CLA или конјугирана линолеинска киселина
Контроверзноста „CLA - метод или мит за слабеење“ мора да се расветли што е можно поскоро. Бидејќи неговите придобивки се мешаат со неговите несакани ефекти и недоволните резултати, но целосно се шпекулира во медицинскиот печат. Па, која е вистината?
Конјугираната линолеинска киселина (CLA) е есенцијална аминокиселина која се однесува на група на хемикалии кои се наоѓаат во масната линолеинска киселина.
Главните извори на CLA се млечни и овчо месо и помагаат во лекување на рак, ублажување на атеросклероза, лекување на дебелина, губење тежина при хронични болести, боди-билдинг и ограничување на алергиите. Се појавија сертифицирани резултати во намалувањето на масните наслаги и подобрувањето на имунолошката функција.
Делумни резултати кај рак на дебелото црево и ректумот - некои истражувачи велат дека диетата богата со конјугирана линолеична киселина го намалува ризикот од развој на овие карциноми кај жени. Не е познато, сепак, дали синтетичките додатоци помагаат на ист начин. Исто така, во случај на дебелина, помага да се намалат масните наслаги, но не и при губење на тежината, како тежина.
Нема убедливи докази во:
- Рак на дојка
- холестерол
- Зголемување на мускулната маса
CLA како метод за слабеење
За дебели пациенти, потребна е доза од 2 до 7 грама на ден за да се намалат масните наслаги. Но, д-р Оз жестоко тврди дека комбинацијата на зелен чај и додаток на CLA е голема помош во намалувањето на масното ткиво. Се чини дека двата лека дејствуваат силно заедно, ги лупат маснотиите од клетките и со тоа го намалуваат ткивото.
CLA (конјугирана линолеинска киселина) е ефикасно решение за ремоделирање на телото бидејќи делува во две насоки: од една страна на масните клетки, ја инхибира апсорпцијата на маснотиите во телото и од друга на мускулните клетки кои ги користат мастите како извор на енергија - оттука претпоставените ефекти од зголемувањето на мускулната маса.