Цревни габи - кандида; Холистичка медицина
Цревни габи - Кандида
Јадете и пиете правилно ако имате габична инфекција на цревата
Овој преглед има за цел да ве запознае со основните врски со вашите жалби и да ви помогне значително да ги ублажите сите симптоми што може да се појават. Краток вовед во дигестивниот систем треба да ви помогне да разберете зошто прилагодената диета има смисла. Практични совети и предлози треба полесно да се справите со секојдневниот живот.
Габи во цревата - толерирани, но не се сакаат
Милјарди микроорганизми живеат во цревата на човекот. Повеќето од нив се бактерии, но и габите често се меѓу нив. Додека бактериите извршуваат важни задачи (на пример, го поддржуваат имунолошкиот систем), габите не се потребни. Само се толерираат. Некои од нив можат да имаат патогени (предизвикувачки болести) својства. Кандида албиканс („бел квасец“) е една од нив. Кога таквите патогени микроорганизми се размножуваат, може да се појават симптоми како гасови, дијареја и понекогаш запек. Честопати, исто така, мора да се очекува чешање на погодените површини на кожата или мукозната мембрана. Фактот дека патогените квасеци се способни да предизвикаат расипување на забите не е познат многу долго. Инфекција се јавува кога имунитетниот систем е ослабен или кога на габите им се нуди идеална средина за раст (претходно оштетена кожа или мукозни мембрани, топли, влажни области на телото како „комори за размножување“, средина богата со јаглени хидрати).
Принцип на хранлива мерка
Бидејќи добриот нутриционистички статус е многу важен за функционирањето на имунолошкиот систем, треба да се јаде по потреба и да е корисен. Дури и ако печурките не можат да „гладуваат“, можете да создадете средина во која тие барем не можат да се размножат толку брзо. Умерено користејќи шеќер и слатки, отстранувате лесно достапни јаглехидрати од квасецот.
Цели за промена на исхраната
- Зајакнување на имунолошкиот систем
- Ограничување на растот на габите
- Промоција на здравата флора на цревата
И ова е како се прави:
Рецепти
Дал (јадење од индиска леќа, 4 порции)
Измијте 250 гр црвена леќа и варете ги покриени со вода околу 10 минути.
Измијте, јадро и исецкајте 1 зелен пипер од чили (или исушен пипер од чили). Измијте и ситно исечкајте на коцки 2 домати. Излупете и исецкајте на коцки 1 голем кромид и исечете го на 1 лажица масло. Парете го маслиновото масло до про transирно.
Излупете, исечете и соте 1 чешне лук. Истурете ги доматите и чили-пиперките на коцки. Додадете ја мешавината од кромид и зеленчук во леќата и оставете ја да стрмни 5-10 минути. Со по 1/2 кафена лажичка. Зачинете го ѓумбирот, кардамонот и семето од ким по вкус и посипете со сечкана 1/2 куп магдонос.
Совети и варијации:
Добро одете со: Крем природен јогурт и ориз од цели зрна. Дивиот ориз или кафеавиот ориз се исто така погодни наместо ориз од цели зрна.
Пире од наут (4 порции)
Измијте 150 гр суви леблебија и натопете во многу вода преку ноќ. Гответе ги леблебиите во натопена вода околу 1 час, оставете да се изладат. Во меѓувреме, мелете го сусамот со малтер или мелница и додадете 5 лажици. Измешајте маслиново масло во паста.
Излупете и исечете 2 чешниња лук. Исцедете ги наут и пире со лук.
Промешајте ги останатите состојки и зачинете добро со сол, бибер и црн пипер.
Совети и варијации:
Ова одговара добро со свеж леб со повеќе житарици и салата од краставици или тиквички.