Исчезнување на балонот од стомакот; Губење на губење на тежината
Колку е тешко да се надуе секој ден по еден час напладне, без оглед што јадете? Како е да се биде буден секој ден мачен од запек што не можете да го објасните со оглед на тоа што јадете супи и многу други зеленчуци и овошја?
Како е да имате постојана болка во стомакот и стомак што се чини дека го носите со вас?
Траеше најмалку 1 година во која продолжував да учам, но особено се обидов.
И балонот исчезна како сапун ... Еве како го направив тоа!
Не беше тешко да се открие дека храната има различни киселости, некои кисели, а некои основни. Покрај тоа, тие имаат различни степени на киселост, што ми се чинеше дека веќе премногу го комплицираат начинот на кој оваа киселост може добро да се дефинира како вредност. Ми се чинеше и сега го мислам истото, дека не можете да седите со уред зад себе и да измерите колку pH има секоја храна или секоја комбинација на храна.
Она што беше комплицирано беше да дознаам во какво опкружување се претвора оваа храна, поточно кои се карактеристиките на мојот стомак. Ние веќе знаевме дека постои можност за генетско наследување на гастрична хиперацидност од мајката оперирана за чир.
Веднаш ја добив листата на кисела и алкална храна, што е приближно исто на сите извори на информации на Интернет. И, почнувајќи од оваа листа, беше лесно да се направат главните чекори:
Она што го напишав досега не беше многу тешко, бидејќи тие беа навики на кои се прилагодив. Предизвик беше да се идентификува која храна „не ми се допаѓа на мојот стомак“. Токму тоа мислев, во врска со стомакот како нешто однадвор, полн со сите видови ензими кои имаат улога на преработка на храна. И бидејќи не можев детално да дознаам каков е составот на мојата околина во желудникот, јас трпеливо идентификував нетолерантна храна, со елиминација. Едноставно, внимавав на она што го јадеме, а особено на реакцијата на желудникот, што мислам дека е единствена, специфична за секој од нас.
Моето изненадување беше што открив дека можам да јадам ротквица и краставици во кое било време и во кое било количество без да ми создадам непријатност, додека овој зеленчук беше тешко толериран од другите луѓе околу мене. Исто така, бев зачуден кога открив дека бананата е овошје препорачано кај повеќето гастрични заболувања и бев подуена за 10 минути по голтањето. Дозволете ми да дадам само уште еден пример, варени домати, така консумирани од сите, што ми предизвика тежок и болен стомак не повеќе од 30 минути од оброкот.
Списокот на храна што го избегнувавме пред повеќе од 12 години, кога тргнавме на патот кон слабеење, сега веќе не е ист. Мојот транзит се прилагоди многу добро и е исклучително редок случај да сум надуен.
При посети, одмори и разни настани или кога имам желби (сè уште се случува доста често) ги кршам правилата и ми се чини дека сакам да продолжам да го правам тоа. Така сфаќам дека го познавам моето тело и најчесто велам „Сигурен сум дека ќе балонирам, но ќе видам дали е тоа така“.