6 неочекувани причини зошто сте секогаш жедни за Монден
Дали чувствувате жед и сувост во поголемиот дел од денот? Прочитајте ги следниве причини за да разберете зошто секогаш чувствувате потреба за чаша ладна и добра вода.
Вашата диета има премногу сол
Солта ја отстранува водата од клетките и го присилува организмот да задржи што е можно повеќе вода, поради што помалку уринирате кога јадете премногу сол. Безводните клетки испраќаат хемиска порака до мозокот во која бараат повеќе вода и почнувате да чувствувате прекумерна жед. Намалете го внесот на сол и проверете дали пиете доволно вода.
Останете премногу долго на сонце
Кога крајот на летото е близу, поминете повеќе време на отворено, без разлика дали е во парк, на плажа или во вашиот двор. Дури и ако не трчате наоколу, може да дехидрирате, особено под жешка сончева светлина. Ако знаете дека ќе бидете надвор цел ден, проверете дали имате при рака големо шише вода.
Имате ксеростомија, попозната како „сува уста“
Некои ретки состојби предизвикуваат сува уста, вели д-р Мејок. Кога плунковните жлезди во вашата уста не произведуваат доволно плунка, може да почувствувате дека треба да пиете повеќе вода за да се ослободите од сензацијата. Ако чувството на сува уста опстојува, посетете го вашиот лекар за повеќе информации.
Може да бидете анемични
Вашето тело се потпира на здрави крвни клетки за да пренесе крв низ целото тело. Лесна анемија обично нема да предизвика прекумерна жед, но ако состојбата стане сериозна, може да се чувствувате жедни, како и вртоглавица и испотеност.
Вашите лекови ве сушат
"Постојат голем број на лекови кои влијаат на вашата уста и можат да ја направат устата сува", вели д-р Мејок. На пример, антихистаминици, одредени антидепресиви и диуретици за висок крвен притисок наведуваат сува уста како потенцијален несакан ефект. Повторно, разговарајте со вашиот лекар ако вашата жед е претерана.
Не успеавте да ги изброите чашите вода што веќе сте ги испиле
„Број 1 на вашата жед е само да не пиете доволно вода“, вели д-р Мејок. Како по правило, пијте по една чаша вода на секој оброк и два помеѓу оброците, сугерира тој. Ако ви помогне, поставете аларм на вашиот телефон и исклучете го на секои два часа. Youе ве потсети кога е време да испиете чаша вода или да го фрлите останатото шише и да го наполните со свежа, ладна вода, совршена за топлите денови со кои се соочуваме.