CSID Што се случува д-р Раду Теодореску; Движете се како дете; CSID Што се случува докторе
Тренерот на theвездите од странство, Раду Теодореску, се врати во Романија со нови спортски програми за завидна фигура. Овие може да ги следи секој, без оглед на возраста. Раду Теодореску дизајнираше и разни диети погодни за секого.
Во моментов, секој нов хотел Плаза во светот има теретана Раду Теодореску, така што талентираниот тренер нема повеќе време да ја посети Романија повеќе од една година. Но, тој се врати со нови тајни во областа на физичкото образование. „Во последно време работам напорно. Инвестициите во спортски сали во хотелите во Плаза досега изнесуваат 3 милиони долари, но тоа не е важно. Мојот сон е да отворам теретана „Раду Култура“ во хотелот со 7 везди, Бурџ Ал Араб во Дубаи “, вели тој.
Но, да видиме зошто методот што тој го создаде е толку раширен. „Бидејќи сум наставник по физичко образование, секогаш верував во доблестите на движењето. Мора да биде што е можно покомплексно, да користи гравитација, да биде што е можно поинвентивно и привлечно. Да се натера лицето да се врати во состојба на дете во кое е совршено опуштено, да ги заборави сите проблеми што може да го оптоварат еден ден. Но, да не занемариме важен аспект. Ако немате резултати, тогаш не е важно што правите. Сепак, играта на детето е прва поема.
За жал, ова не го кажав за прв пат. Со други зборови, исклучително е важно повторно да станеме дете, да играме и да се забавуваме “, вели Раду Теодореску. Резултатите се видливи ако одвоиме време за најмалку 3 сесии за обука неделно, а за брзи резултати потребни се 4 сесии. „Знам дека е многу тешко да се најде време за спорт“, продолжи тој. „Но, тука е разликата помеѓу оној што сака да биде победник и оној што прифаќа неуспех. Оној што сака да биде победник знае како да управува со своето време. Тој знае дека мора да биде многу добро подготвен да ги исполни шансите за неговиот живот. Човекот кој го организира своето време е силен “.
Како да започнеме?
Видов каква е филозофијата на овој тренер. Но, да видиме како го преведуваме во неколку чекори. Раду Теодореску бара од неговите студенти да полагаат медицински преглед пред да започнат редовна програма за вежбање. По оваа консултација, тој добива податоци и за здравјето на неговиот иден клиент и податоци за неговиот метаболизам. Подоцна, славниот тренер дава некои индикации во врска со диетата, но не ги зема предвид трендовите во оваа област.
„Јас, генерално, сакам да се држам настрана од трендовите во храната, бидејќи човекот е ентитет кој постои илјадници години и ќе трае илјадници години. Не сакам да си играм со трендовите. Метаболизмот е индивидуална и потрошувачка на калории, исто така “, смета тој. Доколку обучените немаат здравствени проблеми, советот на Раду Теодореску е да јадете храна во најубавите бои - црвена и зелена - во боите на многу овошја или зеленчук. „Наутро јадете како лав, а потоа на ручек јадете добро, навечер, но, како принцеза, тоа не е ништо. Спиете уште подобро кога не јадете многу, а метаболизмот е подобар “, нè советува тој.
Природни движења
Го решив проблемот со храната. Што прави Раду Теодореску во теретана? Методот што го измислил се заснова исклучиво на природни движења. Секое суштество е во состојба да трча, да скока, да фати топка или да се искачи по скала. Сепак, секој час, тој ги привлекува своите студенти во трка во која тие мора да се концентрираат, да бидат крајно внимателни и да го заклучат следниот потег. „На секое здраво тело му треба буден ум“, го мотивира Раду својот метод. „Покрај тоа, апсолутно е задолжително кога одите на спорт да имате храброст, да бидете мотивирани и да се насмевнувате. Секое човечко суштество е составено од тело, ум и емоции. Мора да ги обучите сите “, верува Раду.
Насмевнете се за да имате совршено тело!
„Во никој случај не мора да одите на спортски час, бидејќи имате неколку вишок килограми и мора да ги изгубите“, верува тој. „Тогаш, секоја минута на спортски час е мака на која треба да се поднесете затоа што општеството ви кажува дека не изгледате добро. И резултатите не се видливи “. За еден час тренинг, Раду прво предлага да се вратиме во минатото, кога бевме мали и кога најголемо задоволство беше да се игра. Да се потсетиме како се чувствувавме тогаш и, со тие спомени, да завршиме програма за вежба дизајнирана така што гравитацијата да работи за нас. Оваа програма може да се следи и во салата на Раду во Букурешт.
Наставна книга за записи за книги
Но, кој дојде во Книгата на рекорди пред 7 години како „Најуспешен тренер за фитнес на сите времиња“? „Lifeивотот значи движење“, вели тој. Ова е единствената тајна. И има уште едно: смејте се “, вели тој. Раду Теодореску ја напушти Романија во 1972 година, а неговата дестинација беше Newујорк. Тренираше во разни спортски сали и дури по 5 години успеа да отвори сопствен бизнис „Раду физичка култура“. Една година подоцна, тој беше избран за тренер на Ентони Квин за претставата на Бродвеј, „Зорба Гркот“.
Една година подоцна, тој ја објави својата прва книга „Фитнес за деца“, а во 1983 година, „Newујорк Тајмс“ го препозна како „најкул тренер во градот“. Од 1988 година, тој отвори центар за физичко образование во Источен Хемптон само за елитите во Newујорк. Добро убаво досега. Но, тој не ја познаваше Синди Крафорд. Дури во 1993 година двајцата одлучија да ги здружат своите имиња и да ја издадат видео-лентата „Обликувај го своето тело“. Програмата имаше рекордна продажба и, досега, ниту една друга кутија за вежби не го собори нивниот рекорд.
Три години подоцна, таа објави уште една најпродавана книга, Раду е едноставно одговара. Во 2003 година, тој отвори свој фитнес-клуб во Букурешт, и во моментов оди низ целиот свет, за да постави спортски сали во хотелите Плаза.
Гравитацијата е формула за успех
Познатиот метод што го предава Раду Теодореску, со текот на времето го докажаа многу холивудски везди. Сара essесика Паркер има уште 3 сесии секоја недела со Раду. Таа вели дека, особено по раѓањето на своето машко бебе, сфатила колку се важни движењата, дизајнирани да ви помогнат, пред сè, на гравитацијата. Theвездата од „Сè за сексот“ е толку возбудена од овој метод што го донесе и сопругот на часови. Метју Бродерик оди на спортски часови 4 пати неделно, бидејќи во последно време се здебелил. „Мојата сопруга и онака е слаба. Не и треба маж од стомак “, се шегува тој.
Метју секогаш сака Раду да му покажува фитнес вежби комбинирани со потези во кошарка или воени вештини „за да не му здодее“. Друга starвезда која ги користи услугите на Раду е Кристина Ричи. Ова беше целата нејзина адолесценција, прилично комплицирана од фактот дека не беше „само коски“, па дојде во Раду за да одржи соодветна тежина за црвениот тепих. Тој оди на своите спортски часови 5 пати неделно „да се чувствува победник“. И сериозната odоди Фостер беше голем fanубител на програмата за вежба дизајнирана од Раду.
Почнала да спортува со познатиот тренер по раѓањето на нивните две деца. Таа исто така ги пофалува вежбите во кои „не треба да правите многу, бидејќи гравитацијата ви помага во секој случај“. Можеме само да веруваме дека овие starsвезди не ги фрлаат своите пари низ прозорецот и не го поврзуваат своето име со никого.