Чудесниот рецепт што ќе ви помогне да изгубите 10 кг до новогодишната ноќ
На социјалните мрежи има многу групи кои вклучуваат дами кои тешко се борат со вишокот килограми. Стотици жени го споделуваат своето лично искуство во слабеење и диети кои се чинат чуда, а резултатите се дури и подобри од оние што се добиваат во случајот на режимот Дукан, познати ширум светот. Така барем велат оние што ги спроведоа.
Овој пат пофален режим на слабеење е Рина или „диета од 90 дена“. За време на оваа диета, не само што има малку ограничувања во исхраната, туку се предвидува и потрошувачка на сите видови храна, од протеини до јаглехидрати, па дури и слатки.
Диетата на Рина се заснова на поделба на категориите храна, што значи дека за еден ден можете да јадете само еден вид храна. Теоретски, ова ќе го олесни варењето на храната, што ќе го стимулира процесот на слабеење.
За време на 90-дневната диета, треба да јадете само овошје за време на појадок секој ден. Ова е од суштинско значење и не треба да се занемарува на кој било даден ден. Секој ден, без оглед каков вид храна треба да јадете тој ден, треба да јадете овошје само за појадок. Исто така, еднаш на 28 дена, односно на 29-тиот ден од диетата, треба да пиете само вода.
Диетата со Рина се заснова на четири вида храна: протеини (пилешко, риба, говедско, свинско, сирење, млеко, јајца), скроб (соја, ориз, леќа, сув грав, соја снегулки, наут, компир), јаглехидрати (бело брашно, пченично брашно, брашно од хеwда, пченкарно брашно, шпагети, лазања, пецива, тестенини, јуфки, тестенини со спанаќ) и витамини (само овошје и зеленчук).
Диетата со Рина е совршена за луѓе кои сакаат да изгубат повеќе од 20 килограми, но и за оние кои сакаат лесно и здраво да ослабат. Диетата за Рина е создадена од американски спортист.