Чудо оружје против килограмите Можете да изгубите тежина со мед
Дали сакате да изгубите тежина, но не и да се откажете од слатките? Ние ќе ви кажеме зошто диетата со мед е соодветна за вас!
Лепливиот, кремаст мед е на трпезата со појадок во неделата на многу семејства со генерации. Природниот засладувач што вредните пчели го добиваат за себе и за нас од цветниот нектар е премногу вкусен.
Здравствени придобивки од медот
И има по нешто за секого: мед од ела со силен вкус, мед од лимонско дрво со слатка белешка од цитрус, мед од рузмарин со мирис кој потсетува на пејзажот на Хедер. Списокот може да трае засекогаш.
Но, вкусот не е единственото нешто што медот може да ни го понуди. Исто така, носи многу хигиенски и здравствени придобивки. Се користи во традиционалната медицина во различни делови на светот, а исто така и во Германија како традиционален домашен лек. За него се вели дека е смирувачки, лекувачки, навлажнувачки, антибактериски, смирувачки и слабеечки.
Како правилно да го користите медот
Органскиот мед е природен засладувач што може да го замени белиот шеќер од шеќерна репка или шеќерна трска и не содржи никакви микроелементи.
Покрај овие придобивки, медот се препорачува и од друга причина: неговата хранлива вредност. Се разбира, тоа е високо калорично (околу 300 kcal на 100 g, наспроти 385 kcal на 100 g за бел шеќер), но за разлика од белиот шеќер, тој содржи витамини, антиоксиданси и минерали: калциум, магнезиум, железо, витамин Ц, именувај неколку да бидат именувани (повеќе за ова, видете видео!).
Диетата со мед е голем хит за слабеење, но како започнувате? Според англискиот нутриционист Мајк Мекинес во Диетата за хибернација, ништо не треба да биде полесно од ова: земете лажица мед пред спиење. Ова би требало да ги задоволи вашите потреби за шеќер за целиот нареден ден.
Несакани ефекти на мед
Органскиот мед е подобар од белиот или кафеавиот шеќер од нутриционистички причини, особено ако следите програма за диети. Но, бидете внимателни, сепак е полн со шеќер (приближно 80 g на 100 g)!
Ако сакате дополнително да ја рафинирате диетата со мед, важно е паралелно да се занимавате со физичка активност. Дискутирајте за ова со вашиот лекар. Најдоброто нешто што треба да направите е да го прашате како можете да ја вратите вашата исхрана во рамнотежа. Исто така, од суштинско значење е да ги заменувате традиционалните засладувачи со стевија или нотка на цимет секој ден.
Внимание! Треба да се напомене дека медот не се препорачува за деца под една година.