Цревна рехабилитација дома во 3 чекори!
Диета која не е соодветна за вашиот тип со премногу преработена храна, лекови како што се антибиотици или стрес може да ја наруши нашата цревна флора (исто така наречена микробиота) и да го дебалансира метаболизмот. Резултат: гасови, абдоминална болка, металоиди, запек, општа исцрпеност или проблеми со кожата, како што се акни и невродерматитис. Покрај тоа, нападната цревна лигавица ја зголемува подложноста на инфекции, алергии и секундарни болести како што е синдромот на нервозно дебело црево. Цревната рехабилитација може да помогне. Што е рехабилитација на цревата, дали можете сами да направите рехабилитација на цревата и кои домашни лекови за рехабилитација на цревата се достапни - за тоа станува збор овој пат!
Распространета болест синдром на нервозно дебело црево?
Цревните болести не се изолиран феномен: според мрежата за компетентност на цревни болести, се вели дека скоро секој втор германски граѓанин е погоден од повеќе или помалку тешка форма на цревна болест во текот на нивниот живот. 1 Причините за ова се претежно нетолеранција на храна, бактерии или вируси кои предизвикуваат реакции на одбраната на организмот во форма на гадење, повраќање, болки во стомакот или дијареја. Обично, овие симптоми заздравуваат во одреден временски период без да остават последици.
Но, не секогаш. Ако поплаките, како што се болки во стомакот и симптоми како што се дијареја, запек или гасови, продолжат подолг временски период или ако се повторат, тоа може да биде хронично заболување на цревата. Синдромот на нервозно дебело црево е најчест. За секој четврти возрасен во Германија се вели дека е засегнат, а бројот се зголемува. Компанијата за здравствено осигурување BARMER го посвети својот годишен извештај за лекарите на темата синдром на нервозно дебело црево. 2
Воспалително заболување на цревата (IBD), кое вклучува Кронова болест и улцеративен колитис, се поретки; помалку од еден процент од населението се вели дека е засегната. IBD се разликува од другите цревни заболувања со тоа што имаат периодични, а понекогаш и перзистентни изгореници, кои обично можат да започнат без надворешна причина и кои се карактеризираат со хронично воспаление на цревата. 3
Зошто рехабилитација во цревата?
Честопати се слуша дека чистењето на цревата и чистењето на цревата се таму за да се отстранат остатоците и отпадните производи што остануваат во организмот за време на варењето на храната. Од медицинска гледна точка, ова не е точно, бидејќи во здрав гастроинтестинален тракт, детоксикацијата и отстранувањето на сите остатоци функционира само по себе.
Меѓутоа, ако постои нарушување на цревната флора (исто така: дисбиоза) или цревна болест, цревната рехабилитација може да биде корисна за олеснување на телото и за зајакнување со обнова на цревната флора. Цревна рехабилитација по земање антибиотици е исто така препорачлива со цел да се обнови оштетената цревна лигавица.
Чистење на дебелото црево и чистење на дебелото црево: каква е разликата?
А. Чистење на дебелото црево обично е дел од рехабилитација во цревата. Како што сугерира името, целото црево е испразнето и исчистено, или со клизма или со лаксативи како што се сол на Глаубер, сол на Епсом или псилиум. Чистењето на дебелото црево често се користи на почетокот на терапевтскиот лек за постење или пред колоноскопија или операција. А. Цревна рехабилитација од друга страна, постои поголема програма, која не е само за чистење на цревата, туку и за детоксикација и обнова на цревната флора, а со тоа и на цревниот микробиом. Диетата и микробиолошките препарати со избрани бактериски соеви (кратко микробиотици) играат важна улога тука.
Може ли да направам рехабилитација во цревата zДома направи?
Лекарите, спа центрите и натуропатите нудат рехабилитација во цревата. Но, исто така можете сами да направите рехабилитација во цревата. Ако тоа е првиот лек за рехабилитација во цревата, сепак треба да побарате совет од експерт пред да користите домашни лекови. Треба да се решат целта на цревната рехабилитација, моменталната животна состојба и состојбата на умот, како и употребата на лекови. Тука може да се одговорат и на поконкретни прашања, како што е: Дали интестиналната рехабилитација има смисла за децата? Дали има нешто да се разгледа кога се прави рехабилитација на дебелото црево за постари лица? Дали пилулите за контрацепција сè уште работат за рехабилитација во цревата?
Цревна рехабилитација дома во 3 чекори
Добар лек за цревна рехабилитација се состои од три компоненти: евакуација на дебелото црево, детоксикација со заздравувачка земја или други минерални почви, како и обнова на цревната флора со соодветни микробиотици и прилагодена диета.
1. Цревочистење
- клизма: Од една страна, евакуацијата на дебелото црево може да се изврши "одоздола", т.е. преку клизма. Оваа форма на евакуација на дебелото црево исто така традиционално се користи како ајурведско чистење на дебелото црево.
- Глауберова сол: Ако ова е премногу одвратно или премногу незгодно за вас, можете сами да го исчистите дебелото црево со земање лаксативи. Најмоќниот лек за отстранување во домаќинството е солта на Глаубер или солта Епсом, која полека се пие растворена во вода и го развива својот целосен ефект во рок од еден до три часа.
- Семиња од болви: Чистењето на дебелото црево со мелени лушпи од псилиум е поблаго. Болвите имаат голема содржина на сварлива слузница и отекуваат кога ќе дојдат во контакт со течности. Зголемувањето на обемот на цревната содржина го зголемува притисокот врз цревниот wallид, го стимулира движењето на дебелото црево и со тоа се олеснува евакуацијата на дебелото црево. Прашок од лушпа од псилиум има и ефект на омекнување на столицата.
- други домашни лекови: Јаболков оцет, сок од кисела зелка или рицинусово масло исто така традиционално се користат како домашни лекови за чистење на дебелото црево.
2. детоксикација Со Лековита земја
Здравствената земја или другите минерални земји како што се бентонитот или зеолитот не смеат да изостанат во цревната рехабилитација! Во вториот чекор на чистење на цревата, овие гарантираат дека токсините ослободени со чистењето на дебелото црево се врзани во телото и конечно се излачуваат. Минералната земја може да се земе пред оброците во форма на капсули или прав заедно со чаша мирна вода.
3. реконструкција на Цревна флора преку микробиотици
По чистењето и детоксикацијата на цревата, третиот чекор е клучен за позитивно искуство со цревно чистење: реконструкција на цревната флора со внимателно избрани микробиотици. Квалитетот и рокот на траење на специфичните соеви на бактерии, нивната докажана ефикасност и способност да се репродуцираат во цревата и способноста на микроорганизмите да преживеат против гастрична киселина и жолчен сок се важни при изборот.
Производи За Цревна рехабилитација
Со Innovall®, Microbiotica нуди избор на микробиолошки препарати со култури на бактерии кои природно се јавуваат во човечкото црево, способни за репродукција, чија ефикасност е потврдена во научни студии. Високо активните цревни бактерии во производите Innovall® дејствуваат на сите три нивоа на интестиналната бариера: цревната флора, цревната лигавица и цревниот-асоциран имунолошки систем.
Во зависност од симптомите, Innovall® специјално состави бактериски култури за управување со диета во случај на синдром на нервозно дебело црево, улцеративен колитис и пухитис, невродерматитис, симптоматска некомплицирана дивертикуларна болест или дијареја, поврзана со Clostridium difficile и дијареја поврзана со антибиотици.
совет!
Ако земете микробиотик со соодветни бактериски култури (на пр. Innovall® AID) во рана фаза кога земате антибиотици, комплетна интестинална рехабилитација по земање антибиотици често не е неопходна.
Чести прашања и одговори
Кој е најдобриот лек за цревна рехабилитација?
Цревната рехабилитација обично се одвива во три чекори:
1) Чистење на дебелото црево
2) детоксикација
3) Реконструкција на цревната флора со специјални микробиотици.
При изборот на бактериските соеви за структурата на цревната флора, важен е квалитетот, отпорноста на желудечната киселина и жолчниот сок и нивната способност да се размножуваат во цревата. Производите за рехабилитација на дебелото црево може да се купат во аптека или преку Интернет. Innovall® од Microbiotica, на пример, нуди избор на микробиолошки препарати со цревни бактерии кои се појавуваат природно, чија ефикасност е потврдена во научни студии.
Колку трае цревната рехабилитација?
Во зависност од состојбата на цревната флора на почетокот на цревната рехабилитација, цревната рехабилитација може да трае од неколку недели до неколку месеци .
Што можете да јадете за време на рехабилитација во цревата?
Исхраната е многу индивидуална тема и затоа не постои такво нешто како единствен „план за исхрана на цревната рехабилитација“. Општо, сепак, следново е точно: најважниот критериум е квалитетот на храната, не само по цревна рехабилитација, туку и после тоа. Оброците треба да се подготвуваат свежо и сами, ако е можно, и да се состојат од многу овошје и зеленчук, идеално органски. Диететски влакна, како што се наоѓаат во производи од цели зрна и мешунки, се користат од добрите цревни бактерии како храна, го стимулираат варењето и помагаат во детоксикација на организмот.
Во случај на интестинална рехабилитација, индустриски преработена храна, премногу кафе, алкохол, никотин и премногу производи од животинско потекло (особено кравјо млеко и месо) треба да се избегнуваат што е можно повеќе. Доколку не сте сигурни, нутриционист или диететичар може да ве советува за цревна рехабилитација и исхрана.
Совет: Лек од горчлива материја може да помогне да се намали желбата за слатки.
Колку е корисно чистењето на дебелото црево?
Идејата дека дигестивниот процес остава остатоци и отпадни производи во телото што треба да се отстранат со чистење на дебелото црево, не е медицинска точна. Ситуацијата е поинаква ако цревната флора е нарушена и постои таканаречена дисбиоза, што доведува до симптоми како што се гасови, болка во стомакот, запек или секундарни болести на цревата, како што е синдром на нервозно дебело црево. Чистењето на цревата може да биде корисно тука за да се ослободи телото и да се подготви цревно чистење со избрани микробиолошки препарати. Други корисни и неопходни области на апликација за чистење на дебелото црево се постелни лекови и подготовка за колоноскопија или операции.