Црвена риба на зеленчук од бибер пак чои - продавница за готвење PREGO

Состојки и подготовка

4 лица

400 гр	Пак чои
2	црвени пиперки
200 гр	Печурки од остриги
2 лажици	Коријандер зелен
4-ти	Филети од црвена риба (приближно 125 гр. Секој)
2 лажички чај	нафта
200 мл	Супа од пилешко или зеленчук
4-ти	Каранфилче лук (исечено)
2 лажици	Ingerумбир (во тенки ленти)
5 лажици	соја сос
1 лажичка	благ кари во прав
1 нотка	блага чили сол
2 лажички чај	храна скроб
40 гр	ладен путер

Исчистете го, измијте го и исушете го пакот чои, одделете ги зелените лисја од белите стебла и исечете ги и двете одделно на ленти ширина од околу 1 см. Преполовете ги пиперките, излупете ги, измијте ги, шести и пресечете ги на ленти со ширина од околу ½ см. Исчистете ги печурките, истријте ги суво и извадете ги по должина во ленти ширина околу 1 см.

Загрејте тава на средна топлина, намачкајте 1 лажичка масло во неа и испржете ги белите ленти од пак чои околу 2 минути, извадете ги. Соте ги пиперките во неа, додадете го густинот со лук и ѓумбир, покријте сè со лист хартија за печење и варете околу 4 минути веднаш под точката на вриење. Додадете ги двата вида пак чои со печурки и топлина. Зачинете со соја сос, кари и чили сол. Измешајте го скробот со ладна вода додека не се изедначи. Притиснете го зеленчукот настрана во тавата, додадете го скроб и задебелете го сосот. Промешајте зеленчук, коријандер и ладен путер.

Во меѓувреме, измијте ја рибата и исушете ја. Загрејте ја тавата, раширете го преостанатото масло во неа, пржете ја рибата 2 до 3 минути, свртете и пржете уште 2 минути. Тргнете го од оган, оставете го да врие 2 минути во садот после загревање. Исцедете ја рибата на кујнска хартија и зачинете ја со чили сол. Распоредете го зеленчукот и рибата, посипете со тост сусам по желба.

Книга за рецептот

Можеби ќе ви се допаднат и овие рецепти

Едноставно ставете неколку состојки во тепсија и наведете вкусно, здраво и супер здраво јадење во рок од 30 минути - така сакаме да готвиме! \ n "," име на книга ":" Како да се јаде подобро "," url ":" https: \/\/www.prego-cookbookstore.de \/рецепт/печен аспарагус и лосос со билка мајонез \/"," врски ": неточно," преземање ": нула," преземање_преглед ": нула," имиња на категории ":" "," шоу_детали_копче ":" 1 "," детали_ копче_текст ":" Покажи рецепт "," покажи го_ копчето ":" 1 "," all_button_text ":" Сите рецепти "," show_download_button ":" 0 "," download_button_text ": false>,

• ПРЕГО
  • За Прего
  • Работни места
  • Контакт и локација
• РАНГ
  • Омилени книги
• СЕРВИС
  • Рецепти
  • Блог
  • Дејства и настани

ПРЕГО книжарница:
PREGO е првата книга за готвење во Минхен и дел од предводничката продавница EATALY. Покрај големиот избор на книги на теми готвење, печење, пијалоци, патувања и уживање, PREGO редовно нуди настани со популарни starsвезди од храната, барот и сцената со вино.

Ве молиме изберете опција. Можете да дознаете повеќе за последиците од вашиот избор тука: Помош .

• Прифатете ги сите колачиња
• Прифатете колачиња само од PREGO
• Одбијте ги сите колачиња

Изберете опција за да продолжите.

Вашиот избор е зачуван!

За да продолжите, треба да направите избор за поставките за колачињата. Овде ќе најдете објаснување за различните опции за поставување.

• Прифатете ги сите колачиња:
  Сите колачиња за процеси на анализа.
• Прифатете колачиња само од PREGO:
  Само колачиња за сите функции на оваа веб-страница.
• Одбијте ги сите колачиња:
  Без колачиња, освен технички потребни.

Можете да ги промените поставките тука: заштита на податоци, отпечаток.

---