Craелби за бременост - зошто ги имате и што значи БЕБЕ МАГАЗИН За родителите и децата
Кисели краставички, сладолед, чоколадо - ако сте бремени, најверојатно копнеете по нив во најнесоодветните часови. Дали желбите во бременоста се реални? Или само форма на галење?
Додека некои лекари веруваат дека желбите се само начин бремената жена да го искористи својот (привремен) статус и да сака повеќе внимание, други експерти велат дека чудните желби во бременоста имаат вистински супстрат.
Од една страна, психолошки гледано, желбите имаат тенденција да се појавуваат кога диетата е ограничена. Колку е нешто повеќе „забрането“, толку повеќе го сакаме тоа. Од друга страна, многу студии покажуваат дека жените кои поминуваат низ хормонални промени, или додека пијат апчиња за контрацепција или се приближуваат кон менопаузата, страдаат од промени во апетитот, се повикуваат на желба за одредена храна или се откажуваат од својата омилена храна до тогаш.
Според оваа теорија, бидејќи бременоста е период кој се карактеризира со хормонални промени, се очекува да се појават најчудни кулинарски желби.
Се чувствувате како кисели краставички или чипс? Овие, солејќи се, се богати со натриум, кој му е потребен на организмот поради големиот волумен на крв што треба да го носи неодамна. Ако поривот да се јаде солено продолжи, тоа може да укаже на посериозен хормонски проблем. Веднаш контактирајте го вашиот лекар кој ја следи вашата бременост.
Чоколадо - тешко е да се утврди дали имате желба за чоколадо или дали бременоста е само изговор да се предадете на искушението што досега го избегнувавте, поради страв од вишок килограми. Ако не бевте голем fanубител на чоколадо и одеднаш тоа се најде на вашата листа за шопинг, ова може да биде знак дека ви недостасува магнезиум - квалитетно чоколадо е богато со магнезиум.
Сладолед - желбата за сладолед за време на бременоста може да укаже на недостаток на калциум, но во најголем дел од времето се претвора само во потреба за нешто слатко. Да се биде бремена може да биде исцрпувачка, а телото сака да се врати на оптималната енергија. Ако 6-тиот месец ве фати среде лето, тоа веќе не е мистерија: едноставно чувствувате потреба да се разладите. И бидејќи ладното пиво не доаѓа предвид (погледнете овде список со храна контраиндицирана во вреќата), сладоледот е најдобро решение.
Нешто чудно (Пика)
Ако сакате да јадете паста за заби, сапун, хартија за вести и јаглен, ако камењата или калта ви изгледаат вкусно, не зборуваме за желби за бремени, туку за Пика. Состојбата се карактеризира со апетит за супстанции што не се јадат и е релативно честа кај бремените жени. Повеќето студии ја поврзуваат Пика со одредени недостатоци во телото и однесување во опсесивно-компулсивниот спектар. На првиот знак на повеќе чудни желби, разговарајте со докторот кој ја следи вашата бременост.
Здрави избори
Нутриционистите и гинеколозите имаат различни мислења кога станува збор за желби во бременоста. Некои ве советуваат да јадете се што сакате, но во мали количини. Ако копнеете по сладолед и чоколадо 9 месеци, ризиците од гестациски дијабетес се зголемуваат, а вишокот килограми стекнати, над нормалното ограничување на бременоста, може да предизвикаат други проблеми - прееклампсија, еклампсија, проширени вени, проблеми со раѓање итн.
Некои нутриционисти ја следат теоријата за детронизирање на нездравите желби и тврдат дека добрите алтернативи ја задоволуваат потребата на организмот исто толку добро. Дали сакате чоколадо? Или земете парче (не цела таблета), или јадете спанаќ. Колку и да звучи непривлечно, содржи големи дози на магнезиум, што ќе ја задоволи вашата потреба за чоколадо.
Се чувствувате како нешто солено? Наместо тоа, пијте многу течности - потребата за сол може да укаже на дехидрираност, велат лекарите.