цигонг; Здружение Чигонг Галати
Античка мудрост за модерното време
Чигонг е уметност на одржување и зајакнување на здравјето, метод на „зачувување“ на животот, зајакнување на физичкото тело и развој на мудроста, која вклучува физичка обука, античка филозофија и целата традиција на кинеската култура. Има активна улога во спречување на болести и лекување на болести, заштита и зајакнување на здравјето, спротивставување на предвремено стареење и продолжување на животот. Затоа, во античко време, цигонг се сметал за метод на „елиминирање на болести и продолжување на животот“. Почетоците на цигонг, неговите корени, се изгубени некаде во времето на времето, пред повеќе од 7.000 години, сега се развива како нова наука, наука за животот.
Чи (гласи „но“) значи „енергија“, онаа суштинска или витална енергија што ја анимира целата материја, без разлика дали се живи организми или аморфна материја, во источната филозофија, преовладувајќи ја идејата за единство на сите нешта и појави што постојат во природата. Оваа исконска или суштинска енергија е во постојано движење, живите организми се во постојана размена на енергија со околината и преку неа со целиот универзум. Гонг (прочитајте „кунг“ како во „кунг фу“) значи мајсторство (работа, самодисциплина, совршенство). Затоа, поимот цигонг (читај „цикунг“) може да се преведе како владеење на енергијата, што се однесува од една страна на нејзините квалитети, а од друга страна на квалитетите на практичарот, кој може да стане господар на енергиите. . Чигонг е основа на традиционалната кинеска медицина, но исто така и на боречките вештини.
Квалитетот на вежбањето цигонг директно влијае на резултатите. Целта на практикувањето на цигонг е да се акумулира и да се зголеми чи (енергија) или, со други зборови, „да се одгледува вистинското чи“. Да поседувате доволно „вистинска енергија“ всушност значи одлично здравје. И тајната во оваа практика е упорност!
Чигонг, од една страна, има профилактички карактер, помагајќи им на практичарите да избегнуваат премногу чести патувања во болници, како и несакани ефекти на хемиски лекови, а од друга страна, нуди брзи, едноставни и ефективни техники на лекување., за многу раширени болести.
Секој знае дека со вршење гимнастика секој ден можеме да избегнеме многу болести и сите слушнале за гимнастика за обновување; но многу малкумина имаат идеја колку е ефикасен цигонг во овој поглед. Од многу аспекти, цигонг наликува на движења во гимнастика, при што основната разлика е во менталната активност, соодветно концентрацијата на внимание на различни аспекти за време на вежбањето, на којашто кигонг става посебен акцент, без кој ефектот се намалува.
Затоа, може да се каже дека цигонг е вистинска уметност да се биде и да не одржува здрави, вистинска уметност на култивирање на ивотот.
Постојат повеќе од 3000 сорти на цигонг и 5 главни традиционални: таоистички, будистички, конфучијански, цигонг во воени вештини и медицински цигонг. Чигонг е лесна форма на збир на сродни дисциплини кои вклучуваат Таи Чи Чуан и кинески воени вештини Ву Шу.
Медицинскиот цигонг вклучува вежби за дишење комбинирани со движења на телото и медитација. Вежбите за дишење помагаат да се предизвика состојбата на медитација и обратно. Во „државата цигонг“ исчезнуваат грижите и неволјите. Тие се заменуваат со позитивни слики, зголемена самодоверба и помирна душа. На крајот ќе достигнете состојба во која нема да има повеќе депресивни мисли или грижи. Медитацијата доведува до позитивни чувства. Ова пак доведува до стимулација на циркулацијата на крвта и енергијата (qi). Ако сте болни, со текот на времето, функциите на вашето тело ќе се вратат во нормала. Ако не сте болни, ќе се подобри и вашето здравје. Луѓето од сите возрасти можат да научат да вежбаат цигонг и на тој начин да ја развиваат и одржуваат својата внатрешна енергија и здравје.
Чигонг може да ви помогне да се борите буквално против секоја болест. Со нејзина помош, многу од 50% од болестите што западната медицина ги смета за нелекувани може да се излечат. Ако сакате да користите цигонг за лекување на болест, сторете го тоа под внимателно водство на познавачка личност.
Покрај тоа што помага да се излечат веќе постоечките болести, цигонг им помага и на луѓето да ја спречат болеста. Ова заштедува пари и страдање. Чигонг ја зголемува физичката сила, ја подобрува отпорноста на заразни болести и предвремената сенилност. Вежбањето на цигонг значително ја намалува појавата на мозочна конгестија и го регулира нивото на шеќери (јаглехидрати) во крвта на дијабетичарите. Бидејќи го нормализира нивото на полови хормони, импотенцијата и фригидноста можат успешно да се лекуваат. Анти-стресните ефекти можат да го подобрат сексуалниот живот и квантитативно и квалитативно. Вежбањето цигонг може да го забрза закрепнувањето по операцијата и сите видови повреди до 50%. Чигонг му нуди на лекарот начин да постигне релаксирана и хармонична состојба на динамичка рамнотежа. Чигонг е терапевтска пракса што може да се справи буквално со секој здравствен проблем. Многуте форми на кинеска медицинска масажа (Туи На) потекнуваат директно од цигонг.
Како „работи“ цигонг?
Вежбајќи цигонг стануваме почувствителни и внимателни кон она што се случува во нашето тело и кон положбата што ја зазема во природата. Ова ни овозможува да ја зголемиме нашата отпорност на нерамнотежа и блокада што влијае на нашата лична внатрешна енергија. Оваа чувствителност помага да се интегрираат јин-јанг внатрешните фактори во универзалниот поредок, чиј дел сме и ние. Оној што практикува цигонг (повторно) открива дека не постои поделба помеѓу умот и телото, што беше наведено во сек. XVII и од Декарт. Чи (енергија) можеме да го разбереме како сила што ја комплетира врската помеѓу телото (материја, структура) и ум (процес, функција). Кинеската медицина силно ја нагласува врската помеѓу човекот и природата.
Кинеската фитотерапија, акупунктурата и цигонг се три дела на еден единствен ентитет, како што се вода, водена пареа и мраз. Заедно со науката за диета и масажа, тие се сметаат за неопходни компоненти на традиционалната кинеска медицина. Додека акупунктурата и хербалната медицина се фокусираат главно на лекување на болеста, цигонг обично се фокусира на одржување на добро здравје. Во практиката на цигонг, една од главните цели е одржување или враќање на рамнотежата и хармонијата на умот и телото. Преку цигонг, можете да акумулирате чи што може да се насочи каде има блокада. Оној што практикува цигонг добива повеќе од подобрување на здравјето. Таа личност учи друг начин на гледање и доживување на динамичното единство на животот.
Што всушност прави цигонг?
Вежбањето цигонг го намалува крвниот притисок и потребите на кислород во организмот и ја зголемува функционалноста на ендокриниот систем. Чувството на спокојство што го произведува цигонг делумно резултира од мало зголемување на телесната температура и подобрување на стапката на апсорпција на кислород.
Чигонг го активира чи, ја подобрува циркулацијата на крвта и ги балансира јин и јанг, го поддржува функционирањето на имунолошкиот систем и ја стимулира спроводливоста на меридијаните низ кои тече енергија (чи). Кинеската медицинска теорија вели дека многу болести доаѓаат од несоодветни услови на животната средина, како што се: прекумерна топлина, студ, сувост и влажност, неправилна исхрана, генетски променета храна, патогени микроорганизми, труење и загадување, траума и несреќи. Внатрешните проблеми можат да се појават како резултат на прекумерен или дефицитарен гнев, радост, сочувство, гнев или страв и ментални ставови. Постојат и болести на душата кои можат да предизвикаат сериозни проблеми. Овие фактори можат да создадат вишок или дефицит на енергија (qi), тие можат да го блокираат, може да го стагнираат, предизвикувајќи на тој начин секакви проблеми. Кога имунолошкиот систем работи совршено, ние сме емотивно центрирани во нашето тело и енергијата (чи) и крвта тече слободно. Целта на вежбањето цигонг е да се присили енергијата (чи) да тече силно во нашето тело. Ова ни помага да се спротивставиме или да ги надминеме блокадите и нерамнотежата што тие ги предизвикуваат. Чигонг може да го продолжи животот, виталноста и благосостојбата со забавување на процесот на стареење.
Не треба да станете господар на цигонг за да уживате во многу од неговите лековити ефекти. За здравје, треба да научите само неколку вежби. Сепак, цигонг е далеку од лек кој лечи „на самото место“. За да има корист од тоа, мора да се постигне состојба на мир, да се отстранат тензиите, да се изгради и развива позитивен став и силна волја. Придобивките може да се искористат на три начини. Или ќе се обратите на мајстор за лекување, или вежбате цигонг паралелно со третманот на господарот или можете да научите само-третман со вежбање на цигонг.
Доколку се избере третата опција, резултатите ќе се појават по пракса која бара време, трпеливост, целосна вклученост, одлучност и упорност. Оваа уметност значи повеќе од само физички тренинг. Потребно е едукација на здивот и начинот на размислување. Во зависност од вклученоста на секој, некои ќе напредуваат побрзо, други побавно и тоа затоа што во практиката на цигонг нема кратенки, но нема ограничувања.