Дебелина Скоро едно од четири лица е дебело

Скоро секој четврти е дебел

04.10.2013, 14:29 часот | cme, dpa

дебелина

Се повеќе Германци страдаат од дебелина. (Извор: Валтрауд Грубицш/дпа)

  • подели
  • Закачување
  • Печатење на твит
  • За пошта
  • редакција

Сè повеќе луѓе во Германија имаат екстремно прекумерна тежина. „Генерално, речиси четвртина од германското население е дебело“, рече претседателот на Конгресот на годишната конференција на германското друштво за дебелина, професорката Мартина де Зваан, во петокот во Хановер. Третманот на дебелина се смета за макотрпен и досаден. На конгресот, експертите презентираа и ново упатство наменето за подобрување на терапијата за погодените.

Начин на живот
Оние кои редовно се занимаваат со спорт, живеат поздрав живот

Фитнес тест ви покажува како да започнете. до видеото

„Дебелината е болест на мозокот“

Со индекс на телесна маса (БМИ) помеѓу 25 и 30, едно лице се смета за прекумерна тежина. Некој зборува за дебелина - исто така наречена дебелина - од БМИ од 30. На висина од 1,70 метри тоа би било 86,5 килограми. Експертите ги повикаа компаниите за здравствено осигурување конечно да ја препознаат дебелината како болест за погодените да не се потпираат на индивидуални одлуки при преземање на трошоците. „Дебелината е болест на мозокот, а не феномен на животен стил“, рече претседателот на германското друштво за дебелина, Мартин Вабич.

Основната програма во три дела е наменета да им помогне на погодените

Терапијата за дебелина е мачна. Професор д-р. Алфред Вирт, експерт за дебелина од Бад Ротенфелде и координатор на новото упатство. Основата на третманот беше исхрана, вежбање и бихевиорална терапија.Терапии со лекови никогаш не треба да се вршат без основна програма, како и хируршки интервенции. „Сите знаеме дека е тешко трајно да се промени нечие однесување, но токму за тоа станува збор“, нагласи професорот Вирт. И приватниот предавач др. Енгели додава: „Ветувањата за побрзо слабеење преку чудотворни таблети не само што се нереални, туку и длабоко неетички“.

Пет до десет проценти помалку тежина за една година

Според Вирт, ажурираното упатство „Превенција и терапија на дебелина“ предвидува луѓето со таканаречен индекс на телесна маса (БМИ) од 25 до 35 години да изгубат повеќе од пет проценти од нивната почетна тежина во рок од шест до дванаесет месеци. Ако БМИ е над 35 години, треба да се насочи кон губење на тежината повеќе од десет проценти.

Заштедете 500 килокалории на ден

Како дел од нутриционистичката терапија, упатството првично препорачува сеопфатен совет за исхрана. Тогаш е важно да консумирате најмалку 500 килокалории дневно помалку отколку што троши организмот. За да се постигне ова, количината на маснотии и јаглехидрати во исхраната треба да се намали. Диетата не треба да биде крајно еднострана.

Најмалку 150 минути вежбање неделно

Во основа, секој што носи премногу килограми треба да вежба повеќе. Ова исто така вклучува и зголемена физичка активност во секојдневниот живот. За да ослабат, погодените треба да вежбаат најмалку 150 минути неделно или да согоруваат од 1200 до 1800 калории неделно преку вежбање. Тренингот за сила не е толку ефикасен како спортот за издржливост.

Бихевиорална терапија како трета компонента

Бихејвиорална терапија е, меѓу другото, и за набудување на себе си, учење да се избегнуваат релапси и развој на опции за реакција кога вагите повторно покажуваат повеќе килограми.

Хируршката интервенција како последно средство

Покрај основната програма во три дела, може да се користат и медицински препишани лекови. Упатството само ја препорачува активната состојка орлистат, која ја инхибира апсорпцијата на маснотиите за време на варењето. Само луѓето со БМИ помеѓу 35 и 50 години треба да се третираат хируршки ако конзервативната терапија не донесе никакви промени по шест месеци.

  • Прекумерна тежина:Експерт: '' Не постои такво нешто како прекумерна тежина ''
  • Драстична заштеда на калории:Најголемите грешки во исхраната
  • Слабеење:Овие пијалоци ја бојкотираат вашата исхрана
  • Информации по формула:Калкулатор за БМИ - е вашата тежина во здравиот опсег?

На конгресот, кој ќе трае до сабота, повеќе од 400 експерти ќе разговараат за нови начини на превенција и терапија. Меѓу другото, ќе биде презентирана програма за приближно 200.000 млади луѓе на национално ниво кои имаат сериозна прекумерна тежина.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.