CSID Сè што е можно природно во исхраната на детето до 10 години!
Ризиците од отстапување од препораките на педијатарот значат ран пубертет или хиперактивност. И на долг рок, болести на бубрезите, метаболички нарушувања или остеопороза.
Во првите години од животот, децата треба да бидат заштитени што е можно повеќе од три големи групи на храна. Пред сè, треба да се избегнуваат оние што содржат хемиски бои. Ова е затоа што тие можат да предизвикаат синдром на хиперактивност на АДХД. Колбаси, исто така, треба да се јадат со претпазливост.
Премногу сјајни плодови, третирани со посебен восок, можат да бидат опасни.
Во детството, треба да се избегнува следново:
- храна што содржи хемиски бои
- колбаси
- овошје кои имаат премногу сјајна кожа
Прочитајте исто така
На долг рок, лошата исхрана во детството може да доведе до дебелина, дијабетес тип 2 и кардиоваскуларни заболувања. Постојат само три услови, од многу подолг список.
Педијатрите зборуваат за некои принципи кои го штитат секое мало од заболување. Прво, три главни оброци и две закуски се задолжителни секој ден.
Колку што е можно, родителите треба да им даваат на своите деца локално овошје и зеленчук. И протеините треба да бидат во оптимална количина од 100 грама на ден.
На децата им требаат 100 грама протеини на ден.
Извори на здрави протеини се исто така природни јајца и млечни производи, како што се јогурт, павлака и млеко. Исто така, на диетата не треба да недостасуваат масти, од витално значење за оптимален развој на нервниот систем.
За деца, нутриционистите препорачуваат масло од пченка и маслиново масло.
Пченка и маслиново масло се идеални за деца. А во однос на слатките, домашните јадења без маргарин се совршени.
Заклучок: здраво тело за возрасни е условено со балансирана исхрана во детството.