Цинк пр; подготвено - сè што беше обележано Stiftung Warenest
содржина
Модениот цинк се купува скоро толку често како витамин Ц. Од 27 тестирани препарати, 5 се превисоки, а другите се препорачуваат само во исклучителни случаи.
Дали имате недостаток на апетит? Дали се чувствувате уморни и исцрпени? Дали вашата кожа е распукана или ронлива? Дали продолжувате да настинувате? Додатоците на цинк ветуваат олеснување, а може да се купат и без рецепт. Не само како лек во аптека, туку и како додаток во исхраната во аптеките и супермаркетите.
И сè повеќе потрошувачи се свртуваат кон цинк веднаш штом ќе се појават првите знаци. Според Здружението за истражување на потрошувачи, заедницата за цинк пораснала од 100 000 на 700 000 купувачи во рок од четири години, а на цинк плус витамин Ц од 100 000 на 1,2 милиони купувачи. Ова значи дека цинкот речиси го достигна витамин и минерал број еден, витамин Ц. Но, бидете внимателни: Тестиравме 27 додатоци на цинк, од кои 5 беа превисоки - а другите се препорачуваат само во исклучителни случаи.
Според денешната медицинска и нутриционистичка наука, побарувачката на цинк може лесно да се покрие со храна богата со протеини: Дури и бифтек од говедско месо или мешан леб со сирење може да ја обезбеди потребната дневна исхрана од седум милиграми за жени и десет за мажи. Само неодамна, германското друштво за исхрана ги ревидираше бројките намалени за добра третина, бидејќи побарувачката долго се преценуваше. Како и да е, храната богата со цинк не треба да се штеди, бидејќи тие се неопходни за живот: цинкот е дел од скоро 300 ензими и ги развива клетките, хормоните и метаболизмот. Во случај на сериозен недостаток на цинк, апетитот се намалува, кожата станува распукана, заздравувањето на раните доаѓа до застој и имунитетниот систем е ослабен. Можни последици се исто така нарушувања на вкусот, ноќно слепило, опаѓање на косата, одложена сексуална зрелост и импотенција. Во најлош случај се јавуваат деформитети кај нероденото дете или нарушувања на растот кај децата.
Сепак, само неколку се навистина зависни од додатоци на цинк. Ова ги вклучува луѓето со наследно нарушување на апсорпцијата на цинк или хронично воспалително заболување на цревата. И алкохоличарите исто така се склони кон недостаток на цинк. Сепак, само-лекувањето не е препорачливо. Бидејќи сериозен недостаток на цинк е редок и може да го докаже само лекар. Доколку е потребно, тој ќе препише лек кој обично е во поголема доза од додаток во исхраната.
Со лекови, пациентите се дефинитивно на безбедна страна, бидејќи тие се предмет на Законот за лекови и затоа строги контроли, што не е случај со додатоците на храна. Ова е потврдено и од резултатите од нашите тестови: Дозирањето на 15-те лекови само во аптека беше постојано во зелената површина, додека 5 од 12 додатоци во исхраната беа превисоки. Федералниот институт за заштита на здравјето на потрошувачите и ветеринарната медицина (BgVV) советува да не внесувате повеќе од 5 милиграми цинк дневно преку додатоци на храна, бидејќи дневните потреби обично се покриваат брзо со природна храна. Истото важи и за витамин Ц Според мотото „двојно е подобро“, тој често се комбинира со цинк бидејќи и двајцата треба да го зајакнат имунитетот и да го подобрат заздравувањето на раните.
Лажни ветувања за лекување
Сепак, исто така не е препорачливо да се посегне по полицата за апчиња како мерка на претпазливост за оние кои потенцијално може да страдаат од недостаток на цинк. Тука спаѓаат постари лица во домови кои веќе не можат да се издржуваат, мажи и жени кои држат диети или вегани, што често доведува до неурамнотежена диета и идните и доилките. Но, дури и овие групи со недостаток прво треба да утврдат дали тие навистина имаат недостаток на цинк или витамин Ц.
Значи, мотото е да не се лутиме за стратегиите за рекламирање. Бидејќи тие сугерираат придобивка што не може да се обезбеди со дополнителен цинк или дополнителен витамин Ц. Во 8 од 12-те тестирани додатоци на храна, се рекламираа ветувања како „силна одбрана цел ден“ (биовит) или „за зајакнување на имунитетниот систем“ (врвно вклопување). Производителите на тој начин се движат до границата на дозволеното, бидејќи во Германија се забранети ветувања за лекување за додатоци на храна.
Откривме и црна овца меѓу лековите: Компанијата „рединомедика“ (Куразинк) исто така сака да спречи настинка и „Урсафарм“ (цинк оротат 20, цинк оротат ПОС) дури и ветува лек за импотенција - иако ништо не е докажано. Честопати имињата како што се „биовит“, „топфит“ или „натура прилагоден“ - сите три превисоки дози - прават мажите и жените да веруваат дека се навистина соодветни само ако гилтаат капсули и таблети секој ден.
Истражувањето спроведено од BgVV докажува дека ова функционира совршено: Според ова, потрошувачите на цинк не се болни луѓе или претставници на групи со недостаток, туку луѓе со здравствена свест кои јадат балансирана исхрана, спортуваат и пијат малку алкохол. Анкетата доведе до преиспитување: Наместо претходно култивираниот недостаток на грижа, постои загриженост за „нерамнотежа“ во организмот. Ова може да значи дека лекарите тешко можат да постават дијагноза затоа што природниот баланс на витамини и минерали е нарушен.
Значи, сè што е само обележано? Тој одговор би бил премногу лесен. Додатоците на цинк се неопходни за болни луѓе со дијагностициран дефицит. Ако додадете потенцијални групи на недостаток, барем неколку проценти од популацијата е засегната. Многумина можеа да го балансираат рамнотежата на цинк со промена на исхраната. За оние кои сè уште претпочитаат да посегнат по полицата за апчиња: Прашајте го вашиот лекар или барем фармацевтот претходно.
Оваа статија е корисна. 2485 корисници сметаат дека ова е корисно.