Црвени ротквици - антиоксиданти и диуретици
0 акции
Татко ми ќе ги грабнеше директно од градината, ќе ги измиеше добро од чешмата во дворот и ќе ги грицкаше среќно. Нашите салати не недостасуваа, тие даваа боја и малку малку брзина и ни се допаѓаше тоа што беа крцкави.
Јадете црвени ротквици! Тоа ви помага да изгубите тежина
Потрошувачки уште од античко време, ротквици доматите содржат минерали - цинк, железо, магнезиум - витамини А, Ц, Е и К како и важни витамини Б 3, Б6, Б9.
Богатата содржина на витамин Ц е важна за луѓето кои сакаат да изгубат тежина, метаболизмот е забрзан и согорувањето на мастите се случува побрзо.
Антиоксидансите во ротквицата го зајакнуваат имунитетот и ни помагаат да го надминеме пролетни анемии.
Селаните некогаш лесно го триеа местото каде што ги искасаше инсект со исечена ротквица и тоа не го сторија залудно, ротквиците имаат антибактериски и антифунгални својства. Содржината на специфични ензими ја прочистува крвта и ја регулира функцијата на црниот дроб, контролирајќи ја количината на билирубин и жолчката.
Влакната што ги содржат доведуваат до чистење на цревата, до намалување на холестеролот, што има ефект на помала инциденца на мозочни удари.
Ротквиците имаат и диуретично дејство, помага да се елиминира водата вишок од телото, но и при дезинфекција на уринарниот тракт, токму поради неговите антибактериски својства. Но, можеби најважните супстанции што ги содржат се изотиоцијанати, кои заедно со антиоксиданси успеваат да го блокираат размножувањето на клетките на ракот.
Не е како да почнува да станува интересно?
Зошто треба да ни недостасуваат такви чуда, кога тие, всушност, се чистат многу лесно.
Црвените ротквици се јадат сурови, се додаваат во салати, а луѓето кои страдаат од надуеност не треба да се откажат од нив, туку додаваат само зелен магдонос или целер.
Напис напишан од Кристијан Одобештеану