CSID Што се случува д-р Кристи Паску 4 грешки во исхраната што доведуваат до опаѓање на косата -
Изреката „ти си тоа што го јадеш“ се применува многу добро кога зборуваме за причините што доведуваат до опаѓање на косата. Познатата фризерка Кристи Паску откри неколку грешки во исхраната кои можат значително да влијаат на здравјето на косата и привлекува внимание на драстични диети, вегетаријански начин на живот и прекумерна потрошувачка на шеќер.
1. Ремени за слабеење
„За да може косата да биде здрава, важно е да имате урамнотежена исхрана и да не претерувате со драстични диети. Сите жени, во одреден момент, се на агресивен режим на губење на тежината, и во овој период постои нерамнотежа на супстанциите во телото. Недостатокот на витамини и одредени протеини може да доведе до опаѓање на косата “, вели Кристи Паску
Витамините одговорни за раст на косата се витамин Х, Б комплекс и цинк, а нивниот недостаток сериозно влијае на украсот на косата. Витамин Х се наоѓа во месото (живина одгледувана во дворот), млечни производи (млеко, сирење и путер), жолчка од јајце, но исто така и во остриги, лосос, јастог, туна, суво грозје, ореви, печурки, овесна каша или путер од кикирики.
2. Вишок шеќер
„Јадењето храна богата со шеќер доведува до дебелеење, што исто така вклучува многу хормонални промени. Тие индиректно влијаат и на здравјето на косата и на тој начин се забележува дека многу жени со прекумерна тежина имаат коса многу ретко “, вели Кристи Паску.
3. Прекумерна потрошувачка на риба и морска храна
"Јадењето риба и морски плодови работи како меч со две острици, бидејќи има риби кои имаат поголема количина на жива од омега-3 масните киселини. Избегнувајте јадење риба меч, морски седал, месо од ајкула или стекови од туна. Вишокот жива сериозно влијае на здравјето на косата".
4. Вегетаријански начин на живот
„Во случај на луѓе кои ќе решат да усвојат вегетаријански начин на живот, оваа транзиција мора да се направи со голема грижа, бидејќи отсуство на месо во исхраната, се губат многу важни протеини, кои го стимулираат кератинот, неопходен во развојот на косата. Наместо тоа, треба да се јаде друга протеинска храна, како што се семе од чиа, киноа, мидгале, полен или семки од тиква.", Додава фризерот.
Кристи Паску е еден од најискусните стилисти за коса во Романија, со активност на полето повеќе од 20 години.