Човек со прекумерна тежина губи неверојатна количина со 6 оброци на ден!
Брајан Бристер има прекумерна тежина, но потоа, на прв поглед, започнува целосно апсурдна диета: се зголемува на шест оброци на ден со надеж дека ќе изгуби тежина.
Да бидеме искрени, скоро сите решивме да изгубиме тежина со диета во одреден момент од животот. Но, тажната вистина: Многу малку луѓе всушност ја извлекуваат. Искушението за брза храна и соработка е преголемо.
Јадење од навика
Ова на почетокот му се случи на Брајан Бристер. 32-годишниот фотограф од Лос Анџелес долго се бореше со прекумерна тежина. Тој призна за здравјето на мажите: „Јадењето ме натера да се чувствувам добро, јадев, без оглед дали сум тажен или среќен“.
Сè започнува во неговите рани тинејџерски години. Лекар му дијагностицирал тироидитис на Хашимото, откако се здебелил 30 килограми за многу кратко време. Тој навистина оди на третман за тоа, но денес сфаќа дека тогаш немал вистински став. „Не знаев - или не сакав да знам - како да се хранам здраво“.
Нездрав начин на живот
И така тој само продолжува да го живее својот живот и се пушта сè повеќе и повеќе. „Не јадев ниту еден зеленчук со денови, освен помфрит, ако воопшто го прифатите тоа“, се сеќава тој.
И неговиот животен стил наскоро ќе се одмазди: Брајан е постојано уморен, истоштен и веќе не може да се наведнува да ги врзува чевлите. Потоа, следува операција на коленото што го врзува за каучот со месеци. Резултат: Брајан сега тежи цели 150 килограми - има само 30 години!
Благодарна сабота • Ви благодарам многу на сите за прекрасните роденденски објави, коментари, пораки, приказни, повици, текстови.
Фотографот веќе се помирува со својата ситуација со прекумерна тежина цел живот, сè додека случајно не се сретне со тренер за исхрана. Со малку надеж дека нешто ќе се промени, Брајан реши да ја испроба програмата од досада - и набрзина изгуби 15 килограми за еден месец. Тука ја наоѓа мотивацијата што му е потребна!
Неконвенционален метод на исхрана
Почнува да јаде шест оброци на ден. Пет од нив се хранливи, со претходно изработени големини на порција, а едниот содржи малку протеини со зеленчук. Целта: да се развие вистинскиот начин на размислување за да се направи здраво јадење нормално. И тој брзо чувствува промени. Тој може да изгуби 40 килограми за 12 месеци. Покрај физичкото, има и ментални подобрувања.
Јас претрпев физичка, емоционална и духовна трансформација. Се чувствувам како нова личност. Имам повеќе енергија, главата ми е појасна и сум посилна во многу области од мојот живот.
Брајан успева да ги промени навиките во исхраната за многу кратко време и тој брзо ужива да готви. Додека на почетокот се работеше на бегство од нездрава храна, тој денес бара повеќе рецепти што одговараат на неговиот нов стил на јадење.
Позитивниот став кон животот носи мотивација
Позитивното чувство дека работи на тоа помага и во мотивацијата да се започне со вежбање. На овој начин, тој исто така го забрзува слабеењето и исто така може да ги реши проблемите со коленото. Тој исто така може да ја регулира потрошувачката на кафе.
32-годишникот е сигурен дека ако може да го стори тоа, може и другите. Затоа тој сега е самиот тренер за исхрана и ги споделува советите што му помогнаа. Тој е жив доказ дека тие работат.
Брајан сега е оддалечен само неколку килограми од својата цел, но знае дека ова е далеку од крајот на неговото патување. „Слабеењето беше неверојатно, но да се задржи таму на долг рок е крајната цел“. Среќно со тоа, Брајан!
Повторно и повторно слушате за фантастични приказни за причините што ги мотивираат луѓето да направат радикален чекор во нивните животи. Ова е случај и со Georgeорџ Мидлтон од Англија. Неговиот лекар му вели дека треба да изгуби тежина, во спротивно важен дел од неговото тело ќе мора да биде ампутиран.