COVID-19 додаток во исхраната погоден; Професионалец за нега
Витамини Ц и Д се особено ефикасни - но неопходни се понатамошни студии за ефикасноста
Корвалис (pte/4/27/2020/6:00) Додатоците во исхраната кои содржат витамини Ц и Д, како и други микроелементи, се безбедни, ефикасни и ефтини начини за тоа, според студијата спроведена од Државниот универзитет во Орегон http://oregonstate.edu Помогнете му на имунолошкиот систем да се бори против КОВИД-19 и други акутни респираторни заболувања.
За препорака за дозирање
Во некои случаи, вклучените дози се над препорачаните количини. Според истражувачот Адријан Гомбарт, службениците за јавно здравје треба да дадат препораки за спречување на ширење на инфекции покрај миењето на рацете и вакцинациите.
Според Гомбарт, повеќе од 2,5 милиони луѓе умираат од акутни респираторни инфекции годишно. Големо количество податоци сега ја покажува важноста на добрата диета за поддршка на имунолошкиот систем. Специфични витамини, минерали и масни киселини одиграа одлучувачка улога во ова. Особено витамин Ц, витамин Д, цинк и омега-3 масни киселини во рибите и докозахексаеноичната киселина се неопходни за имунолошката функција.
Зајакнување на еластичноста
Според експертот, важноста на витамините Ц и Д за имунитетниот систем е особено добро истражена. Витаминот Д е важен во различни области на имунолошкиот систем. Ова вклучува раст и функција на имуните клетки и производство на антитела. Витаминот Д влијае на одговорите на имунолошкиот систем на инфекции.
Според Гомбарт, многу луѓе не добиваат доволно од овие хранливи материи. „Тоа може да ја уништи нашата отпорност на инфекции. Ова ќе доведе до зголемување на болестите и целиот стрес што го носи тоа. ”Истражувачите затоа не само што се залагаат за дневно внесување на мултивитамин, туку и 200 милиграми или повеќе витамин Ц и 2.000 меѓународни единици витамин Д. Овие дози се јасни над 75 милиграми препорачани за витамин Ц за мажи и 50 милиграми за жени.
Подобро содржете го ширењето
Милиони луѓе се хоспитализирани поради грип секоја година. Стотици илјади умираат низ целиот свет како резултат. Според експертот, развиени се низа мерки за спречување на ширењето и ефектите на респираторните вируси. Ова вклучува редовно миење на рацете, избегнување заразени лица и прикриено кашлање. Постојат годишни кампањи за вакцинација за одредени вируси. Нема сомнение дека вакцините можат да бидат ефикасни, но тие не се целосно безбедни.
Комбарт нагласува дека овие мерки се важни и ефикасни. Сепак, неопходни се дополнителни мерки. Сепак, пристапот кој ја зема предвид диетата може да помогне да се намалат ефектите на многу инфекции. Во истражувањето биле вклучени истражувачи од Универзитетот во Саутемптон, Универзитетот во Отаго и Универзитетскиот медицински центар. Резултатите од истражувањето беа објавени во „Хранливи материи“.