Cp_Cold тушевите имаат позитивни ефекти и врз здравјето на луѓето
Постојат написи кои ми помагаат да го примерам она што го тврдам и да се осигурам дека не исчезнам од првобитната локација користејќи го инструментот со високи перформансиКопирај залепи„Ги поправам на мојата страница. Почнувајќи од нив со моите ограничени ресурси, барам да ги додадам ДДВ.(бесплатно)Т.оска „повеќе“В.alue А.daugata ") Дали ќе успеам или не е друга приказна. Sursa-descopera.ro
Повеќето луѓе сметаат дека тушот е секојдневен ритуал кој претставува и хигиенски и релаксирачки момент: како што пената од гелот за туширање се цеди по должината на телото, топла вода за туширање ги релаксира и умот и телото.
Сепак, голем број медицински студии сугерираат дека тушевите за ладна вода имаат бројни придобивки и за здравјето на луѓето и за животната средина.
Многу луѓе ја поврзуваат студената вода со болести, верувајќи дека премногу ладна вода нè предиспонира за болести. Затоа, некои луѓе ги поврзуваат студените тушеви со непријатни ситуации.
Сепак, студиите покажаа дека, за разлика од топлите тушеви, студените тушеви произведуваат многу повисоко ниво на леукоцити, клетки на имунолошкиот систем кои го штитат организмот од болести. Друга студија од тим научници во Германија покажа дека потопувањето во ладна вода му овозможува на телото, со текот на времето, да развие отпорност на оксидативните сили во телото.
Зголемувањето на бројот на леукоцити поврзани со ладни тушеви се припишува на метаболичката реакција што телото ја има како резултат на шокот произведен од контакт со ладна вода. Додека телото се обидува да се загрее, стапката на метаболизам се забрзува, активирајќи го имунолошкиот систем и со тоа ослободувајќи леукоцити во телото.
Ова открива уште една придобивка од студените тушеви: поактивен метаболизам. Поголема стапка на метаболизам значи дека телото согорува повеќе калории и маснотии, несакан ефект што е секако популарен кај луѓето кои сакаат да изгубат тежина. Сепак, друга студија сугерира дека продолжената изложеност на ладна вода го стимулира телото да развие заштитен слој маснотии за да спречи смрзнатини и хипотермија.
Друга придобивка поврзана со ладни тушеви е стимулација на машката плодност. Топол туш значи повисока температура на скротумот, што доведува до намалување на производството на сперма. Студените тушеви не мора да доведат до производство на повеќе сперматозоиди, но тие не претставуваат закана за плодноста, како што се зголемување на телесната температура и скротумот после топол туш.
Студените тушеви имаат и еколошки придобивки, бидејќи за добивање на ладна вода потребни се многу помалку ресурси и помала потрошувачка на енергија од топла вода.
Студените тушеви се совршено оружје против вирусни и бактериски инфекции со кои нашето тело е често загрозено. Научни истражувачи го проучувале влијанието на студените тушеви врз здравјето врз спортистите во перформанси. Два месеци, три пати неделно, се капеа во ладна вода, 14 Целзиусови степени. Откриле дека нивото на бели крвни клетки е значително поголемо. Белите крвни клетки се војници на телото кои се борат против бактериите и инфекциите.
2. Ја подобрува циркулацијата на крвта
Непосреден ефект на тушот со ладна вода е да се подобри циркулацијата на крвта. Доколку имате проблеми во сообраќајот, решенијата се студените тушеви. Една од најдобрите опции се таканаречените „шкотски тушеви“. Наизменично ладна вода со топла вода за време на туширање.
3. Ја регулира телесната температура
Ако имате ладни екстремитети воопшто или ако обилно се потите, пробајте ладен туш.
4. Стимулира губење на тежината
Научните истражувачи открија дека со изложеност на студ, во нашиот случај ладни тушеви, лошите маснотии се претвораат во добри маснотии. Исто така, метаболизмот станува побрз и поефикасен.
5. Ја ублажува депресијата
Неодамнешните студии покажаа дека студените тушеви се борат против депресијата. Тие помагаат да се стимулира производството на норадреналин, невротрансмитер кој се бори против депресија.
6. Ја подобрува циркулацијата на лимфата
За разлика од кардиоваскуларниот систем, лимфниот систем нема срце, тоа зависи од движењето на мускулите и зглобовите. Студените тушеви имаат ефект врз мускулната контракција, следствено на лимфниот систем.
7. Длабоко дишење
Како ефект на тушеви со ладна вода, ќе забележите дека дишењето станува многу длабоко, се продлабочува. Овој ефект е сличен на интензивно вежбање на вашите бели дробови, кои се хранат со потребниот кислород. Добро е познато дека ние не ги користиме белите дробови до нивниот целосен потенцијал во секојдневниот живот.
8. Чувајте ги косата и кожата здрави
Добро е познато дека топла вода ја суши кожата и скалпот. Студената вода има сосема спротивен ефект, давајќи им сјај на косата и кожата.
9. Ја зголемува енергијата и добро расположение
Многу брз студен туш ве напојува со енергија за целиот ден. Студената вода ја подобрува циркулацијата и има неверојатни ефекти врз расположението.
10. Го стимулира производството на хормони
Студиите во различни земји покажаа позитивен ефект на ладна вода врз тестисите. Како резултат, производството на тестостерон е зголемено, либидото и плодноста се зголемуваат.
"Измијте со ладна вода?" Зошто? Луѓето секогаш или се миеле со топла вода или воопшто не се миеле. Се надевам дека ви се допаѓа начинот на кој мириса “. Вака читателот на ТОТБ ја поздрави одлуката на Магор Чиби да земе ладни тушеви три месеци, како дел од експериментот на Проектот Кавеман. Другите читатели едноставно напишаа дека долгорочните туш кабини носат ризик од болест. Д-р Адријан Лобонтиу, од болницата Анри Мондор во Париз, специјалист за врвни хируршки техники, покажува подолу дека студениот туш сепак има корисни ефекти врз телото, се додека водата не е ладна како мразот, во тој случај ефектите можат да бидат фатални.
Научно кажано, постојат студии кои покажуваат дека студен туш (+ 20 ° C, а не леден), за неколку минути и двапати на ден, кај некои пациенти би имал антидепресивно дејство споредлив со оној на електричните удари. Така вели д-р Шевчук, Ричмонд, Вирџинија, САД (медицински хипотези, 2008, 70, 995-1001).
Како да го објасниме ова: Нашиот „модерен“ начин на живот исчезна голем број на фактори физиолошки стрес - вклучувајќи го и термичкиот шок - стрес на кој нашето тело се прилагодило низ целата еволуција и кој сепак ќе треба да се саморегулира што е можно физиолошки.
Научно е докажано дека студениот туш го активира симпатичкиот систем (н.р. - нервен систем кој се состои од ганглии и нервни влакна кои ги регулираат, под контрола на церебралниот кортекс, функциите на жлездите и внатрешните органи), што доведува до ослободување на норадреналин (н.р. - адреналин-како хормон) и ендорфин што едноставно ќе ја отстрани депресијата. Смешно, не?
Повторувам, ова не се глацијални тушеви, што може да доведе до прекин на малите крвни садови на површината на кожата или низа други несреќи, понекогаш фатални.
Студениот туш (+ 15-20 ° C) е одличен за зајакнување на кожата и тонот на телото воопшто. Студената вода ја стимулира циркулацијата на крвта и прави косата да сјае подобро. И за крај, но не и најмалку важно, она што сметам дека е најважно е фактот дека го стимулира природниот одбранбен имунолошки систем на организмот.
Секако, лично, јас сум за еволуција, а не против нив!
Не треба да носиме само ладни тушеви!
Очигледен факт: Ако нашите влакнести предци не започнаа да ги месат главите на мајмуните, денес немаше да имаме топла вода или бесконечен мобилен телефон да ползиме по десет илјади години.
Но затоа што стануваше збор за мајмуни, многу интересен експеримент докажува дека сите ние сме природно и инстинктивно отпорни на какви било промени!
Еве го експериментот: Заклучуваме 10 мајмуни во одредена просторија и ставаме на средина од собата, обесени од таванот, мал куп вкусни банани, до кои може да се стигне само ако поминете преку дрвена табла. Сепак, оваа дрвена табла, поврзана со електричен систем, веднаш штом ќе се активира, активира глацијален туш во целата просторија.
Интересно е да се забележи што се случува: првите примати кои се обидуваат да стигнат до бананите многу брзо ја разбираат врската кауза-последица и не се приближуваат до нив. Дури и ако го исклучиме активирачот на ладен туш, приматите ќе останат трајно на растојание, залепени на идовите!
Ајде сега да замениме еден примат со друг што не го доживеал студениот туш. Веднаш штом ќе влезе во собата, секако дека ќе брза кон бананите; но тој е пресретнат од другите 9 примати кои од страв од студениот туш брутално ќе го претепаат и ќе го имобилизираат со сета своја моќ, секако без да им „објаснат“ зошто го прават тоа latter вториот многу брзо ќе сфати ", На крајот, она што се случува и тој нема да има храброст да им пријде на бананите!
Ајде сега да го замениме приматот број 8 со нов примат. Погодете што се случува, нели? Не само што е силно пресретнат додека вртоглаво се упатува кон бананите да јаде обилно… туку и кој мислите дека е најагресивен? Приматот број 9, кој првично беше претепан и кој не го доживеа ниту студениот туш… па тој не знае ни зошто го прави тоа it
Операцијата може да се повтори сè додека не ги замениме сите 10 примати.
Да ја разгледаме смешната ситуација сега: имаме 10 мајмуни кои немаат храброст да и пријдат на дрвената табла што води до еден куп вкусни банани, примати кои немаат ни најмала идеја зошто не прават и се подготвени да ги земат да победи секој „колега“ што ќе се обиде да стигне до бананите
Така е и во животот: повторуваме заеднички начин на функционирање, процес, протокол или чиста навика, што сите генерално доведуваат до ист резултат. Ние постојано го повторуваме процесот, повеќе не знаеме точно зошто го правиме тоа, ретко го ставаме умот на придонесот (често, напротив, мислиме премногу и неефикасно…) за да провериме дали, сепак, првичните услови што го диктираа овој начин на работа не се сменија во меѓувреме и продолжуваме да го повторуваме процесот на неодредено време
Затоа, истуширајте се и ќе видите дека не е толку лошо. Напротив, тоа е навистина добро за здравјето. Бидете внимателни, сепак, глацијалните тушеви не се индицирани за постари лица со други придружни патологии или коморбидитети, случаи во кои тие можат да бидат фатални.
Зборувам овде за луѓе со полна сила, здрави, без придружни патологии.
Храброст! Имајте храброст и испробајте промена што е можно покорисна за вашиот живот. За иднината и за здравјето. Не може да биде толку лошо! Барем еднаш.
Има повеќе приказни, но јас ќе застанам на овој Source-descopera.ro
Одамна, научниците заклучија дека ладнокрвните животни живеат подолго, но тие не беа во можност да објаснат зошто се појавил овој феномен.
Сега, истражувачите од Универзитетот во Мичиген идентификуваа „програма“ во генетиката што мислам дека има потенцијал да објасни зошто луѓето изложени на студ живеат подолго.
Генетската програма ја промовира долговечноста на цилиндричните црви (нематоди) во ладна средина, но истражувачите велат дека таа постои и кај топлокрвни животни, вклучувајќи ги и луѓето.
Долго време, научниците претпоставуваа дека животните живеат подолго во ладна средина поради пасивен термодинамички процес, имајќи предвид дека ниските температури ја намалуваат брзината на хемиски реакции, што го забавува стареењето.
Меѓутоа, „во случај на цилиндрични црви, продолжениот животен век забележан кај лица во студена средина не може да се објасни само со ниската стапка на хемиски реакции“, вели специјалистот Шон Ксу, кој откри дека студениот воздух активира познат рецептор. под името "TRPA1 канал", кој се наоѓа во цилиндрични црви во нервните клетки и масните клетки. TRPA1 пренесува калциум во клетките, а добиената реакција на крајот достигнува ген поврзан со долговечноста.
Истражувањата покажаа дека генетски модифицираните нематоди кои немаат TRPA1 живееле многу пократко од вообичаеното, дури и во студена средина.
„Ова укажува на тоа дека постои можност изложеноста на студен воздух да промовира долговечност кај цицачите“, рече Ксу.
Студиите одамна покажаа дека намалувањето на телесната температура за 0,5 степени Целзиусови во случај на топлокрвни животни, може да го продолжи животниот век за 20 проценти.
Сега, имајќи предвид дека механизмот идентификуван од Ксу постои и кај луѓето, Истражувачот сугерира дека влијанието на студениот воздух врз животниот век може да се најде и кај нашите видови.
крај копирај/залепи за скептиците гледам како ми е во 2014 година Назад на изворната белешка 802 јапонска роза