Чорба од зеленчук со фемо сирење гремолата; Чили и Циабата
Дури и кога бевме на одмор, јадевме нискокалорично два дена во неделата, следејќи го принципот 5: 2.
Покрај многу анасон, црвен пипер и тиквички, во оваа супа од зеленчук влегоа отворена лименка домати што требаше да се консумираат и остаток од грашок од замрзнувачот.
Чорбата добива специјален удар од зачинета гремолата од овчо сирење, за која заедно исецкав фета, рендана кора од лимон и магдонос со рамни лисја - идејата за ова потекнува од овде. Силно се препорачува!
| =========== | Рецепт REZKONV - RezkonvSuite v1.4 |
| Наслов: | Чорба од зеленчук со гремолата од овчо сирење |
| Категории: | Супа, зеленчук, сирење, вегетаријанец, диетална исхрана |
| Квантитет: | 2 лица |
состојки
| 10 | Грам | маслиново масло | |
| 1 | Кромид; сецкани | ||
| 1 | Кромит; сецкани | ||
| 1 | Каранфилче лук; сецкани | ||
| 150 | Грам | Коцки од тиквички | |
| 200 | Грам | Коцки од паприка, црвена и жолта боја | |
| 300 | Грам | Анасон во коцки | |
| сол | |||
| пипер | |||
| Папрака во прав | |||
| Мелен ким | |||
| 200-300 | Грам | Конзервирани домати; сецкани | |
| 1 | Лажица. | Доматно пире | |
| 600-750 година | мл | Супа од зеленчук | |
| Нешто | Сок од лимета | ||
| 150 | Грам | Замрзнат грашок | |
| Х. | ГРЕМОЛАТА | ||
| 100 | Грам | Овчо сирење | |
| 2 | Лажица. | Сецкан магдонос со рамни лисја | |
| 1/4 | Органски лимон: рендана кора од лимон | ||
извор
| сопствен рецепт |
| Гремолата по кујнски богови |
| Снимено * РК * 17.04.2015 година од |
| Јаболко од рак на Петра |
подготовка
Загрејте го маслиновото масло во голем тенџере. Во него испржете ги shallot, белките од пролетен кромид и лукот. Додадете тиквички, црвен пипер и анасон, соте неколку минути, сол и црн пипер. Промешајте ја доматната паста, додадете ги доматите, зачинете со црвен пипер и ким. Дополнете со супа, оставете да зоврие и оставете да врие околу 10-15 минути додека зеленчукот не го посака посакуваниот залак, додавајќи грашок и зеленчук од кромид во последните неколку минути. Зачинете по вкус со сок од вар и сол.
Во меѓувреме, уништете го овчо сирење, исецкајте го со магдонос и кора од лимон.
Послужете ја растителната чорба со гремолата од овчо сирење.
Белешка Петра: се појави од остатоците во викендичката. Зачинетата гремолата со неа е одлична!
400 kcal по лице.
7 одговори на „Чорба од зеленчук со гремолата од овчо сирење“
Секогаш со одреден удар ...
Но, панталоните не треба повеќе да ти прилегаат, нели?
Оваа супа, осветлена од сонцето Тичино, ја прави мојата вода уста наутро. Идејата со фета гремолата е испробана, што дефинитивно е шлаг на тортата за минестрон ...
Тоа беше повеќе како ламба во затвореното јадење Тичино ... Во оригиналот, Гремолата потекнуваше од „летен минестрон“ и совршено се вклопува.
Во меѓувреме, носам ремени повторно, моментално во 3-та дупка, веќе ги фрлив фармерките во фен за да се намалат малку 😉 Но, целата работа не е диета за краш и затоа е дизајнирана за одредено времетраење, на крајот е 6: 1 единечен калоричен ден за одржување на телесната тежина. Мојот проблем е мојата големина, на 1,49 брзо имате премногу бидејќи потребниот внес на калории се намалува доста со возраста (што секако е фрустрирачко ако сакате да јадете добро ...).
Веќе е варен (благодарение на инстаграм) и можам да кажам: Гремолата е експлозија. И јас сакав да блогирам, но заслужено беше побрз:).
Почитувана Петра!
Ви благодарам за оваа инспирација од 5: 2, што веројатно ќе го спроведам на следниот пост! Можам само да ви препорачам: останете во тек, вреди: Почнав во јули 2014 година и ја достигнав саканата тежина на Велики петок и изгубив вкупно 20,5 кг и околу 12% телесни масти:))) Сега повторно носам големина S Големина L и повторно се чувствувам навистина добро со себе! Многу луѓе околу мене започнаа со 5: 2! Претпочитам да го нарекувам повремен пост и топло да ја препорачам книгата „Брза диета“. Па така, постев само еднаш неделно од Велигден и досега можев да ја задржам мојата тежина во ред - и ако се покачи малку, лесно можете да вметнете неколку дополнителни денови пост 😉 се радувам на уште 5: 2 рецепти од вас!
Kубезно почитување и континуиран успех!
Сузана
Здраво Сузана, пред сè, ви честитам на успехот, што може да се види во вистинска смисла на зборот ... Мислам дека и овој тип на „диета“ е апсолутно одличен, носи успех и лесен за одржување. Во моето опкружување има и разни луѓе кои се приклучија на компанијата.
Патем, ги собирам пробаните 5: 2 рецепти во делот "нискокал".