јаделе нормално, прочитале едниот или другиот позитивна, негативна или неутрална порака за десерти. Додека учесниците во недиета не покажаа никаква реакција на ниту една порака, учесниците во диетата сè повеќе помислуваа на нездрава и слатка храна.
Дали често чувствувате желба за време на диета? Најдобрите совети можете да ги најдете овде.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
„Резултатите покажуваат дека негативните вести сепак влијаат на луѓето кои држат диета поголема желба за нездрава храна преправајте се дека за оваа храна се зборува позитивно “, вели Нгујен Фанг од тимот научници.
Позитивните мисли носат позитивни резултати
Исто така, вториот и третиот круг на експериментот потврди ја оваа изјава. Во вториот круг, учесниците на диета беа прикажани или негативни или позитивни вести пред да им бидат понудени колачиња за чоколадни чипови за време на кратко видео. Резултатот? Учесниците кои читаа негативни вести јадеа 39 проценти повеќе колачиња отколку учесниците кои читаат позитивни вести.
Она што беше забележливо во третиот круг беше оној на учесниците кои читаа позитивни и негативни вести, 47 проценти помалку се одлучија за нездрави закуски во споредба со оние кои повторно добија негативна порака.
Крајниот резултат е очигледен: негативни информации или дури забраната за нездрави закуски како чоколадо, торта или гумени мечки, тоа навистина ги тера луѓето да се препуштат на оваа желба.
Однесувајте се кон бонбони бар на ден
Оттука и нашиот совет: И покрај здравата и урамнотежена исхрана, подобро е да се почестите со мал дел од чоколадо еднаш дневно отколку целосно да се откажете од слатките. Ова не само што ги елиминира досадните мисли за забранетата храна, туку и вашето лошо расположение.
Дали сте експерт за диети со калории? Откријте во нашиот квиз.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата