Црвената зелка ве штити од рак

Денешната нутриционистичка медицина ја смета црвената зелка како храна која има висок фактор против рак. Како се прави ова, можете да дознаете овде. (Фото: Adobe Stock - Frantab)

Во народната медицина, црвената зелка е лек за сè што има врска со крвта, како што се проширени вени или флебитис. Денешната нутриционистичка медицина ја смета црвената зелка како храна која има висок фактор против рак.

Супстанцијата сулфорафан од црвена зелка и друг зимски зеленчук го инхибира растот на клетките на рак на дојка во доцна фаза. Очигледно се меша со клеточниот циклус и ја намалува големината на туморот.

Според науката од Универзитетот во Илиноис, која дошла до овие резултати, фитохемикалиите веројатно се мешаат во поделбата на клеточното јадро.

Откриле дека сулфорафанот предизвикува клетките на ракот да престанат да растат за неколку часа - дури и кога растот е понапреден.

Сулфорафанот се наоѓа во црвената зелка во бела, зелена и карфиол, во брокула, колераби, ротквица, сенф, рен и газоз. Екстрактот од лековити растенија се ослободува кога џвакате.

Црвената зелка содржи:

повредни аминокиселини од белата зелка
малку натриум, но многу калиум пријателски на срцето
калциум
железо
бакар
Витамини од групата Б.
Провитамин А.
витамин Ц.
секундарното растение и пигментот антоцијанин, кој штити од рак

Како вашата тежина влијае на ризикот од рак

Околу 500.000 луѓе заболуваат од рак секоја година во Германија. Експертите од германската помош за карцином проценуваат дека околу половина од нив би можеле да бидат поштедени од оваа дијагноза доколку ги направат живејте поздраво би.

Не сите карциноми можат да се спречат. Сепак, можете да поминете низ вашите начин на живот направете многу за да го намалите вашиот личен ризик од рак. Вашата диета исто така игра важна улога тука.

Како да изгубите вишок тежина

Дебелината не само што штетно влијае на кардиоваскуларниот систем. Исто така, го оштетува вашето здравје на други начини. Бидејќи премногу складирани маснотии во телото сериозно го зголемуваат ризикот од рак.

Голем број на студии во последниве години покажаа дека влијанието на телесната тежина врз ризикот од рак е исто толку важно како и составот на дневното мени.

Останете што е можно послаби, во рамките на нормален опсег на телесна тежина (БМИ 21-25). Дебелината го зголемува ризикот од карцином на дебелото црево, панкреасот, дојката и бубрезите.

Пазете се од храна во која на 100 грама повеќе од 225 kcal заглавени Енергетски густа храна, како путер, високо-масно сирење, слатки или закуски (чипс и копродукции) го промовира развојот на дебелина.

Избегнувајте пијалоци со шеќер: Калорични се, но тешко ве прават да се чувствувате сити.

Дебелината како предизвикувач на рак?

Британски истражувачи сега за прв пат пресметале колку се зголемува ризикот од рак кај дебелите луѓе. Откриле дека е зголемен за 41 процент.

Луѓето со индекс на телесна маса помеѓу 25 и 30 сè уште имаат 18% зголемен ризик. Научниците од Меѓународната агенција за истражување на ракот откриле дека прекумерната тежина е за 17 од 22 карциноми е голем ризик.

Со седум видови на рак, вишокот тежина го зголемува ризикот особено. Овие се:

Рак на дојка (25 проценти)
Рак на панкреас (31 процент)
Рак на дебелото црево (32 проценти)
Рак на бубрег (78 проценти)
Рак на жолчното кесе (100 проценти, така што се удвојува)
Тумори на гума во матката (131 проценти)
Рак на хранопроводот (133 проценти)

Причините за ова може да се најдат, на пример, во гласничките супстанции што ги менува маснотијата. На пример, прекумерната тежина ја зголемува концентрацијата на лептин во телото. Ова го стимулира тоа Раст на тумор и метастаза во.

И кај жени со прекумерна тежина, нивото на естроген е исто така зголемено, што игра одлучувачка улога во ракот на дојката и матката.

Пазете се од црвено месо и колбаси

Големата потрошувачка на црвено месо (говедско, свинско, овчо, козјо) го зголемува ризикот од рак на дебелото црево. Тригерот е, на пример, „хем железо“: Тој му дава црвена боја на месото и промовира формирање канцерогени супстанции (соединенија на Н-нитрозо).

Ова не се однесува на месо од живина и риба. Избегнувајте преработени производи од месо: Во производството на колбаси, салама или шунка, канцерогените супстанции како нитрозамини се произведуваат со солење, лекување или пушење.

Зошто растителната храна го намалува ризикот од рак

Научните студии постојано покажуваат дека вегетаријанците имаат помал ризик од рак. Содржи зеленчук, овошје и житни култури Влакна, кои, на пример, го намалуваат ризикот од рак на дебелото црево.

Влакната врзуваат вода во цревата. Ова го зголемува обемот на цревната содржина и го забрзува преминот низ цревата.

Диететските влакна ја намалуваат концентрацијата на канцерогени состојки и нивниот продолжен контакт со цревната лигавица.

Секундарните растителни супстанции се толку вредни

Брокулата, на пример, содржи разни супстанции кои имаат антиканцерогено дејство во лабораториски услови. Овие супстанции се наоѓаат и во други видови зелка и многу видови зеленчук.

Растителната храна е богата софитохемикалии (како што се каротеноиди, флавоноиди и глукозинолати) кои се спротивставуваат на развојот на рак.

На пример, тие спречуваат неактивните претходници на канцерогени супстанции да се претворат во активна форма. Заштитните ефекти против рак на желудник, дебело црево и бели дробови се најочигледни.

Но, превентивни ефекти може да се забележат и кај рак на јајниците, мочниот меур и бубрезите.

Апсолутно избегнувајте консумирање мувлосана храна, особено житни производи и мешунки. Тие содржат отровни афлатоксини кои предизвикуваат рак на црниот дроб.

Не верувајте во бајката за "диета со рак"

Не постои такво нешто како диета за карцином. Ниту една форма на исхрана не може да спречи рак, а уште помалку може да го излечи. Се разбира, исхраната игра улога во тоа Развој на одредени форми на рак.

Но, многу други фактори како што се наследноста, пушењето, загадувачите, лековите, телесната тежина, недостаток на вежбање итн., Исто така, имаат барем исто толку значајно влијание врз развојот на карцином.

Традиционалната медитеранска диета сега се препорачува за превенција од карцином, плус најмалку 2,5 литри нискокалорична течност и малку алкохол на ден.

Обрни внимание на потребите на вашето тело

Но, што да се стори кога ракот го извади животот од зглобовите? Замислете дека слузницата на вашиот гастроинтестинален тракт е воспалена и нежна поради терапија со рак.

Потоа, на менито ставате претежно суров зеленчук и влакна, вежбајте само сокови со сокови 42 дена или правете клизма од кафе и рицинус?

Тоа звучи повеќе како тоа физичка агонија и недостаток на хранливи материи отколку по олеснување на непријатноста и зајакнување на организмот. Изненадувачки, ниту една од овие диети не се покажа како ефикасна во контролирани студии.

Прво доаѓа конвенционална медицинска терапија, а потоа дополнителни мерки.

Останете во рацете на искусен онколог и разговарајте со него за секој чекор што сакате да го направите покрај неговото лекување.

Воредовно, нежно вежбање тој ќе ве поддржи, бидејќи сега постои научна висококвалитетна и недвосмислена база на податоци. Постојаното вежбање помага да се избегне формирање и, исто така, повторување на тумори.

Ова е особено точно за карцином на дебело црево, дојка, простата и бронхијална.

Како да се ублажат типичните симптоми на рак

Правилната исхрана е секако важно прашање за луѓето со рак, бидејќи имунолошкиот систем има потреба од интензивна поддршка во борбата против клетките на туморот токму сега.

За жал, конвенционалните медицински форми на терапија често имаат слабеечки ефект врз целиот организам. Зрачењето и хемотерапијата секогаш влијаат на здравото ткиво.

Како резултат, тие можат да предизвикаат физички поплаки, на пример придружни инфекции, тешкотии при џвакање и голтање, воспаление на гастроинтестиналниот тракт, нарушувања на цревната флора итн.

Диетата треба првенствено да ги исполнува овие осум точки:

Подобрување на вашата општа состојба
Поддржете го вашиот процес на опоравување
Спречете неухранетост
Избегнување на сериозно слабеење (кахексија)
Зголемен апетит
Намалување на гадење, металоиди и дијареја
Обезбедување на избалансирано снабдување со хранливи материи
Зајакнување на имунитетниот систем и одбраната

Како да се намали непријатноста од терапија

Користете ги овие совети за да ја прилагодите вашата исхрана на постојните симптоми:

Ако имате слаб апетит:

Пијте предјадење пред главните оброци (на пр. Чаеви направени од пелин, жалфија, равнец или горчлива детелина).
Сокови од овошје и зеленчук, свежи билки, лук или домашна пилешка супа го стимулираат апетитот.
Пред да јадете, прошетајте малку на свеж воздух. Ова го зголемува вашиот апетит и благосостојба.
Гответе ги омилените јадења често.
Јадете во друштво што е можно почесто и наредете ја храната на апетитен начин.
Можеби имате опција да ја затворите вратата од кујната додека готвите и да јадете во друга просторија. Вентилирајте кратко пред јадење. Ова ќе избегне аверзија поради мириси.
Јадете повеќе мали оброци отколку неколку големи.

Со губење на тежината:

Збогатете ја храната со крем-фраш, крем, путер итн.
Пијте пијалоци богати со енергија помеѓу нив (на пр. Какао или пиво од слад).
Нека ве потсетат на закуски со будилник, на пример.

Кога се отстранува стомакот (делумна = парцијална ресекција на желудник/целосна = гастректомија):

Wвакајте полека и темелно за да го направите варењето во устата.
Намалете јака храна и пијалоци со голема шеќер или распоредете ги во мали единици, бидејќи тие можат да предизвикаат „синдром на дампинг“ (типични симптоми: поспаност, потење, зголемена стапка на пулс).
Витамин Б12 треба да се администрира како депо-инјекција на секои три месеци. За да се апсорбира во крвотокот, на овој витамин му е потребна супстанција од обвивката на желудникот: „внатрешен фактор“. Ова тогаш не е достапно или само недоволно достапно.

Избегнувајте трошка, сува и влакнеста храна (на пр. Колачиња, бел леб и говедско месо).
Повторно, џвакајте темелно пред да голтате.
Ако имате привремено сериозни тешкотии при голтање, тоа исто така помага да се омекне зеленчукот и да се подготви како пире. Покрај тоа, овошните пиреа и бебешката каша го олеснуваат јадењето.
Во особено тешки случаи, вашиот онколог ќе ви препише пијалок или „вештачка“ диета (астронаутска диета).

Со дијареја (на пример, поради зрачење = ентеритис од зрачење):

Намалете го внесот на маснотии затоа што маснотиите делуваат како лубрикант во цревата.
Избегнувајте храна што содржи влакна и лактоза (млечен шеќер).
Како и кај „вообичаената“ дијареја, треба да пиете многу и, доколку е потребно, да ги надополнувате електролитите од аптеката (на пр. Елотранс, Оралпидон) за да спречите проблеми со циркулацијата и дополнителен замор.
Во случај на честа дијареја како резултат на терапија со карцином, докажана е администрација на пробиотици со високи дози врз основа на лек. Тие ја враќаат погодената цревна флора во рамнотежа и го подобруваат функционирањето на имунолошкиот систем. Побарајте совет од вашата аптека, бидејќи овие препарати треба да се дозираат во доволно високи дози и да се состојат од разни пробиотички бактерии.

Со синдром на кратко црево (Ако се отстранат повеќе од 100 см од тенкото црево, тоа се нарекува синдром на кратко црево):

Покрај честите мали оброци, треба да консумирате повеќе масла и маснотии од МЦТ (триглицериди со среден ланец, на пр. Од продавници за здрава храна), наместо мастите што сте ги користеле претходно. Овие масти се распаѓаат брзо во цревата и полесно се апсорбираат.
Намалете го вкупниот внес на маснотии, влакна и шеќер или лактоза.

Шеќер: Избегнете го опасното гориво на клетките на ракот За секој што се бори против рак, важи следново: Отстранете сè што е шеќер од менито! Откријте зошто треба да го направите ова тука! > прочитај повеќе