Чудото наречено каша; Супер магнет
Многу ми се допаѓа овесна каша направена со млеко и послужена со овошје или лажичка џем од цреша или караница, незадолжително кафе.
Некако, во Романија, кашата никогаш не била чуена или ако е слушнато, тоа е еден вид „бело, што е тоа, диетален појадок? БИО?! “
Друг аргумент би бил дека е како јадење за сиромашните, но мислам дека не треба да разговараме за ова во 2012 година кога сите сме слободни да јадеме што сакаме. Всушност, уште подобро е што е храна на „сиромашните“; тоа значи дека е лесно да се одгледува, произведува и исполнува. Тука ги има скоро во сите форми, не мора сите да бидат „чисти“: во Ветабикс, во бисквити (хобнобс), во саксии за закуски што треба да се направат во микробранова печка, во кесички за мешање со млеко и направени во микробранова печка (од милиони вкусови, од кои дајте на ветер за јаболка и боровинки или цимет) или во вреќа, за оние кои имаат време и трпеливост. Тие се исто така присутни во други земји (знам дека Скандинавскиот полуостров служи овесна каша), така што ние не сме остров на овесни обожаватели.
Како и да е, веќе некое време го јадам ова наутро. Кога е ладно, тоа ве загрева на патот до канцеларијата и спречува криминални импулси кон оние околу вас, како кога ќе заминете на празен стомак.
Интересно беше да дознаам откако објавив слика на инстаграм дека во Романија оваа идеја за појадок не се слуша многу. „Дали е ориз со млеко? Ерм, бр. Знам дека пудингот од ориз е јадење што ве потсетува на тоа кога сте биле мали и сите, но во мојот ум нема никаква поврзаност со пудинг од ориз или гриз со млеко, како што имам слушнато претходно. Плус, генерално, не се убивам за работи од „детство“ - не затоа што имав несреќно детство или не ми се допаѓаше, туку затоа што идејата за „храна за удобност“ стана малку искривена: повеќе не е гриз. еднаш годишно кога ќе се сетам или ќе се чувствувам како тоа, но тоа стана начин да се пополни душата/сентименталната празнина со храна. Дневно. Тоа е проблемот.
Откако работев за компанија што се занимаваше со секакви лекови за слабеење, додека бев на JWT, ова беа единствените откритија: чини пари за да се добие тежина, но сиромаштијата добива тежина исто толку многу кога не е во спротивност со физичкиот напор. Лебот со вишок крем дебелее. Кој би помислил? Второ, оние кои добиваат тежина се апсолутно слободни финансиски и лично да јадат што било, но тие избираат да јадат само она што им се допаѓа, дури и ако тоа не им носи ништо добро. Рики vaервејс: Зошто дебелината е болест? Која е состојбата? Дали е сè вкусно, освен салатата? CAH, салата!
50 гр овес, 200мл млеко (не пијам млеко, туку лактофри, односно млеко без лактоза), неколку минути на оган додека не достигне кремаста конзистентност, уживајте 🙂
И како еден вид ПС, други го кажаа тоа, не јас. Храната на „сиромашните“ всушност е доста добра ако размислите за тоа.
Влакната во овесната каша имаат антиканцерогени својства, но исто така се корисни во терапијата со дијабетес. Покрај тоа, овесната каша е идеален извор на хранливи материи, вклучувајќи витамин Е, цинк, селен, железо и магнезиум. Диетата со малку влакна промовира надуеност, хемороиди и кардиоваскуларни болести.