Чудесната диета што ја користи Тина Тарнер
Тина Тарнер има 80 години и изгледа подобро од кога било. Уметникот е оптимист, позитивен и секогаш во форма, но зад сите овие работи се крие добро скриена тајна.
Се чини дека Тина Тарнер го откри еликсирот на младоста. Но, малкумина знаат дека кралицата на рокенрол музиката не прави ништо друго освен да се грижи за себе. Секој ден, таа ја искористи сауната и се занимава со многу спортови: се качува и се спушта по скали, оди, танцува и трча, а исто така е крајно внимателна кон тоа што јаде и како јаде.
На пример, по 18.00 часот, starвездата воопшто не троши ништо и секогаш се грижи правилно да хидрира. Исто така, не претерувајте со слатки или нездрави масти.
Што се однесува до дневното мени, Тина Тарнер обожава италијанска храна и јаде овошје и зеленчук двапати неделно.
Избегнувајте шеќер
Вездата им препорачува на сите оние кои сакаат да водат здрав живот и да останат во форма, да избегнуваат шеќер што е можно повеќе.
„Исечете го шеќерот каде што можете. Ова значи избегнување на бисквити, колачи и засладување на кафе или чај. Не се откажувајте целосно од слатките, но консумирајте многу малку од време на време. Не штеди на протеини. Јадете многу риба, пилешко, мисирка и растенија богати со протеини.
Јадете многу добри масти - скуша, лосос, авокадо, ореви и семиња. Влакната се ваши пријатели - затоа јадете цели зрна барем еднаш на ден. Ограничете ја потрошувачката на алкохол на чаша црвено вино за време на вечерата “, се само некои од препораките на Тина Тарнер кога станува збор за диета, забележува докторquinn.ro.
Друга тајна што секој треба да ја знае е одмор. Theвездата верува дека сонот е неопходен за здрав тен и силно тело.