Циркулаторни нарушувања Исхрана во случај на висок крвен притисок и задржување на водата поврзана со вени Баварија 2
пребарување
Времето во Баварија
| -2 ° | -2 ° | 1 ° | -1 ° | 4 ° |
| -3 ° | -2 ° | 1 ° | -1 ° | 7 ° |
Повремено снег, ниски температури од 5 до -1 степени
сообраќај
содржина
Во случај на нарушувања на циркулацијата во артериите, како и хронични слаби вени, вреди пациентите да ги прегледаат своите навики во исхраната.
Со цел да се намали крвниот притисок, да се изгуби вишокот килограми и да се избегне задржување на вода поврзана со вени во нозете, важно е да имате диета богата со растителни влакна со мала енергетска густина, која има малку натриум, претежно вегетаријанска и не користи луксузна храна.
Дебелината
Дебелината, се разбира, може да биде и наследна, но најчесто тоа е резултат на неправилно однесување во исхраната. Со намалување на телесната тежина, пациентите можат значително да го намалат крвниот притисок. Ова работи подобро со диета со вегетаријанска тенденција, бидејќи само растителна храна содржи влакна. Голем дел од диеталните влакна ја намалуваат енергетската густина на храната.
"Ние не треба секогаш да гледаме на калориите, туку на содржината на калории по волумен на јадената храна. Одреден број на калории во мал волумен доведува до дебелеење и не нè прави сити, додека истиот број на калории во голем волумен има поголем ефект на ситост. Зголемувањето на телесната тежина честопати се поврзува со погрешен избор на храна “.
Д-р Артур Валфел
Помалку сол
Студиите покажаа дека околу половина од заболените пациенти можат да го намалат крвниот притисок со намалување на внесувањето сол.
"Самото солење сочинува најмногу еден до два грама на ден. Проблем се скриените соли, од кои генерално консумираме 12-15 грама сол на ден. Тие може да се најдат во колбаси, конзерви, леб, пушена стока и готови производи. Потребни ни се максимум од пет до шест грама сол на ден, а пациентите можат да го контролираат тоа со избирање на соодветна храна “.
Д-р Артур Валфел
Подобри се производи од житни култури, зеленчук, мешунки и овошје - диета со вегетаријанска тенденција. Пример: Во споредба со сурови, природни моркови, натриумот - т.е. содржина на трпезариска сол - во исцедените моркови од конзервата е скоро десет пати повисок.
Малку месо
Една „Студија за вегетаријанци во Берлин“ покажува дека вегетаријанците имаат значително помалку кардиоваскуларни фактори на ризик отколку луѓето кои се здрави за здравјето, но не се вегетаријанци. Оние кои јадат на овој начин имаат подобри вредности на липидите во крвта, помала склоност кон дијабетес II и зголемен крвен притисок. Се препорачува избегнување на колбаси, наместо тоа, посно месо и масна морска риба треба да седат на маса еднаш неделно.
алкохол
Намалувањето на внесот на алкохол, исто така, има антихипертензивно дејство - не само со намалување на празни калории, кои го зголемуваат ризикот од абдоминална маст, туку, исто така, и поради васкуларната ефикасност на алкохолот. Затоа, мажите со висок крвен притисок не треба да пијат повеќе од 20 грама алкохол на ден, а жените не повеќе од десет грама алкохол.
Исхрана за задржување на водата за оние со венска болест
Во случај на задржување на венска вода - што може да се препознае со чувство на напнатост во потколеницата - ден од компир или ориз неделно е идеален за олеснување, па дури и лек од компир кој трае неколку дена. Целосното одрекување од натриум значи дека телото не само што не врзува вода, туку и излачува вода. Во зависност од времетраењето и обемот на задржување на водата, некои пациенти тогаш тежат и до два или три килограми помалку. Секој што е склон на задржување на водата поради проблеми со вените, секогаш треба да премине на диета со малку натриум со вегетаријанска тенденција.