Цреши - неисцрпен извор на антиоксиданти
Преглед
Во Романија постојат 3 варијанти на цреши, со приближно 30 култивирани сорти. Придобивките од јадење цреши се наведени во научни студии. За терапевтски цели, се користат добро созреани, интензивно обоени овошја и оние што не биле жртви на штетници.
Слатките цреши се специфични за мај. Тие се полни со витамини, му даваат на организмот есенцијални хранливи материи, покрај тоа што имаат многу малку калории.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Главните здравствени придобивки
• Помага во регулирање на спиењето. Црешите се добар извор на мелатонин, хормон кој помага во регулирање на спиењето.
• Одржувајте оптимално здравје. Исто така, овие плодови содржат многу витамини како бета-каротен, витамин Ц, витамин К, витамини од Б-комплекс, но и минерали - калиум, магнезиум и антиоксиданти, со вистинска улога во одржувањето на здравјето.
• Идеален за правилно функционирање на мозокот. Антиоксидансите во црешата имаат корисни ефекти врз функцијата на мозокот, ги штитат клетките од оксидативен стрес и спречуваат болести како што се деменција, Алцхајмерова или Паркинсонова.
• Спречување на кардиоваскуларни заболувања. Тие исто така содржат одредени хранливи материи кои ги штитат крвните садови, со што се спречува таложење на холестерол на theидовите на артериите и вените. На овој начин се спречуваат кардиоваскуларните болести како што се срцев или мозочен удар.
• Се бори со мускулна треска и ја ублажува болката во артритисот. Овие плодови се природни антиинфламаторни лекови кои помагаат при ублажување на разни болки, вклучувајќи ги и оние предизвикани од мускулна треска.
Постојат студии кои тврдат дека ако некое лице јаде цреши, мускулите се опоравуваат многу побрзо. Тие се исто така индицирани за пациенти со гихт или оние кои страдаат од артритис.
• Го намалува ризикот од рак на дебелото црево. Антоцијанините во црешата помагаат во намалување на клетките на ракот, покажуваат клиничките испитувања. Покрај тоа, големи количини на влакна се особено ефикасни во спречување на карцином на дебело црево или желудник.
• Ги елиминира токсините од телото. Сокот од цреша е одличен детоксификатор, помага да се елиминираат токсините од телото, а високата содржина на калиум ги прави многу добар диуретик.
• Адјуванс кај заболувања на црниот дроб и жолчката. Пациентите со заболување на црниот дроб или оние со билијарни нарушувања добиваат индикација за диета која се состои од цреши.
• Одлично за добра циркулација на крв. Тие се одличен извор на калиум, помагаат да се намали крвниот притисок и да се елиминира вишокот на натриум од телото. Поради оваа причина, црешата спречува хипертензија.
• Обезбедува силуета за соништа. Црешите помагаат да се изгубат вишокот килограми, бидејќи една чаша цреши содржи 120 калории и 5 грама влакна.
• Добар диуретик. Црешите опашки имаат силно диуретично дејство како резултат на високата содржина на калиумови соли и флавоноиди. Во исто време, тие имаат адстрингентни и антидијареични, анти-фебрилни и антиинфламаторни својства.
Кои болести го подобруваат чајот од опашка од цреша?
• Бубрежни заболувања: урични камења, кожа, нефритис, пиелонефритис, циститис, уретритис, ренална колика, бубрежни инфекции;
• Болести на дигестивниот тракт: дијареја, запек, гастритис, атонија на црниот дроб, хроничен хепатитис, камења во жолчката, болка во стомакот, гастроентеритис;
• Значително го намалува целулитот кај жените.