Цревни лек - Кристин Соненбергер

Во меѓувреме, зборот започна повторно: цревата е центарот на нашето здравје. Тој неуморно работи на снабдување на нашето тело со хранливи материи и витални материи. Тука е седиштето на нашиот имунолошки систем, нашиот абдоминален мозок. Затоа е толку препорачливо цревно лекување.

„Здравото црево е коренот на целото здравје“, веќе го знаеме од Хипократ, 300 п.н.е. В. живеел. Парацелзус тоа го стави уште подрастично во 16 век: „Смртта седи во цревата“.

Една од најдобрите одлуки што можете да ја донесете за себе е редовно да правите нешто за вашето здравје на цревата.

Со мерките за здравјето на цревата, можете да го направите следново Резултати постигне:

Намалете го варењето на храната, како што се гасови, дијареја, запек
Намалување на подложноста на инфекција
Зголемување на перформансите на вашиот имунолошки систем
Намалување на хронично воспаление во гастроинтестиналниот тракт
Зголемување на добро расположение и перформанси
Подобрен тен

Лоши навики во исхраната како Земање антибиотици имаат како резултат често Хаос во цревата. Подуеност, грчеви, запек или дијареја се резултат.

Покрај тоа, дивертикула, полипи, зголемена пропустливост (спукан црево), воспаление, улцеративен колитис и Кронова болест може да ги зголеми симптомите споменати погоре.

Слушнете го вашиот инстинкт на црево и почестете го вашиот „втор мозок“ со пријатна пауза со висококвалитетни влакна, витамини и билки.

А. Цревен третман * не треба да биде за 3 дена, но за еден траен ефект се одвиваат во текот на неколку недели.

Избрав, разгледав и тестирав разни опции на пазарот и секако, како и секогаш, за нив најнежниот и најлесен метод одлучил Вака работи:

Кога се препорачува лек за црево?

Следниве проблеми треба да го направат цревниот лек поблискиот фокус на корисни мерки за здравјето на цревата:

Кожни болести како акни (брада = тенкото црево)
Подуеност, дијареја, запек
Зголемена подложност на инфекција
Глад за сладост
несоница
Замор и слаби нерви

Со цел да се поддржи здравјето на цревата, дури е препорачливо да се земе таков лек два пати годишно, тоа значи im пролет и во есен изведува.

За оние кои не можат или не сакаат да постат, на пример, таков интестинален третман би бил - нежен и лесен за правење годишна здравствена профилакса добра мерка од моето искуство.

Следните аспекти можат да влијаат или да ја ослабнат цревната флора

Нездрава исхрана, загадувачи и конзерванси во храната
Ментално и физичко оптоварување (стрес, грижи)
Седентарен начин на живот
Токсини во животната средина
Земањето лекови (особено антибиотици и хемотерапевтски агенси) не само што го намалува бројот на бактерии кои предизвикуваат болести, туку и на здравата, природна цревна флора!

На пример, антибиотскиот третман во текот на 5 дена ја намалува цревната флора за приближно 80%.
Ако се уништи само повеќе од 10% од цревната флора, таа повеќе не може да се регенерира и потребна е внимателна поддршка.

Затоа, треба да се спроведе нежна цревна рехабилитација по третманот со антибиотици. Така обезбедувате здраво црево и добра рамнотежа на цревните бактериски соеви.

Познавање на позадината на цревниот здравствен орган

Сите ги знаеме идиомите „чувство на црево“, „одлука за црево“, „добра интуиција“, особено „кога сме во средина“.

Нашето црево е наше Здравствен орган и прави многу повеќе отколку што претходно мислевме.

Како наводно внатрешен орган, тој претставува наше најголемо подрачје за контакт со надворешниот свет и истовремено најважна заштитна бариера.Секој ден во органите за варење се одлучува што е пријател, а што непријател.

На безброј прегледи и студии, научниците успеаја да покажат подетално колку блиски нашиот дигестивен тракт работи со мозокот.

Студиите создаваат нова слика

Всушност, сега има околу 20 студии за луѓе кои создаваат реална слика за тоа како бактериите можат позитивно да влијаат на нашето расположение. Ова влијание се случува полека, но стабилно.

Особено, има интересни случувања во врска со секојдневното слабо расположение и темата на стресот (Месауди, 2011; Ален, 2016).

Студиите покажуваат дека одредени бактерии се во состојба да ги намалат физичките ефекти на стресот како што се нервозни болки во стомакот, гадење, дијареја и склоност кон студ (Диоп, 2008; Като-Катаока, 2016).

Ulулија Ендерс објави пријатно четиво на темата црево со уште повеќе референци за понатамошни студии во форма на книгата „Гут мит Шарм“. Оваа книга може да ја купите и како аудио книга или да најдете статии за неа на YouTube.

Со цел да се врати цревата во рамнотежа и да се создаде балансирана средина на бактериски соеви што е корисна за нас, почетокот е со еден Цревен третман * а придружната промена во навиките во исхраната е прв чекор.

Оска на цревата и мозокот

Нашите црева не само што добиваат упатства од мозокот, туку и испраќаат сигнали таму. Од една страна, нашиот дигестивен тракт го поминуваат околу 100 милиони нервни клетки, т.н. ентеричен нервен систем форма.

Овие нервни клетки испраќаат преку т.н. Вагус нерв, еден вид нервен автопат, сигнализира напред и назад помеѓу мозокот и цревата. Неверојатно, 90% од комуникацијата доаѓа од цревата и само 10% од сигналите од нашиот мозок.

Комуникацијата на микробиотата (цревната флора) со нашето тело претставува нов аспект на Оска на мозокот на цревата претставуваат.

Бактериите што природно се случуваат во нашите црева се во интензивна размена со нашата цревна лигавица. Цревните бактерии формираат голем број на различни супстанции кои се препознаваат од нашето тело и на овој начин исто така испраќаат информации до нашиот мозок преку оската црево-мозок.

Значи, цревните бактерии имаат една Влијание врз нашата меморија и емоции и модулирајте ја, на пример, нашата перцепција на стресот.

Цревото и милијардите микроорганизми кои живеат во него контролираат многумина витални процеси. Тука нашата храна се распаѓа и се апсорбира, се обезбедува енергија, се регулира содржината на вода и сол и се произведуваат витамини и хормони.

Неверојатни 80% од сите имунолошки клетки во нашето тело се тука. На Црево на имунитетни органи е имунолошки тренинг камп и истовремено високо специјализиран одбранбен систем.

Тие исто така се во нашите црева 90% од хормонот на среќата Серотонин произведен.

Исто така, постојат специјални клетки во цревата кои произведуваат имунолошки гласнички супстанции (т.н. цитокини) на кои реагира и нашиот мозок.

Цитокини имаат стимулирачки или инхибирачки ефект врз имунолошкиот одговор. Тие ја контролираат и координираат одбраната од патогени микроорганизми. Цитокините дејствуваат како фактори на раст и ги активираат или деактивираат клетките и го штитат ткивото од оштетување.

Посебната карактеристика е што цитокините се врзуваат само за површинските рецептори со цел да се посредува во нивниот ефект во клетките.

Во третманот на патолошки воспалителни состојби како што се Кронова болест и Ревматичен артритис Меѓу другото, се користат рецептори на цитокини кои ги инхибираат воспалителните реакции.

Нашиот центар за одбрана - цревата во факти и бројки

Во нашите црева сместуваме околу 80% од сите одбранбени клетки на телото.
Има должина од приближно 7 метри и површина од приближно 300 - 400 квадратни метри. Големината на тениско игралиште е 260 квадратни метри.

Така, цревата е нашиот најголем имунолошки орган, а со тоа и наш Штаб на одбраната. Во овој контекст, изразот „асоциран со мукоза-лимфоидно ткиво“ (МАЛТ) се користи во техничката терминологија.

Во текот на 75 години живот, околу 50.000 литри течност и 30 тони храна минуваат низ човечкото црево. Патем, повеќето патогени (предизвикувачи на болести) микроби влегуваат во нашето тело преку дигестивниот тракт.

Меѓу 400 и 500 различни бактериски видови го колонизираат човечкото црево.
Околу 30 до 40 од овие соединенија на бактериите сочинуваат 99% од масата на бактериските клетки во телото.

Луѓето имаат 10 пати повеќе бактерии во цревата отколку телесните клетки во целото тело, што одговара на тежина од 1½ - 2 кг бактерии.

Презир на храна и лек за цревата

Лошо Навики во исхраната Како брза храна и готови јадења, вишок (скриен) шеќер промовира слабо црево и нерамнотежа во колонизацијата со бактериски соеви.

Исто така Внес на антибиотици збркајте ги цревата.

Промени во цревната флора фаворизираат развој на болести и сакаат да се покажат во симптоми како што се грчеви, дијареја, промени на кожата или зголемена подложност на инфекции.

Нашата храна, нашето диетално однесување, Диета во смисла на дневна храна, затоа има најголемо влијание врз разновидноста на микроорганизмите, како и на благосостојбата и несреќата на нашето тело и нашиот ум.

Не беше толку одамна тоа Синдром на иритирани црева беше земено како чисто функционално нарушување, нарушување без органска причина. Во меѓувреме, се покажа дека кај синдромот на нервозно дебело црево Комуникацијата помеѓу цревата и мозокот не е синхронизирана е.

Меѓу другото, ова доведува до нарушувања во движењето на дебелото црево и зголемено чувство на болка. Најновите резултати од истражувањето покажуваат дека пациентите кои страдаат од синдром на нервозно дебело црево, исто така, имаат различен состав на цревни бактерии во споредба со здравите луѓе.

Заклучок за интестинален лек

Сумирајќи, исто така може да се каже: „Црев над главата“. Вака ни зборува нашето тело.

На пример се Болни состојби Дел од говорот на телото, кои во овој контекст се случуваат и надвор од стомакот на мускулно-скелетниот систем, меките ткива и зглобовите на телото.

Друга можна врска, според мое мислење, е познавање на енергетскиот систем на организмот Меридијански систем, што ќе го испитам на друго место.

Каква врска имам со цревниот лек?

Нема ништо повеќе да се направи од тоа да се земе мерна лажица прав измешан со вода и евентуално сок од јаболко наутро и навечер.

Слободно користете лажица за мешање на мешавината во прав, сок од јаболко и вода. Ако користите мал миксер за смути, конзистентноста ќе биде попријатна.

Но Опасност! Поради семето на болвата и семето од лен што ги содржи, пијалокот брзо се згуснува. Затоа се препорачува да пиете сè едно по друго веднаш по мешањето.

За првите 2-4 дена, можеби е подобро да земете само половина лажичка истовремено. Може да биде заради многуте непознато влакно, цревата се чувствуваат како да се затнати со градежна пена. Не се грижи. Тоа е само чувство.

Корисно е и препорачливо е да пиете 2 литри вода во текот на денот.

За време на лекувањето, ако е можно, треба да се избегнуваат алкохол и прекумерен шеќер.

Бидете свесни за вашата храна. Мотото е многу зеленчук, добри маснотии, протеини и малку јаглехидрати.

Што треба да очекувам за време на цревниот третман

Емпириските вредности се чувство на надуеност на почетокот, евентуално дијареја, без слабеење во првите 14 дена.

Дијареата може да биде активирана од дополнителни пробиотици и инулин, или премногу овошен сируп или кашлица.

По две до три недели, чистењето ќе се чувствува добро.

Движењето на дебелото црево се регулира самостојно.

Слабеењето е можно до одредена мера.

Вреди да се истрае.

Дијагностички мерки

Во случај на поплаки поврзани со цревата, треба да се земат предвид и следниве дијагностички чекори:

Нутриционистичка историја - одржување а Дневник за храна - Елиминациона диета.
Исклучи органски слабости на црниот дроб, жолчниот меур, панкреасот, тироидната жлезда.
Исклучување на алергиски и псевдо-алергиски причини - нетолеранција на храна.
Органски, како и воспалителни и имунолошки заболувања на цревата или цревната лигавица - микробиолошка дијагностика на столицата (габична дијагностика/дисбиоза), особено ензимска дијагностика на столицата, исклучува.
Доколку се сомневате во хронични воспалителни заболувања на дебелото црево и тумори на цревата, исто така треба да се испитаат калпротектин, маркери на тумор, крв во столицата.

Одржлива промена во исхраната

Веќе за време на Цревен третман * има смисла да се стави многу повеќе зеленчук дневната исхрана да се интегрираат и потоа во текот на целата година.

Избегнување на индустриска храна, шеќер и алкохол, вклучително и безалкохолни пијалоци, се чини дека е единствениот излез од дилемата. Ова исто така штити од релапс во зависност од шеќер и јо-јо стапицата кога сакате да изгубите тежина.

За многумина, сепак, ова е најголемо блокада. Колку пати сум чул дека на пример, не користењето глутен, т.е. производи од брашно, доведува до апсолутна иритација, бидејќи главната храна одеднаш исчезнува.

Другите веднаш паѓаат во режим на бегство бидејќи дури стравуваат од губење на уживањето. Тие веруваат дека без секојдневна брза храна од пекарницата или „Мек Дуф“ и чоколадо, без тестенини и копродукции, животот повеќе не би вредел да се живее.

Што треба да јадам тогаш кога „сè“ повеќе не е дозволено?

Па, тоа е јасно: Се останато. Осмели се. Имајте храброст да бидете разновидни.

На овој начин, и вие можете да ја направите промената со мали чекори.

Ова е мој личен фаворит, по внимателно пребарување, разгледување и тестирање Ниско-јаглени хидрати високо квалитетен компендиум. Овде можете да најдете детални списоци за купување и совети.

Исто така е целисходно Палео. За уметниците за печење меѓу нас, ја препорачувам страницата на Стаупитопија.

На овие препорачани страници ќе најдете вкусни рецепти кои брзо и лесно се подготвуваат и ви пружаат задоволство без жалење.

Посебна белешка за законот за рекламирање лекови (HWG)

Методите на терапија понудени во мојата пракса не се базираат на никакво ветување за заздравување. Ниту олеснување ниту подобрување на состојбата на болеста не може да се добие, загарантира или вети од текстовите.

Методите на третман претставени овде се процедури за алтернативна медицина кои сè уште не се научно признати. Сите информации за својствата, ефектите и индикациите се засноваат на знаење и искуство во самите методи на терапија.

Придружни врски/рекламни врски

Врските означени со sterвездичка (*) се таканаречени придружни врски. Ако кликнете на ваква придружна врска и купувате преку оваа врска, ќе добијам провизија од засегнатата онлајн продавница или провајдер. За вас цената не се менува.