Чоколадото ВитМАТИНА влијае на апсорпцијата на калциум во организмот Медлајф
Чоколадото содржи оксалат - природно соединение направено од зрна какао - кое може да ја инхибира апсорпцијата на калциум. Калциумот се врзува за оксалат во цревата, ограничувајќи ја апсорпцијата на калциум во крвта. Луѓето со камења во бубрезите, кои можат да се појават кога има премногу оксалат во урината, треба да го ограничат количеството на оксалат во нивното мени.
Нејасно е дали потрошувачката на чоколадо предизвикува здравствени проблеми кај луѓето кои држат диета со висока содржина на калциум. Студија од 2008 година открива дека постарите жени кои пиеле една или повеќе порции чоколадо на ден имале помала густина на коските отколку жените кои пиеле помалку порции чоколадо. Истражувачите веруваат дека ова може да се должи на фактот дека оксалатот ја инхибира апсорпцијата на калциум, но може да се должи и на содржината на шеќер во чоколадото, што може да ја зголеми екскрецијата на калциум. Покрај тоа, чоколадото содржи флавоноиди, за кои се смета дека се корисни за здравјето.
Потребни се дополнителни истражувања за целосно да се утврди дали чоколадото влијае на јачината на коските.
Ако јадете храна што содржи препорачана дневна доза на калциум и витамин Д и вежбате, веројатно умерената потрошувачка на чоколадо нема да влијае негативно на здравјето на коските.
Redactia MedLive
Секое утро, vitMATINA ви нуди јасен и концизен совет за здрав и хармоничен живот.