Човекот има 82 кг
Во август 2018 година, таткото на Даниел Вајт доживеа скоро фатален срцев удар. Здравствената вознемиреност беше повик за будење и за самиот Вајт, кој тежеше над 300 килограми. Вајт одлучи да не ја следи семејната историја на срцеви заболувања и започна мисија за слабеење - и изгуби 82 килограми за шест месеци. И наскоро тој работи веќе 35 години. Ова е неговата приказна.
Пред да се сврти кон слабеење, Вајт јадеше многу брза храна и се обидуваше да остане во чекор со своите деца.
„Имам две мали деца, а сопругата често работи ноќи и викенди, каде што бев одговорен за вечера, што значи брза храна ̵
„Кога имав две мали деца, не одев во теретана и секогаш беше премногу тешко да се вози велосипед со нив.
„Момент на сијалица“ за слабеење се појави на одделот за интензивна нега во болницата.
"Татко ми имаше сериозен срцев удар и тоа навистина ме исплаши. Мислев дека лесно може да ми се случи ако не се сменам. Двајцата баба и дедо починаа од срцев удар, а татко ми почина од срцев удар и не сакав да ја продолжам семејната историја со срцеви заболувања. Кога се вратив од болницата по ослободувањето на татко ми, отидов кај мојот матичен лекар, сакав да имам доктор по цело тело и сакав да го проверам крвниот тест.Докторот ми рече дека имам висок холестерол и дека сум на статин. дека бев морбидно дебел “.
"Мојата прва промена беше мојата диета. Почнав со медитеранска диета, каде јадев посни протеини - пилешко, мисирка и риба - и што повеќе култури од зеленчук за еден ден. Почнав да продолжувам да престанам да јадам црвено месо и да престанам да пијам пиво и духови изгубив 33 килограми за еден месец, но знаев дека можам подобро “.
Потоа тој посети шестнеделна посета на слабеење на универзитетската сала. Недела на пријателите во теретана. Салата е во салата Боткамп, и сфатив дека ми треба таков вид на притисок за да ги постигнам целите. Салата во која одев во Центарот за трансформација на Elite Edge во Вауки, Ајова, нуди шестнеделен предизвик што ќе ви овозможи да ги вратите парите ако изгубите 20 фунти за шест недели. Знаев дека ќе бидам толку мотивирана. Во мојот шестнеделен предизвик, изгубив скоро 30 килограми. После мојот предизвик, станав член и секогаш туркав. Моите тренери знаеја зошто сум таму и го искористија тоа како мотив да ме поттикнат на таа дополнителна проба, таа дополнителна тежина, тој дополнителен ден на доаѓање. "
После овој предизвик за слабеење,
„После шестнеделниот предизвик со Елит Еџ, сопругата и јас излеговме на програмска вечер и таа ме сликаше и ја погледнав и и реков:‘ Леле, слабо изгледам! „Никогаш не беше тенка, носев фармерки со големина 44 и кошула ХХХЛ и сè беше огромно за мене сега, никогаш не можев да одам во најубавите продавници и да набавам фармерки, а тој ден отидов со сопругата и купив 34 фармерки never Никогаш не сум носел 34 години во животот, носев 40 години во средно и средно училиште 38.
„Првпат можеше да ме прегрне и да ги стави рацете околу мене.
"Во јануари 2019 година, го имавме Божиќ на нашето семејство во светот на Волт Дизни, што беше случајно за прв пат. Можев да ги видам моите родители и сестра ми по маката на татко ми во август. Мајка ми почна да плаче кога ме виде, дека првпат ме прегрна и ја стави раката околу мене.
"" "Морав да работам на моите макроа со мојот инструктор Justастин, за да ослабам не само тежина, туку и вистинска. Да имам многу енергија. Имав желба за разни нездрави работи и морав да најдам здрави опции за На пример, сакав снежна бура од млечна кралица и наместо тоа, јадев банана и пенливо вино.
Вајт е многу возбуден од тоа колку е близу губењето на тежината од 100 фунти
Јас сум многу среќен што изгубив над 80 килограми за шест месеци се чувствувам неверојатно дека имам тон енергија што ја истрчав првите пет милји пред две недели и тоа е нешто за што никогаш не помислував дека ќе направам самодоверба поголема е од кога било и не се плашам да купувам облека во обична продавница за голема и голема продавница, досега ја имав следната промена на облеката: ХХЛ во кошула ХЛ, 44 во 34 панталони, 56 Л во единечен конусен костум од 46L, изгубен над 12 см во обем на абдомен, преминал од 36,7 на БМИ на 28,8 на БМИ
Еве ги неговите совети за губење на тежината кај мажите во иста позиција:
"Најдете време во теретана ако нема ништо за вашето време. За мене, одам во 5 часот, нема што да одвојам ова време, освен да спијам. Легнете порано и уверете се уживате во добар сон.