Црвените малини го намалуваат ризикот од дијабетес - Genesis Group
Црвените малини го намалуваат ризикот од прогресија од пред-дијабетес во дијабетес
Студија објавена од Технолошкиот институт Илиноис во САД ги покажува придобивките од вклучувањето на црвените малини во исхраната на луѓето со пред-дијабетес и отпорност на инсулин. Пациентите со пред-дијабетес имаат поголем ризик за голем број состојби. Овие состојби вклучуваат развој на дијабетес тип 2, кардиоваскуларни болести и Алцхајмерова болест.
Меѓународната федерација за дијабетес проценува потенцијално зголемување на инциденцата на пред-дијабетес; од 300 милиони луѓе ширум светот до околу 500 милиони. Клиничките студии покажаа дека во отсуство на терапевтска интервенција, помеѓу 30% и 50% од луѓето со пред-дијабетес развиваат дијабетес тип 2 во рок од три години. Пред-дијабетес се смета за клучна фаза во појавата на дијабетес тип 2; хронична, прогресивна болест, често одговорна за предвремени смртни случаи. Компликации на дијабетес вклучуваат оштетување на очите, дисфункција на бубрезите, оштетување на нервите, срцеви заболувања, мозочен удар и периферни васкуларни заболувања.
Студијата ги испита ефектите од потрошувачката на црвена малина врз група луѓе со предијабет и отпорност на инсулин, кои беа изложени на ризик од дијабетес. Тестовите на крвта се направени на 32 возрасни лица на возраст помеѓу 20 и 60 години, во период од 24 часа по појадокот, во три одделни дена. Трите оброци за појадок беа слични во калориите и макроелементите, но различни по количината на црвени малини. Една маса не содржеше малини, една содржеше дел од малини и една содржи две порции малини.
Резултатите покажаа дека како што се зголемува потрошувачката на црвена малина, на луѓето изложени на ризик од дијабетес им треба помалку инсулин. Кога беа вклучени две порции црвени малини во дневните оброци, концентрацијата на глукоза беше многу помала; ова во споредба со онаа на луѓето кои не јаделе црвени малини. Овие податоци сугерираат дека едноставно вклучување на одредени овошја во вашата дневна исхрана, како што се црвени малини, помага во намалување на гликозата. Ова укажува на подобрена реакција на инсулин. Овие ефекти се особено важни за луѓето со прекумерна тежина или пред-дијабетичари.