CrossFit Kids - CrossFit Четири Коњаници

ДЕЦА СО КРСФИТ

Што е CrossFit Kids?

CrossFit Kids не е само намалена верзија на CrossFit. Токму CrossFit е прилагоден само на различните возрасни групи. CrossFit Kids е насочен кон посебните и специфичните развојни потреби на оваа група (невролошки, когнитивни, моторни).

Програмата за обука CrossFit Kids е во развој од крајот на 2004 година. Во моментов, над 400 CrossFit кутии ширум светот нудат програма за јачина и климатизација која е специјално развиена за деца и адолесценти и им помага да развијат доживотна loveубов кон фитнесот. Во група, деца и млади учествуваат во забавни и стимулативни тренинзи кои даваат мерливи резултати и ги подготвуваат да бидат здрави и соодветни.

Како е структуриран CrossFit Kids?

CrossFit Kids тренинзите се состојат од постојано разновидни, функционални движења. Овие обезбедуваат широка, сеопфатна и општа кондиција што е прилагодлива за секое дете.

Ова значи дека, како по правило, нема два тренинга исти, така што на децата и младите никогаш не им е досадно и од новитетот на секој тренинг ги прави ентузијасти за учество. Функционалните движења вклучуваат вежби кои се основни за сите работи што децата треба да ги прават при влечење, туркање, трчање, фрлање, качување, кревање и скокање. Сите движења се изучуваат безбедно и ефикасно под надзор на добро обучени обучувачи на CrossFit Kids.

Кога тренингот за фитнес е холистички и функционален, тоа значи дека учесниците ќе постигнат општа кондиција. Ова им помага и ги охрабрува на децата и младите во сите други спортови што ги практикуваат. Бидејќи CrossFit Kids не само што ги обучува да бидат добри во CrossFit, туку и да бидат подготвени за сите ситуации.

crossfit

Тренерот Ева и тренерот Миха се вашите контакти за сè што е поврзано со CrossFit Kids.
Од 2019 година CrossFit Четворица Коњаници нуди класи на CrossFit Kids за сите возрасти. Од деца (3-6 години) до пред-тинејџери (7-12 години) и тинејџери (13-17 години) нудиме обука соодветна на возраста во мали групи. Ева и Миха имаат соодветна сертификација за обучувачи CrossFit Kids и богатство на игри и предизвици за идната генерација на Crossfitter.

CrossFit Kids Training ги зголемува следниве 10 физички вештини кај деца и адолесценти:

  • кардиореспираторна издржливост
  • издржливост
  • сила
  • агилност
  • моќ
  • брзина
  • координација
  • вештина
  • рамнотежа
  • точност

Фокусот, особено кај нашите помлади учесници, е да се забавуваме за да ги разбудиме децата воопшто за обука.

CrossFit Kids на CrossFit Четири Коњаници

Целта на нашиот час CrossFit Kids е децата да се забавуваат со движење и да откријат здрав и спортски начин на живот за себе. Како сертифицирани обучувачи на CrossFit Kids, особено внимание посветуваме на правилното извршување на вежбите во согласност со возраста. Покрај тоа, децата учат разиграно да се вклучат во тим, да совладаат спортски предизвици и дека вреди да се вложат напори и да се обрне внимание. Особено во време на дигитални стимули, за нас е важно децата да развиваат спортски и основни моторни вештини, да стекнат искуство и со тоа ентузијастички да ја подобрат нивната координација и кондиција.

Здравјето и безбедноста на децата и младите се важни за нас. Поради оваа причина, сите обучувачи на CrossFit Kids на CrossFit Four Horsemen барем ги завршија лиценцата CrossFit Trainer Ниво 1 и CrossFit Kids семинарот.

Првично нудиме курсеви CrossFit Kids за три возрасни групи:

  • Деца (од 3 до 6 години) - 30 минути
  • Пред-тинејџери (7 до 12 години) - 40 минути
  • Тинејџери (од 13 до 17 години) - 60 минути

Оваа класификација на возраста не е обврзувачка, бидејќи ние одлучуваме индивидуално според способностите на детето. Така осигуруваме дека секое дете е поддржано индивидуално. Сепак, фокусот е секогаш на забава!