Цревна рехабилитација - колку е корисна тоа за здрава цревна флора
Цревото е срцето на имунолошкиот систем и треба да функционира совршено. Но, тоа често се вознемирува од стрес, шеќер или лекови. Редовната рехабилитација на дебелото црево има смисла?
Многу работи го оштетуваат нашиот дигестивен систем, како што се стрес, лекови, премногу маснотии и шеќер и недостаток на вежбање. Овие фактори можат да ја нарушат нежната рамнотежа на 100 трилиони бактерии во цревната флора. Резултатот е дијареја, грчеви, запек и гасови. Честите инфекции исто така можат да бидат знаци на болно црево: Се смета за „камп за обука“ на одбранбените клетки на имунитетниот систем.
Пробиотиците можат да помогнат
Специфичен третман со пробиотици пропишани од лекар може да помогне при одредени симптоми. Ова открива патогени со тест на столица и проценува кои микроби се погодни за терапија - како што се лактобактериите при дијареја.
Цревата самостојно лачат токсини
Сепак, неовластена рехабилитација на цревата е контроверзна. Здравата мукозна мембрана се обновува и нема отровни отпадни производи што треба да се отстранат, бидејќи тие се излачуваат само од телото. Експертите предупредуваат дека постои голем ризик од повреда за време на клизма, премногу топла вода ги оштетува мукозните мембрани.
Исхрана прилагодена на цревата со влакна
Префрлувањето на диета прилагодена на цревата е обично доволно за да се обезбеди подобро варење и силен имунолошки систем: пребиотички влакна како што се инулин во салата од цикорија, мешунки, овесна каша, кромид и лук, како и корен зеленчук, како што се артишок од Ерусалим и пашканат, се особено корисни. Покрај тоа, скробната храна како компирот го промовира здравјето на цревната флора. Потрошувачката на јогурт, кефир, матеница и кисел зеленчук кои не биле термички обработени, исто така, обезбедува добра бактериска рамнотежа.
Ова е она што го вели експертот за натуропат
Вие всушност не можете да го "рехабилитирате" цревата. Со зголемување на разновидноста на бактериите во цревната флора, имунолошкиот систем може да се зајакне - се зборува за промена на микробиомот. Сепак, сè уште се спроведува истражување за ова, и попрецизни резултати веројатно ќе бидат достапни за околу пет до десет години за тоа како бактериите можат да се користат специјално за лекување.
Влијание врз алергии
Постојат сè повеќе докази во превенцијата од алергии. Познато е дека внесувањето на лактобацили, бактерии бифидус и други микроби во таканаречените симбиотици може да ја ублажи треската од сено и алергиската астма.
Од друга страна, сè уште е нејасно кога се зборува за слаба цревна флора која бара третман - освен ако не постои болест како што е синдром на нервозно дебело црево. За точна дијагноза треба да се испита составот на микробите во столицата. Со конвенционалниот тест на столицата во лабораторијата, сепак, се евидентираат само околу 20 проценти од цревните бактерии. Новите методи како што е секвенционирање на гени 16S (приближно 300 €, исходот не се исплаќа) даваат далеку повеќе податоци.
Така вели специјалистот за црева
Дали ќе има смисла цревната рехабилитација зависи од тоа што точно се подразбира под тоа - тоа не е униформно употребен термин. Различни наводнување и пренасочување на дебелото црево, на пример, всушност не треба да се користат од медицинска гледна точка. Исто така, нема клинички студии за ефикасноста на препаратите на цревните бактерии и додатоците во исхраната, како оние направени за лекови. Тука се препорачува претпазливост, особено ако се направат неколку препарати.
Брз ден може да биде корисен
Други мерки, како што се благи диети или прилагодувања на исхраната, под услов да не се премногу драстични и да не го оптоваруваат телото, можат да се користат. Особено пациенти со дигестивни проблеми повремено имаат корист од денот на постот за време на кој се пие само чај од ѓумбир во текот на денот. Само не претерувајте, консултација со лекар има смисла.
Сепак, не постои јасна медицинска индикација за сите мерки што се сумирани под терминот цревна рехабилитација.
Цревна рехабилитација: 3 лекови го варат варењето
Цревата е коренот на нашето тело. Ако е добро, и останатите органи се во ред. Цревната рехабилитација може да направи чуда.