Чувство на глад - форум
Дискутирајте како да ги намалите маките на глад Исхрана Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; Здраво, всушност, јас не јадам многу, дури ни нешто слатко. Но, мојот проблем е времето кога јадам. Јас исто така се занимавам со спорт, аеробик и добро се грижам за себе
Намалете го чувството на глад
всушност, јас не јадам многу, па дури ни нешто слатко. Но, мојот проблем е времето кога јадам.
Јас исто така се занимавам со спорт, аеробик, и добро слабеам
Проблемот е во тоа што добро појадувам и ручам. Вечерта после работа, одам во теретана.
Понекогаш сè уште седам на компјутер после фитнес или подоцна за да работам,.
И тогаш станувам гладен.
Понекогаш правам леб, правам корнфлекс, итн.
Знам дека јадењето доцна не е добро, но и јас одам да спијам доцна.
Кои совети да пијам покрај вода, можете да ми дадете. Да го отапам гладот или што треба да јадам. Тогаш не се чувствувам како овошје.
AW: Намалете го чувството на глад
Кварк со ниски маснотии? Можеби со замрзнати бобинки? Тоа го пополнува стомакот толку убаво - тоа е малку калорично и масно. И протеините после вежбање не се лоши! Измешајте уште неколку никулци од пченица и вашето тело ги има сите основи, а ноќе да ги уништи хормоните за раст и да разложи малку маснотии. (Протеини, Вит. Ц + вистинските аминокиселини ==> теорија на согорувач на маснотии - и ве молам, не го погодувајте согорувачот на маснотии повторно - е теорија како и сите други.)
AW: Намалете го чувството на глад
Здраво!
Да, секогаш слушам протеини навечер е подобро затоа што е полесно да се вари навечер. Но, како што веќе рековте, во секој случај ќе изгубите тежина! Значи, се чини дека го најдовте вистинскиот за вас;-)
И, ако не се чувствувате непријатно во стомачната област следното утро, во секој случај, сè треба да биде добро!
Поздрав!
AW: Намалете го чувството на глад
Ниту би се грижел за тоа, се додека изгубите тежина, т.е. калорискиот биланс е точен, и немате стомачни проблеми и можете да спиете, не е важно кога јадете колку. Обично го јадам главниот оброк навечер после 21 часот и веќе изгубив 18 кг, нека биде.
Протеините навечер всушност не се во ред!
Но, ако навистина сакате само да го намалите гладот, тогаш исто така можете да направите инстант зеленчук, можеби со неколку јуфки или кнедли од мисирка (во него имате чувство да добиете нешто помеѓу забите). Исто така, постојат многу вкусни, нискокалорични и малку масни инстант супи.
ПС.: Глупо е што не треба да јадете ништо навечер затоа што слабеете помалку. Можете да видите од фактот дека повеќето луѓе успешно се мерат наутро затоа што се полесни тогаш отколку навечер. Сè е во врска со можноста да спиеме неоптоварени бидејќи некои луѓе едноставно не можат да издржат да јадат доцна.
Променето од Оли (8 април 2005 година во 09:04 часот) Причина: Заборавивте нешто