Чудото минерал магнезиум Зошто и вие зависи од тоа кога губите тежина
Магнезиум - за многумина од нас најдоцна термин кога ќе ве разбудат неверојатно силни грчеви во теле во кревет навечер. Дали некогаш сте го доживеале ова?
Само е срамота, срамота што повеќето од нас го знаат само во овој контекст - ова е само еден од многуте симптоми на недостаток на магнезиум ...
Без претерување, овој минерал е вистински „чудотворен минерал“ и е неизмерно важен за време на процесот на слабеење.
Но, сега една по друга .
Во оваа статија не можам да ви кажам сè за што е добар овој важен минерал во телото - тоа е само премногу и би го надминало опсегот на овој напис. Сепак, ги избрав најважните работи за вас:
Магнезиумот е вклучен во над 300 (!) различни ензимски реакции и метаболички процеси - само тоа треба да ве натера да размислите:
Без магнезиум, ништо не може да функционира правилно во организмот (вклучително и вашиот метаболизам) - дали го знаевте тоа?!
Тогаш, пред многу години, не знаев ништо од ова - но зошто морав толку прецизно да се справам со овој минерал, ќе ви кажам во видеото подолу.
Како прво, еве 2 факти зошто оптималното складиште на магнезиум во вашето тело е исто така или особено важно при губење на тежината:
1. Во суштина треба да мислите дека како личност со прекумерна тежина имате „многу од сè“ - и, секако, немате недостаток на витални материи. Но, далеку од тоа:
САМО како личност со прекумерна тежина, честопати има недостатоци во исхраната, како што пишувам повторно и повторно, и овие секогаш се изразуваат без исклучок во желбите (оваа „алчност“ да има нешто слатко или слично да јаде, иако сме всушност сити).
Значи, не треба да се потпирате назад и да размислувате „О, јас тежам доволно, така што не можам ништо да ми недостасува, јас секогаш јадам многу од сè и премногу премногу“.
Тотално погрешно!
Само затоа што имате прекумерна тежина не значи дека имате повеќе од доволно витални хранливи материи и минерали.
Секој што ве убедува дека сте згрижени со сè и дека, како вишок тежина, сигурно немате недостаток, едноставно не е информиран - тоа е целосна глупост!
Можете да прочитате повеќе за ова во бесплатната брошура за магнезиум, на која ќе се вратам подоцна.
2. Дебелината, Синдромот Х („метаболички синдром“) и дијабетисот одат рака под рака. Основната причина за сите три здравствени проблеми е секогаш недостаток на магнезиум (!).
На пример, некој што имал над 30 килограми повеќе од 10 години, има голема веројатност да развие дијабетес во староста. Покрај тоа, претходно следи отпорност на инсулин (што кај многу луѓе останува без симптоми многу години (!); Зголемено ниво на холестерол, високи вредности на триглицерид и висок крвен притисок.
4 работи што треба да ги знаете за магнезиумот и дебелината: (прочитајте внимателно!)
1. Магнезиумот му помага на организмот оптимално (!) Да вари, апсорбира и користи протеини, масти и јаглехидрати.
Сè што не може да се користи и да се излачува правилно, се чува во форма на маснотии, сигурно можете да замислите каде оди ...
2. Магнезиумот е неопходен за производство на инсулин, така што клеточните мембрани можат да се отворат и да ја апсорбираат гликозата од храната.
Ова буквално ве прави „сити“ кога шеќерот ќе пристигне таму каде што е навистина потребен. Cелбите за слатки се значително помалку (исто така идеални во врска со микроелементот хром -> веќе имав пријавено за микроелементот хром при слабеење).
3. Магнезиумот спречува зголемено ослободување на инсулин и опасна отпорност на инсулин (што подоцна доведува до дијабетес).
4. Магнезиумот исто така ги спречува опасните маснотии во стомакот.
Опасност:
Стомачните маснотии независно формираат хормони и воспалителни супстанции, што може да доведе до многу здравствени проблеми како што се срцев удар и други кардиоваскуларни заболувања, проблеми со потенцијата, деменција и секако, до дијабетес).
Дали сега разбирате зошто зборувам за магнезиум во оваа статија?
Бидејќи ми е важно не само да ослабувате, туку и да ја одржувате телесната тежина подоцна (да не го спомнувам вашето здравје, што е всушност повредно од било која тежина), не смеете да заборавите на сопствената минерална рамнотежа - и за тоа станува збор.
Магнезиумот ги стимулира согорувањето и метаболизмот и на тој начин може да ги намали резервите на маснотии.
Се разбира, не е случај да изгубите тежина ако само лопата во килограми додаток на магнезиум во себе ... затоа што треба да ги примените точките споменати во губење на тежината без диета (за среќа нема многу работи како што знаете) ... но ...:
Избалансиран баланс на магнезиум не е важен само за вашата тежина, туку и за вашиот животен век!
Да, знам, сега станувам малку театарски и застрашувачки, што од една страна навистина не го сакам, од друга страна сакам да ве разбудам дека не ја сфаќате лесно оваа тема, само прочитајте го овој напис овде, а потоа ништо да направиш.
Станува збор за вас, вашата тежина и на крај вашето здравје!
Дали сокот од витална супстанција не е доволен?
Ова прашање ќе го поставите пред се, ако сте го читале овој блог веќе некое време. Тогаш знаете дека јас секогаш проповедам дека треба да внесувам хранливи материи како комплетен пакет - и сè уште стојам на тоа (и го користев овој сок сам ... мммхм скоро 15 години?!).
Магнезиумот, сепак, игра улога однадвор тука: Количината на магнезиум што ви е потребна лично, не може да се додаде во витамин сок што ја препорачувам, бидејќи на сите им треба различна количина магнезиум:
Постојат луѓе кои добро се согласуваат со 300 мг магнезиум на ден - други кои, на пример, страдаат од недостаток на магнезиум, земаат лекови, страдаат од болест, се под стрес и/или се занимаваат со спорт многу повеќе. Како треба да се дозира во сок од витална материја што е дизајниран за секого? - Гледате, тоа едноставно не е можно.
Затоа, со 1-2 лажици од овој вреден сок, можете да поставите совршена основа за вашето здравје и да бидете подобро згрижени од 90% од населението - но не можете да компензирате за недостаток на магнезиум или да покриете соодветно повисоко барање.
Сега изоставувањето на сокот од витална супстанца и само земањето магнезиум би било апсолутно погрешен начин: beе биде како отсега да јадете само салата и да го изоставувате овошјето (бидејќи јадете салата ...) - тоа би било исто толку бесмислено - во ред?
Па сега ве прашувам: Дали е важно за вас да откриете дали и вие спаѓате во „ризичните групи“ и дали веќе имате (изразен) недостаток на магнезиум? Ако е така, погледнете на оваа веб-страница, каде што подготвив брошура што можете да ја побарате и по пошта: www.ionisches-magnesium.de
Како стигнав до магнезиум? Слушнете го мојот одговор овде: