CSID Што се случува Диета со лекарски моркови и здравствени придобивки - CSID Што се случува
Покрај богатиот извор на витамин А, овие „чуда“ од портокал помагаат во спречување на карцином, имаат ефект против стареење, помагаат да имате убава кожа и подобар вид. Покрај тоа, тие се идеални за диета: тие имаат малку калории, немаат маснотии и се богат извор на витамини и минерали.
Извлечете максимум од моркови!
Наспроти општото правило дека е подобро да се јаде зеленчук во природна состојба, толку суров, во овој случај морковот е подобро да се јаде варен. Со вриење ја губи својата цврстина и телото полесно го вари, апсорбирајќи многу поголема количина бета-каротин.
Морковот го подобрува видот
Тие се богати со бета-каротин, соединение кое природно се претвора во витамин А кога се консумира. Колку е портокалов морковот, толку е побогат со бета-каротин. Во мрежницата, витаминот А се претвора во родопсин, пурпурен пигмент кој ви помага да гледате ноќе. Покрај тоа, бета-каротенот штити од дегенерација на макулата (состојба која вклучува различни офталмолошки заболувања) и катаракта.
Тие спречуваат рак
Истражувањата покажуваат дека морковот го намалува ризикот од рак на белите дробови, дојка и дебело црево до една третина поради содржината на фалкаринол, природен пестицид во нивниот состав.
Спречете срцеви заболувања
Тие го намалуваат нивото на лош холестерол што предизвикува атеросклероза, а влакната што ги содржат ослободуваат проток на крв од вишокот липиди. Морковите содржат и калиум, кој помага да се балансира нивото на натриум поврзано со висок крвен притисок и да се одржува вашиот крвен притисок под контрола.
Морковот има ефект против брчки
Богати се со антиоксиданти кои ги штитат клетките на кожата и се борат против слободните радикали.
Идеално за здрава кожа
Морковот помага во детоксикација на црниот дроб, помага во лекување на акни, спречува дехидрираност и помага во изедначување на кожата.
Моркови, решение за здрави заби
Морковот е вкусна закуска што ги чисти забите после секој оброк дејствувајќи како природен абразив кој ефикасно ги отстранува остатоците од храна и плаките. Покрај тоа, го стимулира производството на плунка и на тој начин ја одржува чиста усната шуплина, спречувајќи отежнато дишење.
Моркови, совршени во диети
Морковот предизвикува ситост и одржува здрав цревен тракт. 100 грама моркови содржат околу 41 калорија.
Моркови, добри за доење
Редовното консумирање моркови го подобрува квалитетот на мајчиното млеко.