CSID Што се случува д-р ennенифер Анистон, за наизменичен пост „Забележав море
Мора да признаеме дека секој од нас сака да блесне ennенифер Анистон. Тој секогаш изгледа како да се вратил од релаксирачки одмор или од уживање со секакви третмани. Секако, актерката знае многу здравствени трикови и како да биде секогаш добро и, конечно, ги споделува своите тајни. Во интервју за Радио Тајмс во Велика Британија, ennенифер Анистон откри дека е голем fanубител на повремената објава, особено на верзијата наречена диета 16: 8.
„Постам со прекини, така што не јадам ништо наутро. Забележав голема разлика како се откажувам од цврста храна 16 часа “, изјавила актерката според Си-Ен-Би-Си.
Актерката го обожава начинот на кој повремениот пост го ограничува времето на оброк на осум часа на ден, додека 16 часа не смее да конзумира ништо. Постојат и други видови на наизменичен пост, познат и како наизменичен пост, како што е диетата 5: 2, што вклучува да не јадете ништо за два дена, а во преостанатите пет дена да јадете сè што сакате, и има Диета ОМАД (еден оброк на ден), односно еден оброк на ден.
Интермитентниот пост стана исклучително популарен, особено кај славните, и ќе објасниме зошто. За почетниците, не постои пропишано ограничување на калориите, што значи дека секој член може да консумира калории колку што сака или бара. По студијата во која на учесниците им беше помогнато да изгубат вишок килограми, поединците можеа да изгубат „скромна“ количина маснотии и исто така да го намалат крвниот притисок. Исто така се верува дека оваа диета помага во контролирање на шеќерот во крвта и ја забрзува функцијата на мозокот, но ако не јадете храна богата со хранливи материи, може да се појават помалку пријатни ефекти. Со други зборови, нездравата храна не е добар избор. Ennенифер Анистон во интервју за Радио Тајмс изјави дека обожава да ги започнува утрата со сок од целер околу 9 часот наутро.
Диета 16: 8- на кого не се препорачува
Диетата 16: 8 не е за секого. Луѓето кои страдаат од дијабетес или имаат проблеми со низок крвен притисок или шеќер во крвта треба да ја избегнуваат оваа диета. Истото важи и за деца, спортисти и бремени жени.